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Dança do ventre: veja quais são os benefícios da modalidade para o corpo

A dança do ventre proporciona diversos benefícios à saúde
A dança do ventre proporciona diversos benefícios à saúde

Redação por Natalia Salvador

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A dança do ventre é muito comum entre os povos árabes e une as pessoas em festas e festivais. No Brasil, ela é praticada profissionalmente ou por lazer, tornando-se uma alternativa prazerosa para homens e, principalmente, mulheres que buscam realizar uma atividade física mais dinâmica. A modalidade ainda oferece diferentes benefícios para a saúde física e mental. Conheça um pouco mais sobre a dança abaixo!

Entenda quais são os benefícios da dança do ventre para o corpo

A atividade milenar tonifica e enrijece os músculos do corpo, principalmente do abdômen. Segundo especialistas, quando o exercício é praticado da maneira correta, ou seja com postura adequada, as três musculaturas da área da barriga são trabalhadas. Isso acelera o metabolismo, colaborando para a queima de calorias. Além disso, é possível notar melhora na flexibilidade, resistência física, agilidade e coordenação motora.

Saiba por que a dança árabe é uma importante aliada para as mulheres

A dança do ventre explora o corpo feminino fazendo com que a mulher conheça melhor cada parte. Descubra quais benefícios psicológicos podem ser desenvolvidos com a atividade:

- Desenvolve a autoestima, fazendo com que a bailarina perceba suas qualidades e aceite seu corpo como belo;

- Torna a mulher mais confiante e sensual;

- Estimula a criatividade, concentração e atenção;

- Alivia o estresse da rotina.

A dança apresenta diferentes modalidades e é uma ótima opção de atividade física, já que cuida do corpo por inteiro. Lembre-se de procurar profissionais qualificados para auxiliar na prática desta arte.

Publicada em: 18 de Julho de 2016
Modificada em: 22 de Julho de 2021

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