Vem pro clube! É rápido, fácil e grátis. CADASTRE-SE

Será que você está com tendinite? Entenda o quadro, caracterizado pela inflamação dos tendões

Já sentiu uma dorzinha chata no punho ou aquele incômodo no joelho? A tendinite é mais comum do que você imagina
Já sentiu uma dorzinha chata no punho ou aquele incômodo no joelho? A tendinite é mais comum do que você imagina

Redação por Juliana Oliveira

Produtos relacionados

Já sentiu uma dorzinha chata no punho ou aquele incômodo no joelho? Pois é! A tendinite é mais comum do que se imagina e atinge, principalmente, pessoas que ficam muito tempo na mesma posição ou realizam movimentos repetitivos. Apesar de parecer um problema simples, deve ser tratado corretamente, já que pode sumir por um tempo e voltar ainda mais forte.

Afinal, você sabe o que é a tendinite?

A tendinite é caracterizada por uma inflamação no tendão - estrutura fibrosa, que liga o músculo ao osso -, desencadeando dor e inchaço, sobretudo na área dos ombros, joelhos, tornozelos, punho e cotovelos. Se não for devidamente tratada, pode avançar para um espessamento dos tendões, que se tornam mais frágeis e suscetíveis a novas inflamações. Por isso, nada de adiar: se sentiu o incômodo, agende já sua consulta com um médico.

Conheça as principais causas da tendinite e saiba como evitá-la

A inflamação dos tendões é causada, principalmente, pela realização de movimentos repetitivos por longos períodos de tempo e pelo esforço demasiado das articulações. Isso significa que o uso excessivo de computador, tablet e até mesmo de celular pode provocar a tendinite. Mas não é só quem passa horas em frente ao notebook que pode desenvolver o quadro. Atletas também estão suscetíveis e, nesse caso, a falta de alongamento muscular é a principal causa.

Você está com tendinite? Descansar a área inflamada é a melhor solução

Uma vez diagnosticada a inflamação, o médico pode prescrever remédios anti-inflamatórios, acupuntura e até mesmo fisioterapia. Mas, em todos os casos, o repouso é a principal recomendação. Para completar, aplicar gelo no local pode ajudar a aliviar o incômodo e a diminuir o inchaço. Já a longo prazo, incluir atividades físicas, alongamento e correção postural na rotina são atitudes que evitam o retorno da dor.

Publicada em: 27 de Janeiro de 2017
Modificada em: 28 de Julho de 2021

Ficou com dúvidas?

Encontre aqui o seu dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia mas perto de você!

recomendadas para você

Tipos de dermatite, psoríase: 4 doenças de pele que pioram durante o inverno

Tipos de dermatite, psoríase: 4 doenças de pele que pioram durante o inverno

Saúde

Como a pele glow dá impressão de uma pele mais saudável?

Como a pele glow dá impressão de uma pele mais saudável?

Saúde

Como tirar estrias? Rotina de cuidados caseira e procedimentos para diminuir as cicatrizes na pele

Como tirar estrias? Rotina de cuidados caseira e procedimentos para diminuir as cicatrizes na pele

Saúde

Ampola de vidro em dermocosméticos: quais os benefícios? Como funciona? Como descartar corretamente?

Ampola de vidro em dermocosméticos: quais os benefícios? Como funciona? Como descartar corretamente?

Saúde

Como cuidar da pele durante o tratamento de câncer de mama: dicas de produtos e rotina de skincare

Como cuidar da pele durante o tratamento de câncer de mama: dicas de produtos e rotina de skincare

Saúde

Dia do médico: conheça a origem dessa data e a importância desses profissionais para o sistema de saúde

Dia do médico: conheça a origem dessa data e a importância desses profissionais para o sistema de saúde

Saúde

Últimas Matérias

Além das rugas no rosto: mitos e verdades do que acontece na pele da mulher durante a menopausa Mancha vermelha na pele do rosto: Conheça a solução para cada causa dessas marcas Alergia na pele que coça e fica vermelho e inchado: conheça as causas da urticária e como tratar Seborreia ou dermatite seborreica: o que é? Por que fica mais intensa no inverno? 5 dúvidas sobre a doença Ordem do skincare: passo a passo de quando aplicar cada produto na pele Menopausa precoce também pode afetar a pele? Conheça as causas e como lidar com esse problema
Ver mais

escolha a loja de sua preferência