Vem pro clube! quer ganhar descontos o ano todo e ainda trocar seus pontos por produtos? cadastre-se

ja faz parte
do clube?

como comprar

ainda não faz
parte do clube?

cadastre-se

Vem pro clube! É rápido, fácil e grátis. CADASTRE-SE

Conhece a Síndrome de Burnout? Entenda o distúrbio, caracterizado pelo esgotamento profissional

Se você já se sentiu desmotivado com o trabalho, excessivamente estressado e tenso, é melhor ligar um alerta: estes podem ser sintomas da Síndrome de Burnout
Se você já se sentiu desmotivado com o trabalho, excessivamente estressado e tenso, é melhor ligar um alerta: estes podem ser sintomas da Síndrome de Burnout

Redação por Juliana Oliveira

Produtos relacionados

Se você já se sentiu desmotivado com o trabalho, excessivamente estressado e tenso, é melhor ligar um alerta: estes podem ser sintomas da Síndrome de Burnout - ou Síndrome do Esgotamento Profissional. Trata-se de um distúrbio psíquico, que é caracterizado pela fadiga física e mental diante da atividade profissional exercida. Para amenizar esses efeitos, o acompanhamento médico é necessário, mas reservar um tempinho na rotina para si mesmo também é essencial.

Sintomas psicológicos e físicos são característicos da Síndrome de Burnout

Muito além do cansaço, os sintomas da Síndrome de Burnout podem incluir agressividade, isolamento, irritabilidade e até mesmo depressão. Dores de cabeça e musculares, lapsos de memória e crises de ansiedade também estão entre os indícios mais comuns e prejudicam muito o desempenho profissional - além das relações interpessoais no trabalho e na vida.

Dessa forma, a tendência é entrar em um ciclo vicioso, no qual, quanto maior a cobrança, mais intensos os sintomas e pior o rendimento. Ficar atento à manifestação desses sinais e recorrer à ajuda profissional é fundamental, mas não suficiente! Na maioria das vezes, mudanças na rotina são também necessárias.

Vencendo a Síndrome de Burnout: cuidar de si mesmo é essencial

O tratamento da Síndrome de Burnout não se limita às sessões de psicoterapia ou ao uso de antidepressivos, mas inclui também um cuidado maior com o bem-estar pessoal. Para isso, atividades físicas, exercícios de relaxamento e práticas como a meditação e o yoga ajudam a controlar a ansiedade e a amenizar os sintomas, além de serem benéficas para a saúde como um todo. E falta de tempo não é desculpa! Além de tornar a sua rotina menos estressante, é importante se conscientizar de que trabalhos desgastantes deixam de valer a pena - ou compensar o salário - quando é a sua qualidade de vida que está em jogo.

Publicada em: 18 de Janeiro de 2017
Modificada em: 18 de Janeiro de 2017

Ficou com dúvidas?

Encontre aqui o seu dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia mas perto de você!

recomendadas para você

Efeitos da COVID-19 na pele: dermatologista explica como a doença também pode se manifestar no corpo

Efeitos da COVID-19 na pele: dermatologista explica como a doença também pode se manifestar no corpo

Saúde

5 práticas de self-care que deixam a pele mais bonita

5 práticas de self-care que deixam a pele mais bonita

Bem-estar

Quarentena e crianças: psicóloga explica como o estresse pode impactá-las e como lidar com temas difíceis

Quarentena e crianças: psicóloga explica como o estresse pode impactá-las e como lidar com temas difíceis

Bem-estar

Ansiedade e sedentarismo em casa: da yoga à meditação, veja ideias para movimentar corpo e mente na quarentena

Ansiedade e sedentarismo em casa: da yoga à meditação, veja ideias para movimentar corpo e mente na quarentena

Bem-estar

Reflexologia: conheça os benefícios da técnica nos pés e nas mãos e aprenda como fazer em casa

Reflexologia: conheça os benefícios da técnica nos pés e nas mãos e aprenda como fazer em casa

Bem-estar

Estresse, sono desregulado, má alimentação... Entenda como a quarentena pode afetar a sua pele

Estresse, sono desregulado, má alimentação... Entenda como a quarentena pode afetar a sua pele

Saúde

Últimas Matérias

Guia de beleza para homens: cuidados com a pele masculina, couro cabeludo e barba Novos hábitos de saúde e beleza com o fim da quarentena: dermatologista indica como serão os cuidados Pele perfeita sem maquiagem: rotina de skincare para uma pele bonita e saudável Como cuidar das sobrancelhas em casa: especialista dá dicas para manter a região impecável Como cortar o cabelo em casa: veja 3 dicas para aparar pontas, franja e até raspar a cabeça Peptídeos: o que são? Quais os benefícios? Como usar na pele? Conheça os vários tipos dessa proteína
Ver mais