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Quando a pele está fragilizada, logo conseguimos notar algumas mudanças: ela se torna mais sensível e apresenta uma aparência áspera, entre outras características. Tudo isso, devido a algumas atitudes, aparentemente, inofensivas que cometemos ao longo do dia. Para você conquistar uma pele forte, o DermaClub listou 5 erros mais comuns que deixam a pele do rosto desprotegida e fraca. Confira!
1) Esquecer de aplicar o protetor solar diariamente
Deixar de usar o protetor solar por um dia já é uma grande falha. Quando essa atitude vira um hábito, sua pele se torna mais vulnerável a todas as agressões da radiação UVA e UVB. De acordo com dermatologistas, a exposição excessiva ao sol pode resultar em dois tipos de problemas: aqueles que surgem de forma imediata, como a vermelhidão e ressecamento; e os que começam a aparecer ao longo do tempo, como os sinais de envelhecimento - rugas, manchas e flacidez - e o câncer de pele. Por isso, independentemente do clima, não deixe de aplicar filtro solar pela manhã e reaplicá-lo durante o dia.
2) Não proteger a sua pele contra a poluição
A poluição é uma realidade e está muito presente nos grandes centros urbanos. Além de causar complicações à saúde, este agente externo também reflete em danos à pele - desde a obstrução dos poros, sinais de ressecamento até o surgimento de rugas, manchas e flacidez e aumento da oleosidade. Por isso, é importante proteger-se dessa agressão. De acordo com a dermatologista Juliana Jordão, de Curitiba, “a combinação do uso de antioxidantes e filtro solar garante uma proteção completa contra os efeitos da poluição na pele”, explicou.
3) Não limpar a pele de forma adequada
Ao longo do dia, seu rosto vai acumulando muitos resíduos e impurezas, que, caso não sejam removidos corretamente, podem deixar a pele fraca. Para evitar o surgimento de acne ou ressecamento, a Dra. Juliana afirmou que é essencial limpar a pele de forma adequada. “Sugiro fazer uma boa higiene, removendo a maquiagem com solução micelar e, em seguida, lavar o rosto com um sabonete apropriado”, contou.
4) Comer alimentos pouco nutritivos
Uma alimentação saudável é aquela que propõe equilíbrio, excluindo o consumo excessivo de produtos processados e ricos em sódio, açúcar e gordura. Quando comemos alimentos pouco nutritivos, o corpo sente falta de outros nutrientes e, logo, a pele reage, tornando-se mais fragilizada. Por isso, a fim de seguir uma dieta balanceada, procure um nutricionista!
5) Esquecer de reservar um tempo só para você
A vida não deve ser feita apenas de correria e trabalho: é fundamental reservar um tempo só para você, seja para relaxar, viajar ou apostar em um hobby. A rotina agitada é a principal responsável pelo estresse, que, além de interferir no bem-estar, também afeta a pele, deixando-a desidratada, opaca e, consequentemente, mais fraca. Portanto, mantenha sua saúde mental em primeiro lugar!
Mude seus hábitos e tenha uma pele muito mais forte e saudável!
*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Publicada em: 27 de Setembro de 2017
Modificada em: 20 de Julho de 2021
Palavra do Dermatologista
Dra. Juliana Jordão
CRM: 23783
Graduada pela Faculdade Evangélica do Paraná e especialista em dermatologia pelo Hospital Universitário Evangélico de Curitiba e em Clinical Fellowship em Laserterapia na Bélgica. É membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica. Atualmente ministrando aulas de Laserterapia e Cosmiatria nos Congressos Brasileiro de Dermatologia, de Cirurgia Dermatológica, Simpósio Anual de Cosmiatria e Laser, entre outros. Além de aplicar treinamento em Fotodermatologia para outros médicos dermatologistas em diversas cidades do Brasil.
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