Vem pro clube! É rápido, fácil e grátis. CADASTRE-SE

Celulite: conheça 5 atitudes que ajudam a evitar o surgimento dos furinhos na pele

A celulite, geralmente, ocorre por predisposição genética e fatores hormonais e externos
A celulite, geralmente, ocorre por predisposição genética e fatores hormonais e externos

Redação por Helena Gusmão

Mais comum entre as mulheres, a celulite é o resultado do acúmulo de gordura e tecidos inflamados. Esse efeito, geralmente, ocorre por predisposição genética e fatores hormonais e externos, como tabagismo, sedentarismo e má alimentação. Mas, calma! É possível amenizar o quadro e evitar os furinhos que podem incomodar. Quer saber como? O DermaClub separou 5 dicas para você dar adeus à esse incômodo. Saiba mais!

1) Hidratação é a palavra-chave

Ingerir líquidos corretamente é um dos segredos para evitar as celulites, já que essa atitude promove a circulação de nutrientes pelo organismo e estimula a eliminação das substâncias tóxicas pela urina. Por isso, tomar bastante água, água de coco, chás e sucos naturais da fruta é o truque! E os refrigerantes? Dê um tempo! Ainda que light ou diet, a bebida contém acidulantes, conservantes e corantes, que prejudicam a circulação sanguínea e o fluxo de toxinas.

2) Você já deve saber: a boa alimentação é a base de tudo

Uma boa alimentação é o primeiro passo para melhorar a saúde do corpo e não seria diferente em relação à celulite. Inclua em seu cardápio legumes ricos em potássio, verduras com magnésio, sementes com selênio, frutas diuréticas, entre outros alimentos. Assim, você conseguirá compor uma dieta rica em antioxidantes, que ajudam a eliminar toxinas e a rejuvenescer a pele.

O exercício físico é essencial no combate à celulite porque ajuda a queimar as reservas de gordura
O exercício físico é essencial no combate à celulite porque ajuda a queimar as reservas de gordura

3) Não deixe de praticar atividade física

O exercício físico é essencial no combate à celulite porque ajuda a queimar as reservas de gordura, além de melhorar o sistema circulatório, que está diretamente ligado ao aparecimento dos furinhos na pele. Então, mexa o corpo! Atividades aeróbicas, como caminhar, pedalar ou dançar são ótimas, além de serem superprazerosas.

4) Invista nos produtos certos e na automassagem

Ativos como a cafeína são reconhecidos por sua ação no combate à celulite. Porém, substâncias com propriedades hidratantes e rejuvenescedoras também podem ser aliadas na melhora da textura da pele. Para dar um boost nessa combinação, a forma como o produto é aplicado faz toda a diferença: aposte em movimentos circulares, de baixo para cima, sempre em direção à virilha.

5) Drenagem linfática

O procedimento coopera para que seu sistema linfático trabalhe melhor, filtrando o excesso de líquido e de toxinas que ficam nos tecidos. Dessa forma, é possível diminuir o inchaço e melhorar a circulação, reduzindo celulite, gordura localizada e flacidez.

Gostou das dicas? Coloque-as em prática e, para mais informações, procure um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia!

Publicada em: 19 de Abril de 2017
Modificada em: 21 de Julho de 2021

Ficou com dúvidas?

Encontre aqui o seu dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia mas perto de você!

recomendadas para você

O que é rosácea: tratamento e controle das manchas vermelhas na pele com skincare e procedimentos

O que é rosácea: tratamento e controle das manchas vermelhas na pele com skincare e procedimentos

Tratamento de pele

Peeling: quando é indicado? Quais são os tipos? 7 dúvidas sobre procedimento estético

Peeling: quando é indicado? Quais são os tipos? 7 dúvidas sobre procedimento estético

Tratamento de pele

Harmonização facial: o que é? Quais os prós e contras desse procedimento estético?

Harmonização facial: o que é? Quais os prós e contras desse procedimento estético?

Tratamento de pele

Alergia na pele pós-peeling químico: é comum acontecer? Saiba como prevenir o quadro de sensibilidade

Alergia na pele pós-peeling químico: é comum acontecer? Saiba como prevenir o quadro de sensibilidade

Tratamento de pele

Vitamina C para o rosto e niacinamida: podem ser usadas juntas? Ajudam no tratamento de manchas na pele?

Vitamina C para o rosto e niacinamida: podem ser usadas juntas? Ajudam no tratamento de manchas na pele?

Tratamento de pele

Micropigmentação para tratamento de manchas, sardas, vitiligo... Dermatologista explica os benefícios

Micropigmentação para tratamento de manchas, sardas, vitiligo... Dermatologista explica os benefícios

Tratamento de pele

Últimas Matérias

Caspa pode causar a queda de cabelo? Saiba como acabar com a perda dos fios e tratar a dermatite seborreica Manchas vermelhas no corpo que coçam e se espalham: o que pode ser? Alergia, psoríase ou dermatite atópica? Como diminuir a caspa da dermatite seborreica: rotina capilar + cuidados com o couro cabeludo descamando Peeling para acne em casa: pode ser feito? Dermatologista indica como fazer o tratamento com segurança Queda de cabelo por estresse: descubra o que fazer para tratar e evitar esse problema! Protetor solar para o rosto: porque reaplicar o produto? Como retocar o protetor solar com cor?
Ver mais

escolha a loja de sua preferência