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Você sabe qual a diferença entre depressão e ansiedade? Descubra e se cuide!

Apesar de apresentarem sintomas bastante parecidos, a depressão e ansiedade são bem diferentes entre si. Entenda!
Apesar de apresentarem sintomas bastante parecidos, a depressão e ansiedade são bem diferentes entre si. Entenda!

Redação por Candida Silva

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É cada vez mais comum encontrar pessoas que sofrem com algum nível de depressão e/ou ansiedade. Apesar de apresentarem sintomas bastante parecidos, esses distúrbios emocionais são bem diferentes entre si. Abaixo, conheça as diferenças fundamentais, que vão te ajudar a detectar corretamente o problema em questão para, então, poder procurar um tratamento adequado.

Descubra o que é a ansiedade e como ela age no organismo

Diante das adversidades da vida - por exemplo, antes da entrega de algum trabalho importante ou na véspera de um evento em que você vai falar em público - é muito comum sentir ansiedade. A questão se torna mais grave quando essa sensação de nervosismo se torna frequente e isso te impede de realizar algo. Ou seja, te faz perder o controle. Outros sintomas possíveis, como ataques de pânico e medo, são típicos desse distúrbio.

Saiba o que é a depressão e seus principais sintomas

Já na depressão, as mudanças de humor são acompanhadas de fortes sentimentos de tristeza, desespero e falta de esperança no desenrolar das atividades. Assim, aos poucos, isso vai consumindo o emocional da pessoa, afetando na disposição e nos níveis de energia. Assim, estabelece-se um quadro de falta de força de vontade para fazer tarefas diárias e perda de interesse em atividades que antes causavam prazer.

É possível, sim, sofrer simultaneamente de depressão e ansiedade

Muitas vezes, as duas condições estão associadas e existe um grande número de pessoas que sofrem de ansiedade e depressão simultaneamente. Quando isso ocorre, os sintomas de ambos os distúrbios ficam mais intensos do que quando acontecem de forma independente. Além disso, uma vez que as manifestações se intensificam, o tratamento também se torna mais extenso.

Possíveis alternativas de tratamento e formas de lidar com os sintomas

Em caso de algum desses sintomas, é muito importante conversar com um profissional especializado, como um psicólogo ou psiquiatra, para que haja diagnóstico e seja indicado o tratamento ideal.

Se você está procurando por formas de lidar melhor com as manifestações, a atividade física somada a uma alimentação balanceada estimulam a produção de endorfina, que ajuda no foco e na sensação de bem-estar. Ou seja, melhoram sua qualidade de vida ao todo!

Publicada em: 02 de Março de 2017
Modificada em: 27 de Julho de 2021

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