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Conheça os benefícios do consumo de água alcalina para o organismo e como fazer a sua própria bebida em casa

Você conhece a água alcalina? Descubra quais são os benefícios da bebida
Você conhece a água alcalina? Descubra quais são os benefícios da bebida

Redação por Natalia Salvador

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Você já ouviu falar em água alcalina? Ela é uma das principais apostas de nutricionistas e nutrólogos para equilibrar o organismo e conferir uma série de benefícios, como melhora no funcionamento dos intestinos, dos efeitos da TPM e de enxaquecas, além da diminuição de chances de doenças degenerativas. Abaixo, o DermaClub te explica mais detalhes sobre a bebida. Acompanhe!

Para que serve, de fato, a água alcalina?

Uma alimentação rica em sódio, gorduras e açúcares acidifica o nosso sangue. E, por sua vez, ele, com maior acidez, tem relação com doenças graves, como osteoporose e até câncer. Dessa forma, a água alcalina contém uma série de substâncias que mantêm o equilíbrio do organismo, minimizando as chances de complicações de saúde futuras, sejam elas graves ou não.

Qual deve ser o pH da água e por quê?

O pH (potencial de hidrogênio) ideal do sangue é entre 7,35 e 7,45. Por isso, é fundamental que a água que circula no nosso corpo tenha valor similar, acima de 7, principalmente porque, na maioria das vezes, as mais ácidas contêm uma carga adicional de impurezas.

Saiba como obter a água alcalina

De acordo com especialistas, a água pode se tornar alcalina de, basicamente, duas formas. A primeira é por meio da instalação de um filtro ionizador, que remove o cloro, purifica e adiciona minerais alcalinos à água. Em média, o custo pode ficar entre 300 a mil reais. Uma alternativa mais barata e também imediata é acrescentar meio limão espremido em um copo de água e beber na hora para que a bebida não fique amarga com o passar do tempo. A fruta, apesar de ácida, tem um grande poder alcalinizante.

Publicada em: 15 de Junho de 2016
Modificada em: 15 de Junho de 2016

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