Conquistar uma pele saudável é o objetivo da maioria das beauty addicts. Entretanto, para alcançar essa meta, é necessário abrir mão de velhos hábitos e adotar um estilo de vida mais regrado, fazendo concessões de pequenos prazeres cotidianos para atingir bons resultados. Abaixo, veja 5 dicas para estar sempre bonita, sem esquecer da saúde do rosto e do corpo!

1) Use sempre protetor solar e não fique exposta ao sol indiscriminadamente

O sol é importante para a pele, já que é fonte de vitamina D - que ameniza as lesões vermelhas e descamações, atuando no processo inflamatório e na melhora da resposta imunológica. Apesar disso, durante o período das 10h às 16h é aconselhável que se evite a exposição, devido às radiações ultravioleta mais intensas. Não se esqueça da aplicação e reaplicação do filtro mesmo em horários de menos incidência solar.

2) Beba, no mínimo, dois litros de água diariamente

Essa dica é famosa e costumamos escutá-la desde a infância, mas a correria cotidiana, muitas vezes, faz com que esqueçamos. Contudo, a depender do metabolismo de cada indivíduo é recomendável uma visita ao nutricionista ou nutrólogo para um melhor acompanhamento pessoal. No entanto, dois litros continua como a “medida universal”.

3) Descanse as unhas dos esmaltes por um tempo

Para as apaixonadas por esmaltes, pode ser difícil apostar nessa dica, mas segui-la é importante para garantir a beleza e a saúde das unhas. Isso tudo porque o uso sem interrupção desse tipo de produto tende a enfraquecê-las, além de causar manchas. Aproveite a pausa para investir em cuidados exclusivos para que elas estejam sempre saudáveis, bonitas e hidratadas. Recomenda-se utilizar cremes específicos para cutículas e tratamento fortalecedores.

4) Evite usar peças de roupas muito justas e apertadas

Roupas ajustadas ao corpo são hit no Brasil. Todavia, a compressão entre elas e o atrito com o corpo podem agravar as celulites e a estrias. Tecidos naturais mais leves e soltos permitem que a pele transpire, por isso são os mais indicados para quem não deseja afetar a qualidade da pele.

5) Utilize cremes hidrantes constantemente

É fundamental manter a pele sempre hidratada, utilizando cremes todos os dias, que, além de deixá-la mais viçosa, ainda contribui para a prevenção de manchinhas indesejáveis, protegem da poluição e da irritabilidade.

Aposte nas dicas para manter uma pele saudável e equilibrada!