Vem pro clube! É rápido, fácil e grátis. CADASTRE-SE

Além do emagrecimento: a alimentação saudável também pode retardar o envelhecimento precoce

Escolher por uma refeição saudável e nutritiva colabora para o funcionamento de todo o organismo e, inclusive, ajuda a combater o envelhecimento precoce da pele
Escolher por uma refeição saudável e nutritiva colabora para o funcionamento de todo o organismo e, inclusive, ajuda a combater o envelhecimento precoce da pele

Redação por Juliana Oliveira

Produtos relacionados

Diminuir alguns números na balança não é o único benefício de comer menos e melhor. Na verdade, optar por uma refeição saudável e nutritiva colabora para o funcionamento de todo o organismo e pode até ajudar a combater o envelhecimento precoce da pele. Por isso, que tal procurar uma nutricionista e investir na reeducação alimentar? Descubra as vantagens!

Pesquisa revela que comer demais acelera o envelhecimento

Segundo uma pesquisa do Instituto de Química da Universidade de São Paulo, exagerar nas refeições contribui para que haja alterações no organismo. No estudo, observou-se que os processos inflamatórios e o estresse oxidativo provocados pela sobrecarga alimentar causam envelhecimento precoce.

Fome x vontade de comer: saiba diferenciar as duas sensações e tenha uma vida mais saudável

Se você comeu há pouco tempo e já está com “fome”, talvez seja melhor repensar essa ideia. Isso porque existe uma diferença grande entre a necessidade urgente e fisiológica de comida e a vontade de comer, que está mais relacionada aos mecanismos de recompensa cerebral e o desejo.

Para ajudar nessa diferenciação, é interessante deixar de associar o prazer às exceções da rotina. Procurar receitas novas e experimentar novos sabores, por exemplo, são atitudes que colaboraram para tornar o dia a dia mais nutritivo e delicioso.

Quer saber mais sobre alimentação saudável? Procure um nutricionista e cuide de você de dentro para fora também!

Publicada em: 23 de Janeiro de 2017
Modificada em: 20 de Julho de 2021

Ficou com dúvidas?

Encontre aqui o seu dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia mas perto de você!

recomendadas para você

Qual é o melhor shampoo para psoríase no couro cabeludo descamando?

Qual é o melhor shampoo para psoríase no couro cabeludo descamando?

Doenças de pele

Psoríase leve, moderada, grave: conheça os graus da doença de pele e como tratar as manchas vermelhas no corpo

Psoríase leve, moderada, grave: conheça os graus da doença de pele e como tratar as manchas vermelhas no corpo

Doenças de pele

Tratamento de psoríase com fototerapia: como funciona + dicas para lidar com a doença

Tratamento de psoríase com fototerapia: como funciona + dicas para lidar com a doença

Doenças de pele

Dermatite perioral: tratamento, causas, sintomas e cuidados para se ter com esse tipo de dermatite no rosto

Dermatite perioral: tratamento, causas, sintomas e cuidados para se ter com esse tipo de dermatite no rosto

Doenças de pele

Eczema, dermatite atópica, psoríase: entenda as diferenças entre cada doença de pele

Eczema, dermatite atópica, psoríase: entenda as diferenças entre cada doença de pele

Doenças de pele

Alergia, micose ou dermatite atópica: saiba como diferenciar cada uma dessas doenças de pele

Alergia, micose ou dermatite atópica: saiba como diferenciar cada uma dessas doenças de pele

Doenças de pele

Últimas Matérias

Jato de plasma: o que é? Para que serve? Como é feito? Dermatologista explica tudo sobre o procedimento Manchas na pele de melasma tem cura? Dermatologista explica o que melhora e o que piora as marcas Como tirar manchas escuras nas axilas: dermatologista diz o que funciona e as receitas caseiras perigosas A pele pode se 'acostumar' com um produto de skincare? Dermatologista esclarece a dúvida Hyalu B5 olhos e Hyalu B5 sérum: tudo sobre os produtos com ácido hialurônico para rotina de skincare Como tirar olho de peixe do pé? Dermatologista indica tratamentos e cuidados para prevenir a verruga
Ver mais

escolha a loja de sua preferência