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Pratica esportes ou é assídua da academia? Veja quais cuidados que você precisa ter com a pele ao se exercitar

Você sabia que a pele também precisa ser cuidada antes, durante e após a prática de exercícios físicos? Confira algumas dicas
Você sabia que a pele também precisa ser cuidada antes, durante e após a prática de exercícios físicos? Confira algumas dicas

Redação por Livia Dambrosio

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Seja através da prática de exercícios físicos ao ar livre ou com uma corridinha na esteira da academia, é sempre bom manter o corpo em movimento e cuidar do bem-estar do organismo. Mas, com a prática dessas atividades, você costuma cuidar da pele? Sim, é importante ter essa atenção até mesmo nos momentos mais acelerados do seu dia. Pensando nisso, o DermaClub separou alguns cuidados que devemos ter com a região antes, durante e após se exercitar. Confira!

O filtro solar e o uso de antioxidantes não podem faltar na rotina de beleza

Se você gosta de praticar esportes ao ar livre, como a corrida, a palavra de ordem é: use filtro solar. A aplicação desse dermocosmético vai ajudar a manter a sua pele protegida contra a radiação solar UVA e UVB, e, consequentemente, evitar seus impactos negativos, como manchas, queimaduras e até mesmo o câncer da pele. Além do sol, a poluição também está presente nas ruas e parques de grandes cidades, por isso, inclua o uso de produtos antioxidantes para evitar a degradação da pele pela ação dos radicais livres.

Em casos de percorrer longas distâncias, não deixe de reaplicar o protetor para garantir um melhor resultado.

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Durante a malhação, acalme a pele com água termal

A sua pele costuma ser muito sensível e fica vermelha na prática de atividades físicas? É possível reverter esse efeito com o uso da água termal em spray. É muito simples, basta borrifar o produto no rosto e corpo sempre que sentir necessidade, durante o exercício. A região ficará mais fresca e suave, através do seu efeito calmante.

Após exercitar o corpo, tome sempre um banho

Logo após uma atividade física, é sempre bom tomar um banho frio ou morno para retirar todo suor e resíduos acumulados em nosso corpo. Pratique esse cuidado com um sabonete corporal específico para a sua pele. Aproveite e hidrate a região logo em seguida. Assim, conseguimos manter a camada bem protegida e viçosa.

Lembre-se de fazer a limpeza do rosto também

O rosto é a área do corpo com maior quantidade de glândulas sebáceas, por isso, costuma ser mais oleoso. Durante a prática de exercícios essa região costuma ficar mais brilhosa, por isso, é importante realizar uma boa limpeza. Para o ritual, aposte em produtos de higiene específicos para o seu tipo de pele.

Gostou das dicas? Lembre-se: antes de adquirir qualquer produto, é importante consultar seu dermatologista e descobrir se o dermocosmético é indicado para o seu tipo de pele.

Publicada em: 20 de Dezembro de 2017
Modificada em: 28 de Julho de 2021

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