Você sabe o que é ácido ascórbico? O nome pode parecer estranho, mas ele não é nada mais, nada menos, do que uma grande queridinha da skincare: a vitamina C pura! Apesar de ser bombadíssimo no mundo dos dermocosméticos, muita gente ainda não conhece totalmente os benefícios do ácido ascórbico, para que serve ou como usá-lo.
Para te ajudar, a equipe do Dermaclub conversou com a dermatologista Betina Stefanello, que esclareceu vários tópicos sobre o assunto. Confira!
Ácido ascórbico: para que serve?
O uso da vitamina C no rosto oferece muitos benefícios. Algumas das principais vantagens são: aumento da proteção contra os raios UVA e UVB (em conjunto com o protetor solar para o rosto), prevenção e correção de diferenças de tonalidades e marcas de acne, uniformização do tom da pele e suavização de rugas, linhas de expressão e pés de galinha.
Segundo Dra. Betina, além de todos esses fatores, o ativo é muito importante para manter a jovialidade da pele do rosto. “Além do papel antioxidante muito conhecido, o ácido ascórbico apresenta relação direta com a formação de fibras de colágeno, com a absorção de ferro e com a síntese de hormônios. Atua ainda na defesa do nosso organismo contra infecções e na manutenção dos vasos sanguíneos”, explica a dermatologista.
Qual é a melhor vitamina C para usar na pele?
A especialista comenta que a forma pura do ácido ascórbico é a mais indicada para o uso em benefício da pele. “Existem muitas variações e derivados do ácido ascórbico. Quando a molécula é ácido-L-ascórbico puro, ela consegue cumprir todos os papéis que promete ter. Já quando está na forma de derivado de vitamina C, ela é mais estável, sendo importante para fórmulas associadas, ou seja, quando incluímos outros ativos na fórmula”, explica Dra. Betina.
Como usar vitamina C no rosto?
Que ele pode fazer maravilhas por você, isso a gente já sabe! Mas, afinal, como incluir o ácido ascórbico na sua rotina de skincare e, assim, usufruir de todos esses benefícios? Qual é a ordem correta?
Segundo a médica, o ideal é que a vitamina C seja aplicada após a higienização do rosto, mas antes do hidratante facial e do protetor solar, ou em conjunto com esses produtos. “O ácido ascórbico pode ser incluído pela manhã ou à noite, mas temos uma tendência a posicioná-lo na rotina da manhã para atuar em sinergia com o protetor solar, prevenindo os danos solares causados pelo sol”, diz Dra. Betina.
É importante lembrar que o tipo de pele faz toda a diferença na hora de escolher um ácido ascórbico para chamar de seu. Para peles secas e extrassecas, o ideal é apostar em fórmulas em creme ou loção, para recuperar não só a viçosidade, mas também a barreira lipídica de proteção da pele. Já se sua pele for oleosa, mista ou acneica, um sérum com vitamina C é a melhor opção para que você usufrua dos benefícios do ativo sem sofrer com o aumento da oleosidade ou de cravos e espinhas.
Formas de uso do ácido ascórbico
O ácido ascórbico, também conhecido como vitamina C, é essencial para o funcionamento saudável do corpo humano. Ele pode ser obtido de diversas formas, sendo a alimentação a maneira mais comum. Frutas cítricas, como laranjas e limões, são ricas fontes naturais de vitamina C. Além disso, vegetais como pimentões e brócolis também contêm quantidades significativas desse nutriente.
Além da alimentação, outra forma de utilizar o ácido ascórbico é por meio de suplementos vitamínicos. Esses suplementos são úteis para prevenir deficiências de vitamina C em casos de dieta inadequada ou necessidades aumentadas, como durante a gravidez. No entanto, é importante seguir as orientações de um profissional de saúde ao usar suplementos para evitar doses excessivas.
Fontes naturais de ácido ascórbico
As fontes naturais de ácido ascórbico são abundantes na natureza. Como mencionado anteriormente, as frutas cítricas são algumas das fontes mais conhecidas. Além disso, morangos, kiwis, goiabas e acerolas são excelentes opções para aumentar a ingestão de vitamina C de forma natural. Vegetais como pimentões vermelhos e verdes, brócolis, espinafre e batatas também são fontes valiosas desse nutriente.
Uma dieta equilibrada que inclui uma variedade de alimentos ricos em vitamina C pode contribuir para uma saúde geral melhor. A vitamina C desempenha um papel fundamental no sistema imunológico, na formação de colágeno, na absorção de ferro e em outros processos vitais do organismo.
Suplementação com ácido ascórbico
Em algumas situações, pode ser necessário recorrer à suplementação com ácido ascórbico. Isso é comum em casos de deficiência de vitamina C, que pode levar ao escorbuto, uma doença caracterizada por sintomas como fadiga, fraqueza e sangramento nas gengivas.
Além disso, a suplementação de vitamina C pode ser recomendada durante a gestação, em idosos ou em pessoas com dietas restritivas.
No entanto, é crucial tomar suplementos de acordo com a orientação de um profissional de saúde, pois doses excessivas podem causar efeitos colaterais indesejados. O uso inadequado de suplementos também pode interagir com medicamentos e causar problemas de saúde.
Aplicações tópicas e benefícios para a pele
Na seção de aplicações tópicas de ácido ascórbico, é importante destacar a relevância de produtos específicos que contêm essa vitamina, como o CE Ferulic, Silymarin CF, Phloretin CF. Esses produtos são formulados com concentrações adequadas de vitamina C e outros antioxidantes para maximizar os benefícios para a pele.
O CE Ferulic, por exemplo, é conhecido por sua potente combinação de vitamina C, vitamina E e ácido ferúlico, que oferece uma proteção avançada contra os danos causados pelos radicais livres. Ele ajuda a reduzir linhas finas, rugas e melhora a firmeza da pele.
O Silymarin CF é outro produto que combina vitamina C com silimarina, um antioxidante derivado do cardo-mariano. Ele é especialmente eficaz na proteção da pele contra os danos causados pela exposição solar, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce.
O Phloretin CF, por sua vez, é formulado para controlar a pigmentação irregular da pele e reduzir manchas escuras, proporcionando uma tez mais uniforme e radiante.
*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
palavra do dermatologista
DRA. BETINA STEFANELLO
CRM: 52-913715
Médica graduada pela Universidade Federal De Santa Catarina, pós-graduação em dermatologia pelo Instituto de Dermatologia Professor Rubem David Azulay Da Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro. Título de especialista de dermatologista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia - SBD. Internship in Skin Cancer in Santa Maria Nuova Reggio Emilia e dermatology in Hôpital L’arche in Nice. Chefe do setor de Cosmiatria do Instituto de Dermatologia Professor Rubem David Azulay. Sócia da Clínica de Dermatologia Les Peaux no Rio de Janeiro. Autora de diversos artigos e capítulos de livro na área de Cosmiatria.palavra do dermatologista
