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Como hidratar a pele no verão? Dermatologista entrega os truques para manter o corpo nutrido durante a estação

Durante o verão, a pele sofre com os extremos de temperatura e com os hábitos comuns da época, que agravam o ressecamento
Durante o verão, a pele sofre com os extremos de temperatura e com os hábitos comuns da época, que agravam o ressecamento

Entrevista com Dra. Lilia Guadanhim, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia

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A pele no verão precisa de uma atenção redobrada! A combinação típica dessa estação com praia, água salgada do mar e cloro da piscina pode deixar a região mais ressecada e sensível. Só existe uma maneira de passar por essa estação de forma saudável sem prejudicar seu corpo: caprichando no ritual de hidratação! O DermaClub conversou com a dermatologista, de São Paulo, Lilia Guadanhim que indicou uma rotina de skincare para prevenir essas agressões externas e manter sua pele bonita, hidratada e bronzeada durante a temporada. Dá só uma conferida!

A pele costuma ficar mais ressecada no verão: entenda a importância da hidratação

Durante o verão, a pele sofre com as temperaturas extremas e com os hábitos comuns da época, como banhos frequentes, idas à piscina e mergulhos no mar. Todas essas práticas provocam e até mesmo agravam o ressecamento do nosso corpo. Sendo assim, a Drª Lilia reforça: “A hidratação da pele é um costume que devemos ter durante todo o ano, garantindo uma pele mais macia e viçosa mesmo nos dias mais quentes. Além disso, é necessário lembrar que o uso de hidratantes ajuda a restaurar a barreira da pele, diminuindo o risco de eczemas, irritações e até infecções”, explicou.

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Hidratar a pele durante a exposição solar: é possível?

Tudo o que você precisa é apostar em protetores que possuem uma formulação mais hidratante. Assim, além de prevenir a pele dos danos provocados pela radiação solar - como queimaduras, manchas e o câncer de pele - você vai garantir uma região mais saudável e fortalecida, evitando a sensibilidade e o ressecamento.

    Anthelios XL Protect, de La Roche-Posay   é o protetor solar ideal para manter sua pele hidratada durante o verão
Anthelios XL Protect, de La Roche-Posay é o protetor solar ideal para manter sua pele hidratada durante o verão

Rotina de cuidados pós-praia e piscina: o que usar para evitar o ressecamento da pele

Após passar um dia inteiro na praia ou na piscina, o ideal é investir em uma rotina de cuidados para evitar o ressecamento da região causado pelo cloro e sal do mar. Depois de tomar um bom banho, com a pele ainda úmida, aplique no corpo um hidratante corporal - que pode ser creme ou loção. Essas texturas são perfeitas para a pele que está sensibilizada depois da exposição solar.

Aposte no produto que tenha uma fórmula cheia de ativos que ajudam a acalmar e, ao mesmo tempo, restaurar a barreira cutânea, como ceramidas, glicerina, manteiga de karatê, ácido hialurônico, entre outros. Já para o rosto, use um hidratante específico para a região.

A   Loção Hidratante Cerave    possui ceramidas e ácido hialurônico que ajudam a fortalecer a barreira de proteção cutânea
A Loção Hidratante Cerave possui ceramidas e ácido hialurônico que ajudam a fortalecer a barreira de proteção cutânea
Já o     Cicaplast Baume B5, de La Roche-Posay   é perfeito para recuperar a pele de uma queimadura solar
Já o Cicaplast Baume B5, de La Roche-Posay é perfeito para recuperar a pele de uma queimadura solar

6 dicas para melhorar a hidratação da pele durante o verão

A Dra. Lilian explica que além da hidratação externa da pele, também é muito importante a hidratação para a saúde como um todo e deve-se ter cuidado redobrado durante os dias quentes. Algumas dicas são:

1) O consumo de aproximadamente dois litros de água por dia;

2) A água de coco é uma ótima alternativa para hidratação;

3) O consumo de sucos naturais também ajuda a hidratar. Mas tenha atenção com a adição de açúcar e ao índice calórico;

4) O melhor momento para usar hidratantes é logo após o banho;

5) Aproveite as altas temperaturas para tomar banhos frios ou mornos;

6) A escolha de hidratantes com texturas leves é fundamental, dando preferência aos hidratantes em loção ou até spray;

*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

 

Publicada em: 20 de Fevereiro de 2017
Modificada em: 21 de Julho de 2021

Dra. Lilia Guadanhim

Palavra do Dermatologista

Dra. Lilia Guadanhim

CRM: 133850

Formação em Medicina, Residência Médica em Dermatologia e Especialização em Cosmiatria pela Escola Paulista de Medicina - Universidade Federal de São Paulo. Possui título de Especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia e Associação Médica Brasileira, além de ser membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da International Dermoscopy Society. Tem especializações em Cosmiatria - Toxina Botulínica e Preenchimento na França e Dermatoscopia - Oncologia Cutânea na Itália. É médica colaboradora da Unidade de Cosmiatria da Escola Paulista de Medicina - Universidade Federal de São Paulo.

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