Vem pro clube! É rápido, fácil e grátis. CADASTRE-SE

Seus cabelos estão fracos? Descubra quais atitudes ajudam a fortalecer os fios e a evitar a queda capilar

Sabia que higienizar o cabelo corretamente também colabora para evitar a queda dos fios?
Sabia que higienizar o cabelo corretamente também colabora para evitar a queda dos fios?

Redação por Helena Gusmão

Produtos relacionados

Quando pensamos em cuidados especiais com os cabelos, automaticamente, nos vem à cabeça produtos para mantê-los hidratados e brilhosos, como shampoos, condicionadores e cremes para hidratação. No entanto, a saúde das madeixas também está relacionada a alguns hábitos do dia a dia, como escovar de forma correta e, até mesmo, ingerir bons nutrientes. Fique atenta às dicas e dê adeus à fraqueza dos fios!

Mantenha os seus cabelos limpos e saudáveis

Todos os dias, cerca de 100 fios caem. Ou seja, se não houver uma queda excessiva, não há nenhum problema grave relacionado. Mas, sabia que higienizar o cabelo corretamente também colabora para que as madeixas não se desprendam da raiz? Quando não lavamos a cabeça por muitos dias, o couro cabeludo fica sujo por mais tempo, e é essa sujeira acumulada agrava a queda capilar.

Escolha a escova de cabelo correta

Na hora de comprar uma escova de cabelo, você já pensou em como ela age nos fios? Alguns modelos podem agredir as madeixas, deixando-as com aspecto quebradiço. Por isso, é indicado o uso de escovas que possuem pinos com bolinhas de massagem na ponta - que são responsáveis por proteger o couro cabeludo, além de oferecer mais suavidade para desembaraçar.

Não prenda os fios enquanto eles estiverem molhados

Manter o couro cabeludo molhado durante muito tempo pode causar fungos e favorecer o surgimento de caspa, além de enfraquecer a raiz e provocar queda. Dessa forma, evite fazer coques ou rabos de cavalo enquanto as madeixas estiverem úmidas. Caso queira estilizá-las, seque-as com secador previamente.

A alimentação também é essencial para manter o cabelo saudável

Uma alimentação saudável é fundamental para fortalecer os fios e estimular o seu crescimento. Assim, alguns nutrientes específicos são essenciais para serem inseridos na dieta: sais minerais (zinco, cálcio, selênio e ferro), vitaminas (E, C e do complexo B), além de proteínas e grãos integrais.

Fique atenta a esses cuidados para manter a saúde dos cabelos por completo!

Publicada em: 31 de Julho de 2017
Modificada em: 28 de Novembro de 2018

Ficou com dúvidas?

Encontre aqui o seu dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia mas perto de você!

recomendadas para você

Como fazer o cabelo crescer: 8 produtos e cuidados que vão acelerar o crescimento dos fios

Como fazer o cabelo crescer: 8 produtos e cuidados que vão acelerar o crescimento dos fios

Cabelo

Queratina capilar salva o cabelo no verão! Rotina para tratar os fios dos danos solares, secador e chapinha

Queratina capilar salva o cabelo no verão! Rotina para tratar os fios dos danos solares, secador e chapinha

Cabelo

Como diminuir a oleosidade do cabelo: produtos e cuidados para tratar a caspa, coceira e dermatite seborreica

Como diminuir a oleosidade do cabelo: produtos e cuidados para tratar a caspa, coceira e dermatite seborreica

Cabelo

Queratina para cabelo: alisa? Qual a função? Como usar? 6 dúvidas sobre o ingrediente

Queratina para cabelo: alisa? Qual a função? Como usar? 6 dúvidas sobre o ingrediente

Cabelo

Mancha avermelhada na pele do couro cabeludo: o que é? Conheça as causas e tratamentos para esse problema

Mancha avermelhada na pele do couro cabeludo: o que é? Conheça as causas e tratamentos para esse problema

Cabelo

Dor no couro cabeludo: o que pode ser? 5 causas + como tratar o couro cabeludo dolorido

Dor no couro cabeludo: o que pode ser? 5 causas + como tratar o couro cabeludo dolorido

Cabelo

Últimas Matérias

Traços da tatuagem: dermatologista e tatuadora indicam todos os cuidados para manter o desenho perfeito Falhas no cabelo: o que é alopecia areata? Causas e tratamento para a doença que motiva a queda de cabelo Ácido salicílico: para que serve? Qual é a função? Como usar na rotina de skincare? Dermatologista indica Skincare no verão: 4 produtos para prevenir queimadura solar, mancha, câncer de pele e envelhecimento precoce Cabelo caindo muito: estresse, química, alimentação... 5 fatores que podem causar a queda dos fios Foliculite decalvante: o que é? Como tratar o problema que causa queda de cabelo e calvície
Ver mais