Rugas são linhas marcadas que surgem e se aprofundam na pele com o passar do tempo, devido à perda de colágeno, elastina, ácido hialurônico, entre outras substâncias que sustentam a pele. Esses sinais do envelhecimento podem aparecer próximo dos olhos (pés de galinha), abaixo da boca (linhas de marionete), abaixo do nariz (bigode chinês) e em outras áreas, como na testa, pescoço e mãos.
Compreender o processo de envelhecimento da pele é fundamental para cuidar dela de maneira eficaz. No universo do skincare, a informação é a sua maior aliada. Por isso, consultamos especialistas renomadas para desvendar os mistérios das rugas, desde o seu surgimento até as melhores práticas de prevenção e tratamento. Para trazer as informações mais precisas e atualizadas sobre o tema, contamos com a expertise da Dra. Juliana Neiva (CRM: 663883) e da Dra. Betina Stefanello (CRM: 52-913715), dermatologistas com vasta experiência na área. Confira tudo sobre esses sinais, desde os tipos de rugas até seus mitos e verdades!
Índice
- O que são rugas e como as rugas surgem na pele?
- Onde as rugas podem aparecer?
- Quais são os tipos de rugas?
- Como prevenir o aparecimento das rugas?
- O que piora as rugas?
- Quais cremes e ativos são bons para tirar rugas?
- Quais Procedimentos estéticos são bons para tirar rugas?
- Mitos e verdades sobre rugas
- Fumar não causa rugas
- O consumo de açúcar pode causar rugas
- A pele negra demora mais a ter rugas
- O estresse colabora para o surgimento de rugas
- Como montar uma rotina de skincare para tratamento e prevenção de rugas?
O que são rugas e como as rugas surgem na pele?
As rugas são sinais visíveis do envelhecimento da pele, resultantes principalmente da perda de colágeno, elastina e ácido hialurônico. Essas substâncias são fundamentais para a sustentação, elasticidade e preenchimento da pele. A dermatologista Drª Betina explica que, além do envelhecimento natural, fatores externos como exposição solar, poluição, estresse, tabagismo e má alimentação podem acelerar esse processo.
A pele é formada por três camadas principais: a epiderme (camada externa), a derme (camada intermediária) e a hipoderme (camada mais profunda). A derme é especialmente importante porque abriga as fibras de colágeno e elastina, que dão firmeza e elasticidade à pele. Com o passar dos anos, a produção dessas fibras diminui, o que resulta na perda de sustentação da pele e no aparecimento de rugas.
Além disso, a renovação celular, que ocorre na camada externa, também desacelera com a idade. Isso significa que células mortas podem se acumular na superfície da pele, fazendo com que as rugas fiquem mais visíveis.
Expressões faciais repetitivas, como franzir a testa ou espremer os olhos, contribuem para o surgimento de linhas. Inicialmente dinâmicas, essas rugas podem se tornar permanentes com o tempo. "De tanto usarmos os músculos faciais, acabamos marcando a pele", ressalta Drª Betina.
Onde as rugas podem aparecer?
As rugas podem aparecer em qualquer parte do corpo, mas são mais comumente encontradas em áreas que estão frequentemente expostas ao sol e onde a pele é mais fina. Isso inclui:
- Rosto: O rosto é uma das áreas mais comuns onde as rugas aparecem. Isso se deve à constante exposição ao sol e também aos movimentos faciais repetitivos. As linhas de expressão ao redor dos olhos (conhecidas como "pés de galinha"), na testa e entre as sobrancelhas são exemplos comuns de rugas faciais.
- Pescoço: A pele do pescoço é fina e delicada, tornando-a suscetível à formação de rugas. Além disso, muitas pessoas negligenciam o pescoço em suas rotinas de cuidados com a pele, o que pode acelerar o processo de envelhecimento nesta área.
- Mãos: As mãos estão constantemente expostas ao sol e a outros elementos ambientais, o que pode levar à formação de rugas. Além disso, a pele nas mãos é fina e tem menos glândulas sebáceas, o que pode resultar em pele seca e rugosa.
- Braços: Assim como as mãos, os braços também estão frequentemente expostos ao sol, o que pode levar à formação de rugas.
- Peito: A pele no peito é fina e delicada, semelhante à pele do pescoço, tornando-a propensa a rugas. Dormir de lado também pode contribuir para as rugas no peito, pois cria um vinco na pele que pode se tornar permanente ao longo do tempo.
Quais são os tipos de rugas?
As rugas podem ser classificadas em diferentes tipos, sendo dinâmicas, estáticas e gravitacionais. A formação das rugas ocorre de forma progressiva, e elas podem estar em dois estágios principais:
- Rugas Dinâmicas: São as primeiras a serem notadas, conhecidas também como linhas de expressão, e não aparecem no repouso.
- Rugas Estáticas: Visíveis mesmo sem movimentos faciais e muito comuns em rostos maduros. A profundidade dessas rugas é influenciada por fatores genéticos, espessura da pele e quantidade de exposição solar.
- Rugas Gravitacionais: Desenvolvem-se devido à flacidez da pele com o envelhecimento e a ação da gravidade.
Além disso, alguns dos tipos de rugas comuns incluem:
- Bigode de Chinês: É uma ruga que se estende do canto do nariz até as extremidades dos lábios, deixando o rosto com um aspecto envelhecido. “Bigode de chinês” é o nome popular dado aos chamados sulcos nasogenianos, bastante comuns nas mulheres e que podem surgir por uma série de motivos - desde a predisposição genética, falta de elasticidade na pele, flacidez, etc. Esses traços costumam aparecer a partir dos 30 anos, quando começa a perda progressiva do colágeno.
- Pés de Galinha: São as rugas que surgem ao redor dos olhos (região periocular). Segundo a dermatologista Luciana Kalache, de Curitiba, “elas aparecem devido à atividade muscular ligada aos movimentos da face, e estão associadas ao processo de flacidez e envelhecimento da pele. Geralmente, partem do canto externo dos olhos no sentido da testa, da orelha e da bochecha, dando um aspecto que se assemelha ao pé da galinha, por isso recebe esse nome”, explicou.
- Linhas de Marionete: São rugas bem nítidas que descem pelo canto da boca, que recebem o nome popular de linhas de marionete ou “marionette lines”. Conhecida pelos dermatologistas como sulcos lábiomentonianos, surgem por conta do envelhecimento da pele, da exposição solar e dos maus hábitos, como a má alimentação e o tabagismo.
- Linhas de Expressão: As linhas de expressão surgem a partir dos movimentos repetitivos e da contração dos músculos faciais. Segundo a Dra. Katleen Conceição, do Rio de Janeiro, “a pele jovem, por exemplo, sempre volta ao normal, sem rugas depois de um gesto. Enquanto a madura já tem maior facilidade em produzir esses sinais”, esclareceu. É o caso do “código de barras”, por exemplo, linhas finas acima do lábio superior que costumam aparecer por conta do tabagismo.
Quais são as características das rugas?
As rugas são linhas e dobras que se formam na pele, principalmente como resultado do processo de envelhecimento. Elas podem variar em termos de profundidade, comprimento, localização e direção. As características específicas das rugas podem depender de vários fatores, incluindo a genética, o tipo de pele e o estilo de vida.
- Profundidade: Algumas rugas são superficiais, aparecendo apenas como linhas finas na superfície da pele. Outras são mais profundas e podem formar sulcos visíveis.
- Comprimento: As rugas podem ser curtas ou longas. Por exemplo, as "pés de galinha" ao redor dos olhos tendem a ser curtos, enquanto as rugas na testa podem ser mais longas.
- Localização: As rugas geralmente aparecem nas áreas do corpo que estão mais expostas ao sol, como rosto, pescoço, mãos e braços. No rosto, elas são comumente encontradas ao redor dos olhos, boca e na testa.
- Direção: As rugas podem ser horizontais (como as linhas na testa), verticais (como as linhas entre as sobrancelhas) ou radiais (como as "pés de galinha").
Como prevenir o aparecimento das rugas?
A prevenção é uma parte essencial para quem deseja retardar o aparecimento das rugas. Embora não possamos parar completamente o processo de envelhecimento, existem várias medidas que podemos tomar para prevenir seu aparecimento de maneira precoce:
- Proteção solar: A exposição ao sol é uma das principais causas do envelhecimento precoce da pele. Portanto, é essencial usar protetor solar todos os dias, mesmo em dias nublados ou frios.
- Hidratação: Manter a pele hidratada pode ajudar a preservar sua elasticidade e firmeza, reduzindo a probabilidade de formação de rugas. Beber bastante água e usar um bom hidratante diariamente são práticas recomendadas.
- Alimentação saudável: Uma dieta rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais pode fornecer os nutrientes necessários para manter a pele saudável.
- Evitar o tabagismo: O tabaco acelera o processo de envelhecimento da pele, portanto, evitar fumar pode ajudar a prevenir as rugas.
- Dormir bem: Durante o sono, nosso corpo repara e regenera a pele. Garantir uma boa noite de sono pode ajudar a prevenir o envelhecimento precoce da pele.
O que piora as rugas?
Vários fatores podem contribuir para o desenvolvimento e agravamento das rugas, conforme citamos anteriormente, confira alguns deles:
- Exposição ao sol: A exposição excessiva ao sol é uma das principais causas do envelhecimento precoce da pele, incluindo o desenvolvimento de rugas. Os raios UV do sol danificam as fibras de colágeno e elastina na pele, levando à perda de firmeza e elasticidade.
- Tabagismo: Fumar acelera o processo de envelhecimento da pele, contribuindo para a formação de rugas. As substâncias químicas no tabaco danificam o colágeno e a elastina, e a ação repetitiva de fumar pode levar a rugas ao redor da boca e nos lábios.
- Alimentação inadequada: Uma dieta pobre em nutrientes essenciais pode afetar a saúde da pele e acelerar o processo de envelhecimento.
- Desidratação: A falta de hidratação adequada pode deixar a pele seca e sem brilho, tornando as rugas mais visíveis.
- Falta de sono: Durante o sono, nosso corpo repara e regenera a pele. A falta de sono pode interferir nesse processo, levando ao envelhecimento precoce da pele.
- Expressões faciais: Expressões faciais repetitivas, como franzir a testa ou sorrir, podem levar à formação de linhas de expressão e rugas ao longo do tempo.
Quais cremes e ativos são bons para tirar rugas?
No combate às rugas, alguns ativos dermatológicos se destacam. O retinol e a vitamina C são conhecidos por estimular a produção de colágeno, melhorando a firmeza e a textura da pele. O ácido hialurônico mantém a pele hidratada e preenchida, suavizando a aparência das rugas. Os peptídeos também estimulam a produção de colágeno, enquanto o ácido glicólico promove a renovação celular. A niacinamida, ou vitamina B3, tem propriedades anti-inflamatórias e pode melhorar a elasticidade da pele. Como sempre, é recomendável consultar um dermatologista antes de iniciar qualquer novo tratamento para rugas.
Se as rugas e a flacidez já fazem parte do seu rosto, não precisa se desesperar! A combinação de alguns ativos e produtos pode ajudar a amenizar esses sinais e garantir uma aparência mais jovem. O ácido hialurônico, por exemplo, é o principal deles. “Na tentativa de ‘preencher’ as rugas, os laboratórios desenvolveram produtos com ácido hialurônico fragmentado que completam as diversas camadas da epiderme”, explica a Dr Betina. Nesse caso, são usados, em média, cinco a seis hialurônicos fragmentados para garantir um aspecto de pele hidratada e renovada.
Além deste, existem outros ativos que podem compor o tratamento de rugas, como ácido retinóico, ácido glicólico e a vitamina C. “O ácido retinóico e seus derivados são excelentes para tratar as rugas, já que fazem a renovação tecidual e estimulam o colágeno. Por outro lado, o ácido glicólico e a vitamina C são capazes de promover a renovação da pele e reverter os danos causados pelo sol”, afirma.
A implementação de uma rotina de cuidados com a pele eficaz é um passo fundamental para tratar as rugas. Ao nutrir a pele com os ingredientes certos e manter a consistência em sua rotina, você pode melhorar significativamente a textura da pele, a firmeza e até mesmo reduzir a aparência das linhas finas e rugas.
Um exemplo de produto que pode ser incorporado à sua rotina de cuidados com a pele é o Liftactiv Colágeno Creme Specialist da Vichy. Este creme antienvelhecimento foi desenvolvido com uma fórmula única que combina a Água Vulcânica Vichy com um concentrado de ativos dermatológicos para combater os sinais visíveis do envelhecimento cutâneo.
O uso contínuo deste produto ajuda a aumentar a tonicidade da pele, melhorar a uniformidade do tom e reduzir a flacidez e as rugas aparentes. Além disso, este creme oferece resultados clinicamente comprovados, tornando-o uma excelente adição à sua rotina de cuidados com a pele.
O segredo para uma pele saudável e jovem não está em um único produto milagroso, mas sim em uma rotina de cuidados com a pele bem planejada e consistente. Ainda assim, a inclusão de produtos potentes como o Liftactiv Colágeno Creme Specialist pode fazer uma grande diferença no tratamento das rugas.
Quais Procedimentos estéticos são bons para tirar rugas?
Quando se trata de combater rugas e flacidez, uma boa rotina de skincare é essencial, mas pode não ser suficiente. A Drª Betina alerta que apenas ativos podem não eliminar ou reduzir significativamente esses sinais do tempo. Para resultados mais eficazes, é importante considerar procedimentos estéticos que estimulam o colágeno ou repõem o volume perdido.
Entre os tratamentos recomendados estão os bioestimuladores de colágeno, preenchimento facial com ácido hialurônico, toxina botulínica, microagulhamento, laser ablativo e fios de sustentação. Cada um desses procedimentos oferece benefícios específicos para a pele, ajudando a amenizar as rugas e aumentar a sustentação.
- Sérum Anti-idade com Ácido Hialurônico e Antioxidantes: Ideal para iniciar antes dos 25 anos, quando a produção de colágeno começa a diminuir. Produtos com ácido hialurônico melhoram a hidratação e o preenchimento da pele, enquanto antioxidantes como arroz roxo combatem os radicais livres.
- Sérum à Base de Retinol: Usado como cuidado noturno, o retinol promove renovação celular e síntese de colágeno, reduzindo rugas e manchas e melhorando a textura da pele.
- Peptídeos e Combinação de Ácidos: Peptídeos aumentam a produção de colágeno e, combinados com ácidos como salicílico e glicólico, otimizam a renovação celular, resultando em uma pele mais firme.
- Peeling Químico: Realizado com substâncias ácidas, estimula a descamação leve e a renovação celular, sendo uma excelente opção para tratar rugas e flacidez.
- Preenchimento com Ácido Hialurônico: Ameniza linhas de expressão e flacidez, proporcionando mais volume e firmeza à pele.
- Jato de Plasma: Promove a formação de novas fibras de colágeno e melhora cicatrizes e linhas de expressão através de uma caneta que emite radiação.
- Microagulhamento: Utiliza agulhas pequenas para perfurar a pele, estimulando a produção de colágeno e deixando a região mais firme.
Lembre-se sempre de realizar qualquer tratamento com profissionais qualificados para garantir resultados seguros e eficazes.
Mitos e verdades sobre rugas
Quando se trata de rugas, há muita informação disponível - e nem toda ela é verdadeira. Os mitos sobre as rugas podem levar a mal-entendidos e até mesmo a práticas de cuidados com a pele prejudiciais. Por isso, é importante separar os fatos da ficção. Vamos desvendar alguns dos mitos mais comuns sobre rugas e esclarecer o que realmente é verdade.
Fumar não causa rugas
Mito. De acordo com a dermatologista Livia Luna, do Rio de Janeiro, o cigarro é responsável por provocar diversas alterações na pele, como: “Diminuição do fluxo sanguíneo, que, em conjunto com a ativação do sistema nervoso simpático, geram uma diminuição do sangue ao tecido cutâneo”.
Esse processo, chamado de isquemia crônica dos tecidos gera uma lesão das fibras elásticas e diminuição da síntese do colágeno, o que acaba resultando na formação de rugas.
O consumo de açúcar pode causar rugas
Verdade. A glicação é a união de uma molécula de glicose com uma proteína da pele, como o colágeno e a elastina, que resulta na destruição dessas fibras de sustentação. A Dra. Juliana Neiva afirma que esta ação é tão danosa quanto a dos radicais livres e acaba refletindo na flacidez do rosto e na formação de rugas.
A pele negra demora mais a ter rugas
Verdade. Isso acontece por conta da grande quantidade de melanina e a qualidade do colágeno. “O pigmento garante uma proteção natural contra os raios solares e as fibras colágenas, por serem mais densas, deixam a pele mais elástica e resistente aos efeitos do tempo, como a flacidez, as rugas e linhas de expressão”, afirmou a Dra. Katleen Conceição.
O estresse colabora para o surgimento de rugas
Mito. Na verdade, o estresse pode piorar as rugas por conta dos fatores estimulantes causados pela ansiedade, depressão, entre outros. A Dra. Livia Luna afirma que “além do ato de franzir a testa com certa frequência, o corpo prioriza nutrientes para órgãos específicos, como coração, cérebro e rins, deixando a pele com poucas substâncias e oxigênio. Com isso, ela reduz a capacidade de fazer a renovação celular e, consequentemente, de produzir colágeno”. Essa soma de fatores acaba resultando no realce das rugas.
Como montar uma rotina de skincare para tratamento e prevenção de rugas?
Estabelecer uma rotina de cuidados com a pele direcionada para o tratamento e prevenção de rugas pode ser um verdadeiro divisor de águas. Aqui está uma sugestão de como estruturar essa rotina, utilizando produtos potentes que ajudam a combater os sinais do envelhecimento:
Passo 1: Após limpar a pele, comece aplicando o Sérum Facial Cell Cycle Catalyst, o novo lançamento da Skinceuticals, um produto desenvolvido com o objetivo de combater os sinais de envelhecimento da pele. Este sérum prepara a pele para os próximos passos da rotina, promovendo a renovação celular e aumentando a vitalidade das células.
Passo 2: Em seguida, aplique vitamina C pura no rosto. O CE Ferulic da SkinCeuticals é um exemplo de produto que oferece esta vitamina em sua forma pura. Ele atua como um poderoso antioxidante, protegendo a pele contra danos causados pelo sol e pela poluição, além de suavizar a aparência de linhas finas e rugas.
Passo 3: Aplique o H.A. Intensifier da SkinCeuticals. Este produto anti-idade é rico em ácido hialurônico, que ajuda a manter a pele hidratada e preenchida, suavizando as linhas finas e melhorando a textura da pele.
Passo 4: Por fim, não se esqueça da proteção solar. O UV Oil Defense da SkinCeuticals oferece alta proteção contra os raios UVA/UVB, ao mesmo tempo que controla o excesso de oleosidade e proporciona um acabamento matte à pele.
Ao explorar o mundo dos cuidados com a pele e o tratamento de rugas, é importante lembrar que cada pele é única e merece um cuidado especial. No Dermaclub, nosso clube de vantagens, entendemos isso perfeitamente. Como membro, você terá acesso a benefícios exclusivos, incluindo descontos em produtos de skincare das marcas parceiras e brindes especiais.
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*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Publicado em: 25 de Junho de 2018
Modificado em: 07 de Novembro de 2024