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Cansaço, mau humor e olheiras: veja os malefícios de dormir mal e como melhorar a qualidade do seu sono

Dormir bem pode fazer maravilhas pela sua pele e organismo; descubra!
Dormir bem pode fazer maravilhas pela sua pele e organismo; descubra!

Entrevista com Dra. Daniela Pimentel, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia

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Dormir bem influencia em todos os aspectos do dia a dia. Mais disposição, melhor rendimento, corpo saudável e pele bonita são algumas das vantagens de uma noite bem dormida, e, além disso, durante a noite a cútis está mais suscetível à penetração dos produtos aplicados. Pensando nisso, o DermaClub entrevistou a dermatologista Daniela Pimentel, de São Paulo, que concedeu dicas para melhorar a qualidade do sono e, consequentemente, da pele como um todo. Acompanhe!

Dermatologista explica qual a importância de boas noites de sono para a sua pele

Segundo a médica, dormir mal durante à noite gera consequências para o organismo como um todo. “Os resultados são facilmente percebidos: aparência cansada, olheiras e mau humor são alguns dos aspectos. Durante à noite são liberados diferentes tipos de hormônios no organismo e se o ciclo é influenciado isso pode acarretar na formação de radicais livres e no aparecimento de rugas”, esclareceu.

Saiba quais os melhores ativos para usar na sua pele durante a noite

A dermatologista explicou que os dermocosméticos trabalham nas partes mais profundas da pele, por isso, tenha cuidado. “Produtos que contenham retinoides devem ser usados à noite, pois em contato com o sol podem sensibilizar a pele do paciente”, pontuou, afirmando ser muito importante seguir a orientação dada pelo seu dermatologista para cada ativo utilizado na sua rotina de cuidados.

Veja quais hábitos adotar para melhorar a qualidade do seu sono

Segundo a Dra. Daniela, os hábitos que ajudam a melhorar o sono e a saúde da pele precisam se fazer presentes em diferentes momentos. “Alimentar-se bem, fazer exercícios físicos e beber bastante água ajudam a ter uma boa noite. Além disso, para manter a pele bonita, é importante não dormir com maquiagem, usar o filtro solar todos os dias, limpar e hidratá-la com produtos específicos”, recomendou a médica. 

Consulte seu dermatologista para iniciar a sua rotina de cuidados com a pele! 

*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Publicada em: 13 de Outubro de 2015
Modificada em: 21 de Julho de 2021

Dra. Daniela Pimentel

Palavra do Dermatologista

Dra. Daniela Pimentel

CRM: 112165

Graduada pela Faculdade de Medicina da Universidade de Santo Amaro, possui título de especialista em dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia e no Conselho Federal de Medicina e Associação Médica Brasileira. Dra. Daniela também ainda é membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e médica assistente e colaboradora do Serviço de Dermatologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Santo Amaro.

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