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Previne rugas, estresse, cabelos brancos: 5 benefícios da vitamina B5 para a pele e organismo

Conheça os 5 principais benefícios da vitamina B5 para a pele e o organismo! / Foto: Rafaella Mendes Diniz, Unsplash.com
Conheça os 5 principais benefícios da vitamina B5 para a pele e o organismo! / Foto: Rafaella Mendes Diniz, Unsplash.com

Redação por Livia Dambrosio

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Você já ouviu falar na vitamina B5? Também conhecida como ácido pantotênico, essa substância é produzida pelo próprio organismo humano e também pode ser encontrado em uma série de alimentos, especificamente em legumes, verduras e carnes magras. Mas, assim como muitas vitaminas, o pantenol, precursor do ácido pantotênico, está presente na formulação de vários dermocosméticos, proporcionando uma série de benefícios para a pele. O Dermaclub listou algumas vantagens da vitamina B5. Veja só!

1) Previne sinais do envelhecimento precoce da pele, como rugas

A vitamina B5 ajuda na prevenção dos sinais do envelhecimento precoce da pele. Isso porque o ativo aumenta os níveis de glutationa nas células, agindo como um poderoso antioxidante. Esse crescimento protege a pele contra os danos oxidativos das membranas celulares, o que ajuda a reduzir os efeitos dos danos causados por agentes agressores, como a radiação solar, a poluição, entre outros. Esse processo evita e reduz o surgimento de rugas, linhas de expressão e flacidez.

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2) Ajuda na cicatrização da pele

Tanto a ingestão quanto o uso tópico da vitamina B5 - neste caso agindo mais rapidamente - auxilia a cicatrização e melhora a renovação da pele após alguma lesão. Esse ativo pode colaborar para a melhora de feridas, machucados, marcas de acne e até mesmo auxiliar na reparação da pele após procedimentos estéticos abrasivos, como peelings e lasers.

3) Previne o surgimento de cabelos brancos

Muitos estudos também têm apontado que a vitamina B5 ajuda a manter a pigmentação do cabelo, impedindo o surgimento de fios brancos por bastante tempo. Para pessoas que não desejam ter um visual grisalho, incluir o consumo dessa substância no dia a dia é essencial.

4) Colabora para o emagrecimento

Por contribuir no aumento da queima de gordura, a vitamina B5 também é considerada um excelente aliado no emagrecimento. A substância age sobre as gorduras e ácidos graxos convertendo em fonte de energia para o seu corpo gastar com exercícios físicos.

5) Ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade

Esse ingrediente muito importante para a pele, contribui para a regularização dos hormônios responsáveis pelo aumento do estresse, ansiedade e depressão. Isso transforma a vitamina B5 em uma boa amiga para a saúde mental.

Com todos esses benefícios, está esperando o que para incluir a vitamina B5 na sua rotina de cuidados com a pele e no seu cardápio?

Publicada em: 16 de Julho de 2018
Modificada em: 28 de Julho de 2021

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