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Além do sabor adocicado: conheça os benefícios da melancia para o organismo

A melancia é fonte de antioxidantes, que colabora para a saúde da pele
A melancia é fonte de antioxidantes, que colabora para a saúde da pele

Redação por Helena Marques

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Refrescante, fonte de vitamina C e com valor calórico baixo: essas são apenas algumas de suas características. A melancia, segundo a Ceagesp - Companhia de Entrepostos e Armazéns Gerais de São Paulo e maior central de abastecimento da América Latina - foi a 4° fruta mais vendida no Brasil em 2015. Aproveitando sua alta popularidade, o DermaClub mergulhou nesse mundo vermelho com listras verdes e descobriu 5 motivos para você consumir o alimento. Confira abaixo!

1) Ajuda a saúde da pele

A melancia possui licopeno, que é o pigmento que dá a cor vermelha à fruta. Através de sua ação antioxidante, mantém a força, a espessura e a fluidez das membranas das células. Além disso, protege contra os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce.

2) Previne problemas renais

Grande fonte de potássio, é indicada para desintoxicação a partir do rim, liberando ácido úrico e reduzindo a formação de cálculo renal. O seu alto teor de água também contribui para o pleno funcionamento desses órgãos.

3) Combate a disfunção erétil

Especialistas descobriram que a fruta é rica em um aminoácido chamado citrulina, que relaxa e dilata os vasos sanguíneos de maneira similar ao efeito provocado a medicamentos destinados a tratar a disfunção erétil.

4) Melhora a visão

Fonte de betacaroteno, essa substância é convertida no organismo em vitamina A. Esse tipo de vitamina auxilia a produção dos pigmentos da retina do olho e protege contra a sua degeneração que é um problema relacionado à idade.

5) O suco pode aliviar a dor muscular

De acordo com estudos, o suco de melancia pode acalmar os músculos após um treino cansativo. O benefício se deve também à alta concentração de citrulina que garante a oxigenação dos tecidos, melhora o funcionamento cerebral e reduz a produção de amônia e ácido láctico. Assim, garante melhor controle de pressão arterial e captação de glicose.

Gostou de saber sobre as maravilhas a saúde que a melancia proporciona? Aproveite que ela é de baixo custo e fácil acesso e se delicie!

Publicada em: 04 de Outubro de 2016
Modificada em: 20 de Julho de 2021

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