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8 dicas de beleza para levantar a autoestima e melhorar um dia ruim

Saiba como levantar o astral com dicas de beleza
Saiba como levantar o astral com dicas de beleza

Redação por Natalia Salvador

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Tem dias em que as coisas não parecem dar muito certo, mas nada de ficar desanimada! Algumas atitudes simples podem elevar a autoestima, te deixando ainda mais bonita e saudável. O DermaClub separou 8 dicas de beleza para você melhorar o seu dia e cuidar do corpo, dos fios e da mente. Confira!

1) Beba água

O corpo humano possui em sua estrutura 70% de água, por isso a desidratação pode gerar mal estar. Para a pele, ingerir o líquido corretamente diminui os riscos de desenvolver celulite, disfarça rugas pequenas e previne inchaços. É indiscutível que esta é a melhor e principal fonte de hidratação interna do organismo, mas, além dela, chás ou sucos calmantes também podem ser boas alternativas.

2) Borrife água termal gelada no rosto

A água termal tem propriedades calmantes e anti-irritantes. Durante anos ela foi usada para tratar ferimentos e depois foi incorporada às formulações de dermocosméticos. Para os dias mais quentes, a água termal gelada ainda refresca o corpo e rosto.

3) Tome um banho relaxante

Solte a sua criatividade e crie um clima bacana para curtir um tempo só seu - uma música tranquila também pode fazer parte dessa sessão de cuidados! Não se esqueça de dar prioridade aos produtos que mais se adequam às necessidades da sua pele.

4) Faça uma esfoliação

Além de ajudar na limpeza profunda da pele - deixando a superfície uniforme, lisinha e mais suscetível a penetração de cosméticos -, a esfoliação pode ser como uma terapia para algumas mulheres. Mentalize que os pensamentos e vibrações ruins estão sendo eliminados junto com as células mortas da pele.

5) Hidrate o corpo e os fios

Procure o produto ideal para fazer uma sessão de hidratação! Eles podem ser apresentados como cremes, sérum, loções cremosas ou hidratantes mais densos, isso vai depender do seu tipo de pele e da indicação do seu dermatologista. Após a esfoliação, aplique uma máscara hidratante no rosto e outra nos fios e deixe o produto agir de acordo com as indicações da embalagem.

6) Pratique exercícios físicos

Além de melhorar a circulação sanguínea, trabalhar os músculos e a respiração, a prática de exercícios libera endorfina, substância conhecida como hormônio da felicidade. Além disso, atividades corporais ajudam na autoestima e concentração.

7) Saia para dar uma volta

Muitas vezes a energia ou as lembranças que determinado ambiente nos traz não são boas, por isso mude de local. Leia um livro ao ar livre, assista as ondas do mar batendo na areia, circule pelo centro da cidade ou ande de bicicleta pelo parque. O que vale é mudar os ares!

8) Faça um lanche saudável

Comer é necessário e muito importante para o bom funcionamento do corpo, mas nada de enfiar o pé na jaca. Deixe de lado a tentação pelas comidas gordurosas, elas não vão fazer bem para o seu organismo. Se o tempo anda corrido ou você não gosta de passar muito tempo na cozinha, aposte nas frutas ou mix de castanhas e amêndoas, por exemplo. Já para quem acha que cozinhar pode ser como uma terapia, existem diversas receitas diferentes e super saudáveis, converse com seu nutricionista para saber quais encaixam melhor na sua dieta.

Aproveite as dicas para relaxar e cuidar do corpo. Nada melhor do que se sentir cuidada e bonita depois de um dia ruim!

Publicada em: 25 de Abril de 2016
Modificada em: 21 de Julho de 2021

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