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Esportes ao ar livre no inverno: como cuidar da pele e das áreas ressecadas nesta época do ano

Veja como cuidar da pele na estação mais fria do ano
Veja como cuidar da pele na estação mais fria do ano

Entrevista com Dra. Flávia Alvim Sant'Anna Addor, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia

Sua pele costuma ficar mais ressecada e sensível durante o inverno? Com a queda das temperaturas, o clima seco e o aumento dos banhos quentes, é bem comum que isso aconteça. E quem pratica esportes ao ar livre, como corrida e caminhada, acaba sofrendo mais ainda com todos esses incômodos. A notícia boa é que podemos proteger nossa pele dos problemas causados pelo frio, sem precisar abrir mão das atividades físicas. O DermaClub conversou com a dermatologista Flávia Addor, de São Paulo, que deu algumas dicas para passar essa temporada do ano de forma tranquila. Veja só!

Como a pele costuma ficar durante o inverno?

O frio pode até ser a melhor época para ficar em casa, se aquecer embaixo das cobertas, mas, com esse tempo, sua pele acaba sofrendo bastante com a queda dos termômetros. “As temperaturas menores aliadas a baixa umidade tendem a ressecar a pele, o que é agravado pelos banhos quentes, comuns nesta época”, explicou.

Além disso, quem tem doenças crônicas de pele, como a psoríase e a dermatite, sofre mais ainda com as alterações climáticas, principalmente com o tempo frio e seco. A baixa exposição solar, o vento frio e os banhos quentes contribuem para a descamação das lesões e o aumento da coceira.

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Cuidados com o rosto e com as regiões ressecadas durante o frio

O vento frio deixa mais seca a pele do rosto e das regiões com tendência ao ressecamento, como joelhos, pernas e cotovelos, apresentando descamação, coceira e uma aparência esbranquiçada nas regiões. Sendo assim, além da hidratação caprichada, que deve ser obrigatória nesta temporada, a Dra. Flávia indica: “Dê preferência aos filtros solares emolientes. Desta forma não descuidamos da proteção à exposição solar”, garantiu.

Como cuidar da pele no inverno antes e depois dos exercícios físicos?

Apesar de ser um clima bem propício para o ressecamento da pele, principalmente para quem faz exercícios físicos e fica em contato direto com as alterações climáticas, a dermatologista indica alguns cuidados que ajudam a manter o corpo e o rosto mais protegidos e saudáveis nessa temporada:

1) Usar sempre protetor solar e reaplicar com a mesma disciplina do verão, antes e depois do exercício;

2) Evitar banhos quentes e demorados, com muito sabonete, já que isso piora o ressecamento e coceira que aparecem com mais frequência;

3) Após o banho, usar um hidratante facial e um corporal. Eles devem ser aplicados generosamente, inclusive nos pés e mãos, que são regiões que ressecam mais.

*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Publicada em: 15 de Junho de 2018
Modificada em: 21 de Julho de 2021

Dra. Flávia Alvim Sant'Anna Addor

Palavra do Dermatologista

Dra. Flávia Alvim Sant'Anna Addor

CRM: 66293

Dra. Flávia Addor é dermatologista formada pela Santa Casa de São Paulo, com mestrado no Departamento de Dermatologia da Universidade de São Paulo e extensão universitária na Vrije university (Bruxelas). É membro da Academia Americana de Dermatologia e sócia titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Além disso, a médica fez parte do corpo docente da Universidade de Santo Amaro em São Paulo.

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