Vem pro clube! quer ganhar descontos o ano todo e ainda trocar seus pontos por produtos? cadastre-se

ja faz parte
do clube?

como comprar

ainda não faz
parte do clube?

cadastre-se

MINÉRAL 89 30ML DE R$119,90 POR R$99,90. APROVEITE AGORA

Café, limão e maçã: descubra 5 alimentos para incluir na dieta que ajudam a emagrecer com saúde

Conheça alimentos que ajudam a emagrecer com saúde
Conheça alimentos que ajudam a emagrecer com saúde

Redação por Helena Marques

Produtos relacionados

Mandar embora alguns quilinhos com saúde está na lista de desejos de muitas pessoas. Entretanto, na busca de “medidas perfeitas”, é comum privilegiar o fato de perder peso e se esquecer de cuidar do organismo. Por isso, o DermaClub preparou uma lista com 5 alimentos que, além de extremamente nutritivos, ajudam a queimar calorias. Confira já e adote-os em sua dieta!

1) Café acelera o metabolismo e minimiza a ação da insulina

A cafeína contida em uma xícara de café pode acelerar o metabolismo em até 15%. Além disso, estudos comprovaram que beber diariamente de três a quatro porções destas leva a menos riscos de diabetes tipo 2. O ácido clorogênico, também encontrado em sua fórmula, minimiza a ação da insulina do organismo.

2) Canela equilibra o açúcar no sangue e promove saciedade

Somente meia colher de chá de canela por dia auxilia a estabelecer o equilíbrio do açúcar no sangue e impedir o crescimento da insulina. Isso tudo porque o alimento possui uma doçura natural, o que confere sensação de saciedade, que vai reduzir o desejo por açúcar e, consequentemente, a ingestão de calorias a mais.

3) Couve-flor é rica em nutrientes e melhora a saúde corpórea

A hortaliça fornece diversos nutrientes, como as vitamina C e K - essencial para a melhora da circulação sanguínea e para a saúde dos ossos. Ainda é uma excelente fonte de sais minerais, como niacina, presente no processo de digestão.

4) Limão desintoxica e fortalece a imunidade

Ele desintoxica o organismo e tem ação diurética. Para aproveitar essas vantagens, aconselha-se espremer meio limão em um copo de água e beber meia hora antes do café da manhã, almoço e jantar. A ingestão da bebida fortalece o sistema imunológico, protege o corpo de gripes, resfriados e evita o envelhecimento precoce.

5) Maçã diminui o estoque de gordura no corpo

A fruta possui fibras que preenchem o estômago e dão sensação de saciedade. A pectina, presente em sua composição, reduz a absorção de açúcar, diminuindo a quantidade de gordura que o corpo consegue estocar.

Antes de fazer qualquer mudança na sua alimentação procure um nutricionista e agende uma visita. A sua saúde agradece!

Publicada em: 09 de Setembro de 2016
Modificada em: 16 de Novembro de 2016

Ficou com dúvidas?

Encontre aqui o seu dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia mas perto de você!

recomendadas para você

Cafeína para a pele: da proteção solar ao combate à celulite, descubra 3 benefícios surpreendentes

Cafeína para a pele: da proteção solar ao combate à celulite, descubra 3 benefícios surpreendentes

Celulite

Escovas de limpeza facial: para que servem? Quais os benefícios? Como usar na rotina de skincare?

Escovas de limpeza facial: para que servem? Quais os benefícios? Como usar na rotina de skincare?

Tendências

FOREO: vale a pena? Dermatologista conta mais sobre as escovas de silicone elétricas para limpeza facial

FOREO: vale a pena? Dermatologista conta mais sobre as escovas de silicone elétricas para limpeza facial

Tendências

Óleo de coco faz bem para a pele? Posso aplicar no rosto antes de dormir? Causa acne? Entenda!

Óleo de coco faz bem para a pele? Posso aplicar no rosto antes de dormir? Causa acne? Entenda!

Tendências

Baby botox: conheça a tendência que garante um resultado mais natural nas aplicações da toxina botulínica

Baby botox: conheça a tendência que garante um resultado mais natural nas aplicações da toxina botulínica

Tendências

Face roller ou jade roller: o que é? Funciona? Confira os benefícios dos rolinhos feitos de cristais

Face roller ou jade roller: o que é? Funciona? Confira os benefícios dos rolinhos feitos de cristais

Tendências

Últimas Matérias

Microbioma da pele: o que é? Entenda o que são cuidados prebióticos, probióticos e pós-bióticos Esfoliante para o couro cabeludo: ajuda com a caspa? Resseca o cabelo? 4 mitos e verdades sobre o assunto Queratina: o que é? Qual é a função da queratina nos cabelos? Como usar na rotina de cuidados capilar? SOS lábios: cuidados e procedimentos para deixar a sua boca ainda mais bonita Os riscos da limpeza de pele excessiva: efeito rebote, irritação... Confira os principais Óleo de Melaleuca (Tea Tree Oil): para que serve? É seguro? Quais os benefícios para a pele oleosa?
Ver mais