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Por que os olhos tremem e produzem movimentos involuntários? Saiba mais sobre o espasmo na região ocular

Uma das principais causas de espasmos na pálpebra é o estresse
Uma das principais causas de espasmos na pálpebra é o estresse

Redação por Candida Silva

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Você já sentiu algum movimento involuntário em uma das pálpebras e se perguntou o motivo? Saiba que os espasmos costumam ocorrer de forma unilateral e são mais comuns em mulheres. Mas, o mais curioso é a sua principal causa: o estresse. Dessa forma, o corpo está dando sinais de que talvez você precise diminuir o ritmo.

Descubra qual a relação de estresse com espasmos nas pálpebras

Muito mais do que pequenos movimentos aleatórios que não se consegue controlar, os espasmos ocorrem devido aos níveis elevados na produção de hormônios ligados ao estresse, que atacam o sistema nervoso. Em grande quantidade, atingem a pálpebra, causando as contrações. Ou seja, este é um sinal de que o corpo está sobrecarregado.

Saiba como o estresse age no nosso organismo

Os movimentos involuntários causados pelo estresse vêm acompanhados de uma série de outras características. Quando se está sobrecarregado, é muito comum também sentir cansaço e fadiga e, além disso, as escolhas alimentares se tornam piores nutricionalmente durante esses momentos.

O que fazer para diminuir o estresse e os tremores nas pálpebras

Para minimizar os espasmos, não tem mistério: é preciso viver de forma mais equilibrada. Então, tente desacelerar, adote um ritmo mais tranquilo, alimente-se de forma adequada e pratique atividade física. Os exercícios são essenciais para manter a saúde, além de serem uma ótima alternativa para eliminar o estresse do dia a dia. Caso as contrações persistam, consulte um médico, que vai te indicar os cuidados ideais.

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Publicada em: 06 de Abril de 2017
Modificada em: 09 de Junho de 2022

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