Vem pro clube! É rápido, fácil e grátis. CADASTRE-SE

Menopausa: como cuidar da pele e da alimentação nessa fase da vida da mulher

Saiba como cuidar da pele e alimentação durante a menopausa!
Saiba como cuidar da pele e alimentação durante a menopausa!

Redação por Livia Dambrosio

Produtos relacionados

A vida é feita de fases, e muitas delas podem refletir em uma série de mudanças para o nosso corpo. Uma delas é a menopausa - que acontece em mulheres de 40 ou 50 anos e consiste na interrupção natural dos ciclos menstruais. Essa época se reflete em uma série de transformações na pele e no organismo de toda mulher, por isso alguns cuidados são indicados pelos médicos e dermatologistas. Para saber como se manter saudável neste momento, o DermaClub separou algumas dicas que você precisa ter com a sua pele e alimentação. Veja só!

Aprenda a cuidar da pele madura durante a menopausa

Com a chegada da menopausa, sua pele acaba mudando de dentro para fora. Tudo isso acontece devido à queda gradativa dos hormônios femininos estrogênio e progesterona, que acabam deixando a região mais ressecada por conta da perda das fibras de colágeno. O reflexo desse cenário é o aumento da flacidez, perda da elasticidade, tônus e uma pele mais fina com maior propensão a rugas.

Embora essa fase seja inevitável na vida da mulher, é possível manter a pele preservada reforçando alguns cuidados - como, por exemplo, o uso diário do filtro solar. Como a radiação é um grande fator no processo de envelhecimento, o ideal é aplicar um protetor com FPS 30, no mínimo, 30 minutos antes de se expor ao sol e que deve ser reaplicado durante o dia. Outro gesto indispensável é a hidratação cutânea, principalmente do rosto, para evitar o ressecamento. Para garantir uma pele saudável nessa época, aposte em dermocosméticos com propriedades antioxidantes e que estimulem a produção de colágeno.

Já conhece o clube de vantagens DermaClub? Com ele, você terá muito mais motivos para cuidar da sua pele. Acesse o link, cadastre-se no programa e aproveite os benefícios!

A alimentação também precisa de mudanças especiais

Durante a menopausa, a mulher também passa por uma redução significativa de massa muscular e óssea. E para garantir o bom funcionamento do organismo e a redução desses sintomas, é importante adotar uma boa alimentação. Sendo assim, aposte em ingredientes ricos em cálcio, soja, antioxidantes e aumente o consumo de água. Esse também é o momento de abrir mão dos maus hábitos, como a ingestão de bebidas alcoólicas, refrigerantes, sal, açúcares e gordura, que causam uma série de malefícios para o corpo - desde inchaço, aumento do colesterol ruim e de triglicerídeos no organismo.

Publicada em: 07 de Março de 2018
Modificada em: 23 de Julho de 2021

Ficou com dúvidas?

Encontre aqui o seu dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia mas perto de você!

recomendadas para você

Manchas no corpo na pele madura: o que são? Quais são as causas? Descubra o melhor tratamento

Manchas no corpo na pele madura: o que são? Quais são as causas? Descubra o melhor tratamento

Pele madura

Olheiras depois dos 40: como tratar? Quais são as causas? Rotina de skincare anti-idade para a área dos olhos

Olheiras depois dos 40: como tratar? Quais são as causas? Rotina de skincare anti-idade para a área dos olhos

Pele madura

#AcnePositivity: conheça o movimento que apoia a autoaceitação de espinhas

#AcnePositivity: conheça o movimento que apoia a autoaceitação de espinhas

Bem-estar

Colágeno para a pele: para que serve? Como aumentar? Suplementação faz diferença?

Colágeno para a pele: para que serve? Como aumentar? Suplementação faz diferença?

Pele madura

Ampola sérum anti-idade Liftactiv Specialist Peptide-C de Vichy: trata rugas, firmeza e luminosidade da pele

Ampola sérum anti-idade Liftactiv Specialist Peptide-C de Vichy: trata rugas, firmeza e luminosidade da pele

Pele madura

5 práticas de self-care que deixam a pele mais bonita

5 práticas de self-care que deixam a pele mais bonita

Bem-estar

Últimas Matérias

Saiba quais cuidados são importantes na hora de fazer a hidratação da pele seca e sensível Como disfarçar marcas de espinhas: passo a passo para esconder as cicatrizes e manchas de acne Skincare para pele negra: 7 dúvidas mais comuns sobre a rotina de cuidados Neurodermatite: o que é? Como tratar? É a mesma coisa que dermatite atópica? Dermatologista explica Dermatite de contato: o que é, quais os sintomas e como tratar as bolinhas na pele que coçam O que é rosácea: tratamento e controle das manchas vermelhas na pele com skincare e procedimentos
Ver mais

escolha a loja de sua preferência