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Que tal um detox? Veja quais sinais o corpo apresenta quando está pedindo por uma limpeza profunda

A dieta detox restritiva serve para limpar seu corpo de toxinas, restabelecendo o equilíbrio natural
A dieta detox restritiva serve para limpar seu corpo de toxinas, restabelecendo o equilíbrio natural

Redação por Candida Silva

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O que é, de fato, o detox? Essa dieta restritiva serve para limpar seu corpo de toxinas, restabelecendo o equilíbrio natural. De tempos em tempos, é aconselhável passar por esse processo, principalmente quando você sabe que sobrecarregou o organismo. Mas alguns outros indícios também alertam que você está precisando se desintoxicar! Pensando nisso, o DermaClub listou alguns sinais que seu corpo pode apresentar quando está clamando por um detox:

Noites mal dormidas ou insônia: invista no detox

Está com dificuldade para dormir e já passou até noites em claro? Estes podem ser sinais de que você precisa desintoxicar o organismo. Isso ocorre porque o excesso de toxinas interfere na produção de melatonina, hormônio responsável por regular o sono, sobrecarregando o fígado e fazendo com que você não durma.

Depressão: a alimentação interfere na saúde mental também

Como a alimentação interfere diretamente na saúde corporal e mental, o acúmulo de toxinas também pode causar depressão porque fígado, intestino e cérebros estão sobrecarregados e não recebem os nutrientes de forma adequada. Sendo assim, algumas mudanças alimentares podem, sim, melhorar a forma como você está sentindo.

De tempos em tempos, é aconselhável passar pelo processo de detox, principalmente quando você sabe que sobrecarregou o organismo
De tempos em tempos, é aconselhável passar pelo processo de detox, principalmente quando você sabe que sobrecarregou o organismo

Excesso de peso: quilos e toxinas a mais

Quando você não dorme bem, além de não digerir corretamente os alimentos, também fica mais propensa a fazer escolhas piores na alimentação - leia-se: optar por comidas altamente processadas, ricas em açúcar, sódio e gorduras. Quando essas refeições pobres nutricionalmente se tornam rotineiras, você acaba engordando e, esses quilinhos a mais, podem ser um sinal de que seu corpo está repleto de toxinas.

Se o seu corpo está apresentando algum desses sintomas, talvez isso seja um sinal de que ele está pedindo por um detox! Dê preferência por uma alimentação mais saudável possível, com muitos alimentos frescos, muito verde, pouca gordura e não esqueça de beber bastante água.

Antes de iniciar qualquer dieta, contudo, entre em contato com a o seu nutricionista que vai te indicar o método mais adequado à suas necessidades. Dessa forma, você vai conquistar uma vida mais equilibrada e saudável!

Publicada em: 30 de Março de 2017
Modificada em: 30 de Março de 2017

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