A menopausa é um período importante da vida da mulher onde acontecem diversas transformações e mudanças em seu corpo. Embora seja um processo biológico normal, a menopausa pode trazer consigo uma série de sintomas que podem afetar a qualidade de vida de uma mulher. Neste artigo, o Dermaclub irá explorar 10 dos sintomas mais comuns da menopausa, ajudando você a identificá-los e fornecendo dicas sobre como aliviá-los.
O que é menopausa?
A menopausa é uma etapa natural e impossível de ser evitada na vida de todas as mulheres. É o momento em que os ovários param de produzir os hormônios estrogênio e progesterona, marcando o fim da fertilidade feminina e dos ciclos menstruais. Isso ocorre, pois esses hormônios são responsáveis pela menstruação, fertilidade, desenvolvimento dos seios e dos ossos, e pela manutenção da saúde vaginal.
Com qual idade os sintomas da menopausa são aparentes?
Geralmente, os sintomas da menopausa começam a surgir durante o período chamado perimenopausa, que pode iniciar entre 8 a 10 anos antes da menopausa propriamente dita. A idade média para o início da perimenopausa é por volta dos 45 anos, mas pode variar significativamente de mulher para mulher. Algumas podem começar a sentir os sintomas da menopausa já aos 40 anos, enquanto outras só irão percebê-los mais perto dos 50.
É importante lembrar que cada mulher é única e, portanto, a intensidade e a duração desses sintomas podem variar bastante. Além disso, algumas mulheres podem entrar na menopausa mais cedo, um fenômeno conhecido como menopausa precoce. Nesses casos, os sintomas da menopausa podem começar a aparecer ainda antes dos 40 anos. A menopausa precoce pode ser causada por vários fatores, incluindo genética, certas condições médicas e tratamentos, como a quimioterapia.
Entender quais os sintomas da menopausa e quando e como aparecem é fundamental para que as mulheres possam se preparar e lidar melhor com essa transição. Se você está passando por essas mudanças ou tem dúvidas sobre os sintomas da menopausa, é sempre recomendável procurar orientação médica. Mas no intuito de mantê-la informada, o Dermaclub irá abordar mais profundamente sobre os sintomas da menopausa a seguir.
10 sintomas da menopausa
Sabemos que a menopausa é um ciclo inevitável que todas as mulheres um dia passarão. Durante essa transição, o corpo passa por várias mudanças que podem levar a vários sintomas da menopausa. Aqui, vamos explorar dez desses sintomas em detalhes.
1- Ondas de calor
As ondas de calor são talvez um dos sintomas da menopausa mais conhecidos. Elas se manifestam como uma sensação súbita de calor intenso no corpo, muitas vezes acompanhada de suor e rubor facial. As ondas de calor podem durar alguns minutos ou até meia hora e podem ocorrer a qualquer momento, dia ou noite. Embora não sejam prejudiciais à saúde, podem ser desconfortáveis e perturbar o sono e a rotina diária.
2- Irregularidade do ciclo menstrual
Outro sintoma comum da menopausa é a irregularidade do ciclo menstrual. Isso ocorre porque os níveis de estrogênio e progesterona, hormônios responsáveis pela regulação do ciclo menstrual, começam a flutuar durante a perimenopausa. Algumas mulheres podem notar que seus períodos se tornam mais curtos ou mais longos, enquanto outras podem experimentar sangramento mais pesado ou mais leve do que o normal. Eventualmente, os períodos menstruais cessam completamente, um marco definitivo da menopausa.
3- Problemas com a bexiga
A menopausa pode trazer várias mudanças, incluindo problemas com a bexiga. A diminuição dos níveis de estrogênio durante a menopausa pode levar ao enfraquecimento dos músculos do trato urinário. Isso pode resultar em incontinência urinária, a perda involuntária de urina, ou aumento da frequência urinária. Algumas mulheres podem sentir uma necessidade urgente de urinar, mesmo quando a bexiga não está cheia. Esses sintomas da menopausa podem ser desconfortáveis e afetar a qualidade de vida.
4- Sintomas psíquicos
Os sintomas psíquicos são uma parte significativa dos sintomas da menopausa. As flutuações hormonais que ocorrem durante esse período podem levar a alterações de humor, ansiedade e depressão. Além disso, outros sintomas como insônia e ondas de calor podem exacerbar esses problemas psicológicos. É importante lembrar que esses sintomas são temporários e tratáveis. Se você está experimentando esses sintomas, procure ajuda médica para encontrar as melhores opções de tratamento.
5- Alteração na pele
A pele também pode ser afetada durante a menopausa. A queda nos níveis de estrogênio pode levar à perda de colágeno, o que pode resultar em pele seca, perda de elasticidade e aparecimento de rugas. Além disso, algumas mulheres podem notar um aumento na acne ou na sensibilidade da pele. O cuidado adequado da pele, incluindo hidratação regular e proteção solar, pode ajudar a minimizar esses sintomas da menopausa.
6- Alterações no peso
Durante a menopausa, muitas mulheres notam alterações no peso. A combinação de mudanças hormonais, envelhecimento e estilo de vida pode levar ao ganho de peso. Especificamente, muitas mulheres notam um aumento na gordura abdominal. Embora essas alterações no peso sejam comuns, elas podem aumentar o risco de certas condições de saúde, como doenças cardíacas e diabetes tipo 2. Manter uma dieta equilibrada e um estilo de vida ativo pode ajudar a gerenciar o peso durante a menopausa.
7- Predisposição para doenças vasculares
Um dos sintomas da menopausa menos conhecidos, mas potencialmente sérios, é a predisposição para doenças vasculares. A queda nos níveis de estrogênio pode levar a alterações no metabolismo dos lipídios e na parede dos vasos sanguíneos, aumentando o risco de desenvolver doenças cardiovasculares, como hipertensão e aterosclerose. É importante manter um estilo de vida saudável e fazer check-ups regulares para monitorar a saúde do coração durante a menopausa.
8- Queda capilar
A queda capilar também pode ser um dos sintomas da menopausa. Assim como a pele, o cabelo também é afetado pela diminuição dos níveis de estrogênio. Isso pode resultar em cabelos mais finos, secos e quebradiços, além de uma maior taxa de queda. Produtos específicos para o cuidado do cabelo e uma dieta rica em nutrientes podem ajudar a minimizar esse problema.
9- Alterações vaginais
As alterações vaginais são outro sintoma comum da menopausa. A diminuição dos níveis de estrogênio pode levar à atrofia vaginal, a qual é o afinamento e ressecamento dos tecidos vaginais. Isso pode causar desconforto durante as relações sexuais e aumentar a suscetibilidade a infecções urinárias. Existem tratamentos disponíveis para aliviar esses sintomas, portanto, não hesite em discutir isso com seu médico.
10- Cansaço
Por fim, muitas mulheres relatam sentir cansaço como um dos sintomas da menopausa. Isso pode ser devido a várias razões, incluindo má qualidade do sono devido a ondas de calor noturnas, estresse emocional ou alterações hormonais. Manter uma rotina regular de sono, exercícios físicos e uma alimentação equilibrada pode ajudar a combater a sensação de fadiga.
Como cuidar do corpo na menopausa?
Cuidar do corpo durante a menopausa é essencial para minimizar os sintomas da menopausa e manter a pele saudável e radiante. A Linha Neovadiol de Vichy oferece produtos especialmente formulados para atender às necessidades da pele durante essa fase.
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*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
