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Nécessaire de academia: saiba como cuidar da pele antes e depois do exercício

Saiba o que levar na sua n écessaire de cuidados com a pele para academia!
Saiba o que levar na sua nécessaire de cuidados com a pele para academia!

Redação por Livia Dambrosio

Quem tem o hábito de praticar exercícios também precisa adotar uma rotina de skincare para manter a pele sempre saudável e evitar uma série de problemas, como a formação de acne, ressecamento e sinais de irritação no rosto. Pensando nisso, o DermaClub preparou uma nécessaire de academia para cuidar da sua pele antes e depois dos exercícios. Dá só uma olhada no que você precisa usar!

Antes e depois de fazer exercício: lave ou higienize o rosto com um produto adequado para o seu tipo de pele

O acúmulo de suor, oleosidade e sujeira promove a obstrução dos poros - um grande gatilho para a formação de acne. Cheia de bactérias, a pele fica mais suscetível ao aparecimento de cravos, espinhas e também à foliculite, principalmente no rosto, colo e costas - regiões que transpiram bastante.

Sendo assim, para evitar a formação dessas lesões, o ideal é lavar o seu rosto com um gel de limpeza antes e depois da atividade física. Se você chegou na academia e não tem muito tempo para fazer uma higiene completa, a dica é investir na solução micelar. O produto é ideal para remover os resíduos da região sem agredir, proporcionando uma limpeza rápida e eficaz.

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Para a limpeza da pele, o     Gel de Limpeza Normaderm Phytosolution, de Vichy   é uma excelente opção antes e depois do exercício
Para a limpeza da pele, o Gel de Limpeza Normaderm Phytosolution, de Vichy é uma excelente opção antes e depois do exercício

Borrife o rosto com uma água termal para diminuir a vermelhidão

Depois da limpeza, você pode borrifar uma água termal no rosto para manter a pele saudável durante o exercício e evitar ao máximo o ressecamento e sensibilidade da região. Outra dica é apostar em uma água calmante e anti-irritante que ajuda na melhora instantânea e duradoura da hidratação.

Borrifar uma     Água termal mineralizante, como a de Vichy  , também é uma boa opção
Borrifar uma Água termal mineralizante, como a de Vichy, também é uma boa opção

Antes do exercício, é indispensável aplicar o protetor solar na pele, mesmo na academia

Mesmo que você faça exercícios em um lugar fechado, é importante aplicar o protetor solar antes de malhar. Mesmo que a sua pele não sofra diretamente com os danos da radiação solar, não podemos esquecer da luz visível (emitida por lâmpadas, aparelhos eletrônicos) que pode causar manchas de melasma e acelerar os sinais do envelhecimento precoce.

Sendo assim, invista em um protetor solar com:
- toque seco
- controle inteligente da oleosidade e umidade;
- tecnologia que não derrete com o suor nem escorre nos olhos;
- boa fixação
- amplo espectro de proteção
- alta proteção (com FPS acima de 50).

 
 Depois da limpeza da pele, a proteção é essencial. Opte por uma fórmula sequinha e com cor de base, como   Anthelios Airlicium Cores, de La Roche-Posay
Depois da limpeza da pele, a proteção é essencial. Opte por uma fórmula sequinha e com cor de base, como Anthelios Airlicium Cores, de La Roche-Posay

Durante os exercícios, a água termal também pode ser uma boa aliada

Nos intervalos (e até após o exercício!), também vale borrifar água termal no rosto! O produto é um grande aliado para acalmar a pele e diminuir a vermelhidão e ardência - principalmente para quem tem rosácea ou a pele muito sensível.

Por fim, lave o rosto com um gel de limpeza e hidrate o rosto

Depois da academia, é essencial praticar a sua rotina de skincare como de costume. No banho, lave o rosto com o seu gel de limpeza e depois aplique um hidratante leve. Se for de dia, finalize com protetor solar.

Resumindo, na sua nécessaire de academia você deve ter:

1. Solução micelar;
2. Gel de limpeza;
3. Protetor solar otimizado;
4. Hidratante leve;
5. Água termal.

*Ficou com dúvidas? Procure o seu dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia e agende uma consulta!

Publicada em: 06 de Dezembro de 2019
Modificada em: 23 de Julho de 2021

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