A drenagem linfática é uma técnica de massagem que é feita, normalmente, no corpo para eliminar o inchaço e a retenção de líquidos. Mas o que exatamente é essa técnica e como ela pode beneficiar sua pele? Para esclarecer todas as dúvidas sobre o assunto, o que é, para que serve, seus benefícios e quem pode realizar esse procedimento, o Dermaclub conversou com a dermatologista Christiane Gonzaga, do Rio de Janeiro. Confira!
O que é drenagem linfática?
Segundo a médica, a drenagem linfática é uma técnica de massagem que estimula o sistema linfático do corpo a funcionar de forma mais rápida. Este sistema, muitas vezes negligenciado, desempenha um papel crucial na manutenção da saúde geral do nosso corpo, incluindo a saúde da pele.
O sistema linfático é uma rede complexa de vasos e nódulos espalhados por todo o corpo que transportam um fluido chamado linfa. A linfa ajuda a remover toxinas, resíduos e outras substâncias indesejáveis do corpo. Além disso, também desempenha um papel vital no sistema imunológico, ajudando a combater infecções.
“A função do procedimento é retirar a linfa que fica acumulada entre as células. Assim como a drenagem linfática no corpo, a técnica facial tem por objetivo diminuir o inchaço do rosto e melhorar a circulação local”, explicou a Dra Christiane. Lembrando que o procedimento deve ser feito por um profissional qualificado, fisioterapeuta ou esteticista. Quando é praticada da forma errada, não gera nenhum resultado.
Para que serve a drenagem linfática?
A drenagem linfática serve para uma variedade de propósitos, todos centrados em melhorar a saúde e a aparência da pele. Aqui estão alguns dos principais benefícios desta técnica:
- Desintoxicação: Ao estimular o fluxo de linfa através do corpo, a drenagem linfática ajuda a acelerar a remoção de toxinas e resíduos. Isso pode deixar a pele mais limpa e saudável.
- Redução do inchaço: A retenção de líquidos é uma causa comum de inchaço no corpo. A drenagem linfática pode ajudar a reduzir este inchaço, promovendo a eliminação eficiente de fluidos através do sistema linfático.
- Melhoria da circulação sanguínea: A massagem envolvida na drenagem linfática também pode melhorar a circulação sanguínea na área tratada. Isso pode resultar em uma pele mais brilhante e saudável.
- Combate à celulite: A drenagem linfática pode ajudar a suavizar a aparência da celulite. Ao melhorar a circulação e reduzir a retenção de líquidos, esta técnica pode ajudar a minimizar a aparência "casca de laranja" associada à celulite.
- Promoção da regeneração da pele: Ao estimular o sistema linfático, a drenagem linfática pode promover a regeneração celular. Isso pode resultar em uma pele mais firme e jovem.
É importante lembrar que os resultados da drenagem linfática podem variar de pessoa para pessoa. Enquanto algumas pessoas podem ver melhorias significativas após apenas uma sessão, outras podem precisar de várias sessões para notar uma diferença.
Quais os benefícios da drenagem linfática?
A drenagem linfática oferece uma série de benefícios para a saúde e também para a estética, tornando-a uma escolha bastante popular para aqueles que buscam melhorar a aparência e o bem-estar da pele.
Por ativar a circulação sanguínea, a drenagem linfática estimula uma maior oxigenação dos tecidos, o que melhora a aparência do rosto com a diminuição das bolsas e suavização de algumas manchas superficiais. Além disso, os movimentos ajudam na redução do inchaço causado pela retenção de líquidos, promovendo também a diminuição de possíveis hematomas de pós operatório e, como uma boa massagem, o tratamento também relaxa e descongestiona a região.
Quem pode fazer a drenagem linfática?
A drenagem linfática é geralmente segura para a maioria das pessoas e pode ser uma adição benéfica à rotina de cuidados com a pele. No entanto, existem algumas condições que podem contraindicar este procedimento:
1. Doenças infecciosas agudas: Pessoas com infecções ativas devem evitar a drenagem linfática, pois o procedimento pode potencialmente espalhar a infecção pelo corpo.
2. Insuficiência cardíaca congestiva: Em casos de insuficiência cardíaca grave, a drenagem linfática pode sobrecarregar o coração ao aumentar a circulação de fluidos no corpo.
3. Trombose venosa profunda (TVP): A TVP é uma condição em que um coágulo sanguíneo se forma em uma veia profunda do corpo. A drenagem linfática pode deslocar o coágulo, levando a complicações sérias.
4. Câncer: Embora a drenagem linfática possa ser útil após certos tratamentos de câncer para aliviar o linfedema, ela não deve ser realizada em pessoas com câncer ativo sem a orientação de um médico.
5. Asma grave: Na asma grave, a pressão no tórax durante a drenagem linfática pode desencadear um ataque de asma ou dificultar a respiração.
6. Hipertensão: Em pessoas com hipertensão, a drenagem linfática pode aumentar temporariamente a pressão arterial devido ao aumento da circulação sanguínea.
É sempre importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo tratamento de cuidados com a pele ou terapia de massagem. Se você tiver alguma condição médica ou preocupação de saúde, discuta-a com seu médico ou terapeuta antes de receber a drenagem linfática.
Como qual frequência fazer a drenagem linfática?
A frequência ideal para a drenagem linfática pode variar dependendo de vários fatores, incluindo seus objetivos pessoais de saúde e beleza, sua condição física geral e a recomendação do seu terapeuta ou médico.
Para manutenção geral da saúde e bem-estar, uma sessão de drenagem linfática por mês pode ser suficiente. No entanto, se você está buscando a drenagem linfática para tratar uma condição específica, como linfedema ou celulite, pode ser necessário realizar sessões mais frequentes. Em alguns casos, pode ser recomendado fazer a drenagem linfática semanalmente ou até duas vezes por semana.
Como é feita a drenagem linfática?
A drenagem linfática é uma técnica de massagem que envolve movimentos suaves e rítmicos na pele para estimular o fluxo de linfa. O terapeuta trabalha desde os nódulos linfáticos centrais até as extremidades do corpo, seguindo o fluxo natural do sistema linfático. A pressão é leve e os movimentos são direcionados para promover a drenagem eficiente dos fluidos. Uma sessão típica pode durar entre 45 minutos a uma hora.
Como cuidar da pele após a drenagem linfática?
Após uma sessão de drenagem linfática, é vital dar à sua pele o cuidado que ela precisa para maximizar os benefícios do tratamento. Confira essas dicas imperdíveis do Dermaclub e saiba como:
Hidratação: Use um hidratante de alta qualidade na pele para mantê-la nutrida e hidratada. Recomendamos produtos como o Creme Hidratante CeraVe ou a Loção Hidratante CeraVe. Esses produtos contém três ceramidas essenciais e ácido hialurônico, que retém a umidade na pele, proporcionando hidratação longo do dia. São hipoalergênicos, não comedogênicos (não obstrui os poros) e livre de fragrâncias, tornando-os adequado até mesmo para peles sensíveis.
A principal diferença entre os dois é a textura: o creme tem uma consistência mais espessa e cremosa, ideal para peles extremamente secas, enquanto a loção é mais leve e fluida, perfeita para uso diário em todos os tipos de pele.
- Beba água: Mantenha-se hidratado bebendo bastante água. Isso ajuda o corpo a eliminar as toxinas liberadas durante a massagem.
- Evite exposição solar direta: Sua pele pode estar mais sensível após a drenagem linfática, então tente evitar a exposição direta ao sol por algumas horas após o tratamento.
- Alimentação saudável: Uma dieta equilibrada e nutritiva também é essencial para manter a saúde da pele.
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*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Publicada em: 26 de Julho de 2018
Modificada em: 20 de Março de 2024
palavra do dermatologista
DRA. CHRISTIANE GONZAGA
CRM: 52646652
Dra. Christiane Gonzaga é especialista em Dermatologia, Membro Titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia. É membro da Sociedade Internacional de Dermatologia, membro da Sociedade Americana de Dermatologia Cosmética e membro da Academia Americana de Dermatologia. A especialista faz constantes atualizações nos mais importantes Congressos Dermatológicos nacionais e internacionais.palavra do dermatologista
