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Arginina, cistina e mais! Conheça os benefícios de aminoácidos essenciais para a saúde da pele

Veja como os aminoácidos podem colaborar para o bom funcionamento da sua pele
Veja como os aminoácidos podem colaborar para o bom funcionamento da sua pele

Redação por Juliana Oliveira

Partes fundamentais das proteínas e, consequentemente, responsáveis pelo crescimento muscular, os aminoácidos ajudam também na produção de colágeno e são excelentes no combate ao envelhecimento precoce da pele. Além disso, presentes em vários dermocosméticos, essas pequenas substâncias possuem propriedades específicas e diferentes atuações no organismo.

A arginina combate o envelhecimento da pele

Importante para retenção de água na pele, a arginina ajuda a manter a firmeza e a saúde da pele e é um ativo antienvelhecimento. Apesar de ser produzida pelo corpo, ela pode ser suplementada por meio da alimentação, com o consumo de carne vermelha, amêndoas e espinafre, por exemplo. Além disso, suplementos orais e dermocosméticos também possuem a arginina em sua composição.

Lisina age na cicatrização e devolve saúde ao organismo

Diferente da arginina, a lisina não é produzida pelo organismo e deve ser consumida a partir de alimentos como peixe, carne, frango e leite. Além disso, diversos dermocosméticos já apostam nesse aminoácido na sua composição justamente pelo seu papel na cicatrização da pele e na reparação de danos, sendo muito indicada para casos de acne ou feridas.

A cistina promove o crescimento do cabelo

Além de possuir propriedades antioxidantes e contribuir no sistema imunológico, a cistina está presente na alfaqueratina, proteína básica de construção das unhas, da pele e do cabelo. Desse modo, ela contribui para um crescimento saudável e forte dos fios, atua na proteção do tecido cutâneo e no combate a alguns tipos de acne. Infelizmente, esse aminoácido também não é produzido pelo organismo, mas pode ser suplementado a partir de alimentos ricos em proteína, como carnes, ovos, aves e peixes. Também está presente em vários dermocosméticos.

Metionina contribui para um emagrecimento saudável

Com o objetivo de produzir proteínas que auxiliam no metabolismo, na imunidade e no crescimento, a metionina é um aminoácido essencial que auxilia também a produção de creatina - composto responsável pela energia muscular. Uma de suas importantes funções também é o estímulo do colágeno e o tratamento de doenças do fígado, de inflamações e até mesmo da depressão.

Publicada em: 22 de Novembro de 2016
Modificada em: 22 de Julho de 2021

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