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Espinhas nas costas nunca mais! Descubra 5 atitudes ideais para evitar a acne corporal

Espinhas nas costas são mais comuns do que as pessoas imaginam. Saiba como cuidar!
Espinhas nas costas são mais comuns do que as pessoas imaginam. Saiba como cuidar!

Entrevista com Dra. Tatiane Curi, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia

A formação de espinhas nas costas é uma realidade para muita gente e elas podem ser bastante incômodas, causando dor e inchaço! “As costas são áreas ricas em folículos pilossebáceos e, por essa razão, a área é propícia ao surgimento de acne”, explicou a dermatologista Tatiane Curi, de São Paulo. Além das tradicionais precauções, simples cuidados diários e na rotina de skincare podem ser estratégicos para evitar as inflamações, como o uso de um sabonete para espinhas. Veja quais são os erros que você vem cometendo e o que fazer para amenizar a acne:

1) Não deixe o suor acumulado por muito tempo

“As espinhas nas costas também surgem como uma reação inflamatória à proliferação de bactérias”, afirmou a dermatologista. O suor acumulado na pele é um dos principais fatores que favorecem essa proliferação e, para cessá-lo, nada melhor do que um bom banho. Nas costas, dê preferência a sabonete para espinhas específico para a pele oleosa, pois esses produtos ajudam a controlar a produção de sebo, principalmente, quando possuem ácido salicílico na sua composição.

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2) Evite o contato com o cabelo úmido

O aumento da oleosidade influencia muito no surgimento de  espinhas nas costas”, contou Dra. Tatiane. Por isso, manter o cabelo em contato direto com as costas pode contribuir para a formação da acne na região, já que dificulta a respiração da pele e aumenta a oleosidade. Além disso, durante o banho, os resíduos do condicionador também contribuem nesse processo. Atente-se sempre para o devido enxágue dos fios!

3) Conforto em primeiro lugar

Não é novidade que roupas justas abafam a pele e, consequentemente, favorecem o desenvolvimento de espinhas nas costas. Além disso, tecidos quentes e sintéticos, que não deixam a pele respirar, são ainda piores. Tente substituí-los por tecidos naturais, como o linho. Fuja de roupas apertadas e dê preferência a modelagens soltinhas, mais confortáveis e benéficas à pele.

Também é interessante evitar o uso de uma mesma camisa duas vezes: em contato com a pele oleosa das costas, as blusas ficam sujas e com bactérias que podem aumentar as espinhas no seu segundo uso.

4) Cuidar da alimentação é fundamental para prevenir espinhas nas costas

A alimentação é um fator chave para a saúde não só da pele, mas também de todo o organismo. Além de evitar gorduras ruins, é importante ter cuidado com carboidratos simples, responsáveis por picos de insulina que inflamam as células e aumentam a produção de sebo. Em todos os casos, manter hábitos saudáveis, com uma alimentação rica e variada, é essencial para uma pele sadia e bonita.

5) Não esprema as espinhas nas costas!

Manipular as espinhas nas costas pode agravar a inflamação. Isso porque, nós temos bactérias sob as unhas que podem entrar na lesão quando as esprememos. Isso pode agravar o quadro, deixando-a mais dolorida, inchada e demandando mais tempo para curar. Além disso, espremê-la pode gerar marcas na pele de difícil tratamento. A melhor solução, diante do surgimento de uma espinha, portanto, é sempre consultar um dermatologista de sua confiança para adotar o procedimento adequado para a sua pele.

*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Publicada em: 25 de Novembro de 2016
Modificada em: 22 de Abril de 2021

Dra. Tatiane Curi

Palavra do Dermatologista

Dra. Tatiane Curi

CRM: 108107

Medica, Dermatologista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia. Especializada em Cosmiatria pela Universidade de Santo Amaro, com título de especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia e Associacao medica Brasileira. Também é sócia efetiva da sociedade Brasileira de Dermatologia e Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatologia. Além disso, é medica do corpo clinico do Hospital Sírio Libanes - SP.

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