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Ácido pantotênico: o que é, para que serve e como usar?

Quer saber sobre ácido pantotênico? Veja o artigo que Dermaclub separou para você, com diversos assuntos. Acesse agora e confira!
14 jun 2024

O ácido pantotênico, também conhecido por vitamina B5, possui incríveis benefícios para a pele e é essencial para o corpo humano, desempenhando um papel importante na síntese de coenzima A. Sendo vital no metabolismo energético, o ácido pantotênico atua como um "curativo interno", ajudando a reparar nossa pele quando machucarmos, e também auxiliando na manutenção da saúde e funcionamento adequado da pele. É essencial compreender como essa vitamina pode revolucionar sua rotina de skincare. Neste artigo, o Dermaclub responderá a todas as suas dúvidas e muito mais.

Índice

O que é ácido pantotênico?

O ácido pantotênico, também conhecido como vitamina B5 é uma vitamina do complexo B essencial para o corpo humano, desempenha múltiplos papéis vitais em várias funções corporais.É crucial para o metabolismo energético, atuando na conversão de carboidratos, gorduras e proteínas em energia utilizável pelo organismo.

Além de seu papel no metabolismo energético, o ácido pantotênico desempenha um papel fundamental na síntese de coenzima A, uma molécula essencial para várias vias metabólicas, incluindo a síntese de ácidos graxos, colesterol e hormônios esteróides.

O ácido pantotênico também é necessário para a saúde da pele, auxiliando na manutenção da integridade da barreira cutânea e na regeneração celular. Sua presença é fundamental para a cicatrização de feridas e para a saúde das glândulas sebáceas.

Além disso, o ácido pantotênico desempenha um papel importante na saúde do sistema nervoso, contribuindo para a produção de neurotransmissores essenciais para a comunicação entre os neurônios. Ele também está envolvido na síntese de hemoglobina, a proteína responsável pelo transporte de oxigênio no sangue.

Para que serve o ácido pantotênico?

O ácido pantotênico, ou vitamina B5, é crucial para a saúde geral do corpo humano. Ele desempenha um papel vital no metabolismo energético, na síntese de coenzima A e na produção de hormônios esteróides. Essencial para a saúde da pele, ajuda na cicatrização de feridas e na regeneração celular. Também contribui para a saúde do sistema nervoso, na produção de neurotransmissores, e na formação de hemoglobina, necessária para o transporte de oxigênio no sangue.

Como age o ácido pantotênico?

Primeiramente vamos entender para que serve o ácido pantotênico, ele vai ajudar a transformar os alimentos que comemos em energia que nosso corpo pode usar. Além disso, o ácido pantotênico também ajuda na produção de algumas substâncias essenciais, como gorduras que o nosso corpo precisa e hormônios, que são mensageiros do corpo.

Para a nossa pele, o ácido pantotênico é como um "curativo interno". Ele vai ajudar a reparar nossa pele se machucarmos, e também ajuda a manter a pele saudável e funcionando bem.

No nosso cérebro, o ácido pantotênico tem a função de ajudar na comunicação entre as células nervosas. Isso significa que o ácido pantotênico serve para ajudar nosso cérebro a funcionar corretamente, influenciando nossa memória, humor e até mesmo nossa capacidade de concentração.

Quais são os benefícios do ácido pantotênico?

O ácido pantotênico, ou vitamina B5, é um nutriente essencial que desempenha papéis vitais em várias funções do corpo humano. Desde o metabolismo energético até a saúde da pele e a função nervosa, esta vitamina é crucial para manter o organismo funcionando de forma saudável e equilibrada.

  • Metabolismo energético: Converte carboidratos, gorduras e proteínas em energia utilizável pelo corpo.
  • Síntese de substâncias essenciais: Participa na produção de coenzima A, necessária para a síntese de ácidos graxos, colesterol e hormônios esteróides.
  • Saúde da pele: Ajuda na cicatrização de feridas, regeneração celular e manutenção da saúde da pele.
  • Função nervosa: Auxilia na comunicação entre as células nervosas, influenciando memória, humor e concentração.
  • Produção de hemoglobina: Contribui na síntese de hemoglobina, essencial para o transporte de oxigênio no sangue.
  • Saúde cardiovascular: Pode regular os níveis de colesterol, promovendo a saúde do coração e dos vasos sanguíneos.
  • Redução do estresse: Estudos sugerem seu papel na redução do estresse, melhorando a capacidade de enfrentar situações estressantes.

Como usar o ácido pantotênico?

O ácido pantotênico pode ser incorporado de várias maneiras em sua rotina. Uma opção é através da alimentação, incluindo alimentos como carnes, aves, peixes, ovos, laticínios, grãos integrais, legumes e vegetais em sua dieta diária. Se preferir, você também pode considerar a suplementação, mas é importante buscar orientação de um profissional da área para determinar a dosagem adequada e o tipo de suplemento mais adequado para você.

Além disso, produtos tópicos, como cremes, loções e géis que contenham vitamina B5 , podem ser uma escolha para beneficiar diretamente a pele. E para manter a saúde da pele em geral, há uma variedade de produtos de cuidados com a pele disponíveis, muitos dos quais contêm ácido pantotênico em suas formulações.

Como incluir o ácido pantotênico na rotina de skincare?

Ao criar uma rotina de skincare, é essencial considerar a ordem adequada de aplicação dos produtos com ácido pantotênico. Comece com a limpeza suave da pele, seguida pelo uso de tonificadores, se necessário. Em seguida, aplique produtos contendo ácido pantotênico, como soros ou cremes hidratantes. Finalize com um protetor solar durante o dia. Essa sequência maximiza os benefícios do ácido pantotênico (vitamina B5), proporcionando uma rotina de skincare abrangente e eficaz.

Um excelente exemplo é o Hyalu B5 Aquagel FPS 30 da La Roche-Posay. com alta proteção solar numa textura transparente, leve e com acabamento invisível.

Indicado para sinais do fotoenvelhecimento induzidos pela exposição solar diária: linhas finas, perda de volume e elasticidade, pele cansada e sem viço.

Para sua aplicação é aconselhado ser pela manhã no rosto, pescoço e colo previamente limpos e para uma melhor combinação usar o Hyalu B5 Sérum da La Roche-Posay.

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Como combinar o ácido pantotênico com outros ativos de skincare?

O ácido pantotênico pode ainda ser combinado com outros ingredientes ativos, como ácido hialurônico, niacinamida ou vitamina C, para potencializar os resultados e abordar várias preocupações da pele, como acne, manchas escuras ou sinais de envelhecimento.

No nosso clube de vantagens Dermaclub, escolha os produtos que contenham o ácido pantotênico, para facilitar sua busca, procure por produtos que contenham vitamina B5, como por exemplo nosso kit de pele seca, que contém excelentes produtos para quem tem uma pele seca, Comece o dia com o Gel de Limpeza da CeraVe rico em ceramidas, ácido hialurônico e niacinamida, que ajuda a reforçar a barreira cutânea, aumenta a hidratação e acalma a pele.

Em seguida, utilize o Sérum Antioxidante CE Ferulic da SkinCeuticals com alta concentração de 15% de vitamina C pura para corrigir e prevenir os sinais do envelhecimento.

Após o uso da vitamina C, aplique o Sérum Antirrugas Hyalu B5 da La Roche-Posay, um sérum que combina o duplo ácido hialurônico, vitamina B5, madecassoside e Água Termal para reduzir linhas finas e rugas, melhorar a elasticidade e reparar a pele intensamente.

Para finalizar, não esqueça de aplicar o Protetor Solar Anthelios Hydraox FPS60 da La Roche-Posay com textura fluida, ação antioxidante e rica em Água Termal que acalma e reduz a irritação da pele.

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*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

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