A busca por uma pele saudável, radiante e rejuvenescida é um objetivo comum para muitas pessoas. Entre os diversos ingredientes do mundo dos cuidados com a pele, a niacinamida tem ganhado destaque e reconhecimento por seus notáveis benefícios e resultados visíveis.
Originária da vitamina B3, a niacinamida conquistou sua posição como uma aliada valiosa na jornada para uma pele mais bonita e equilibrada. Seus efeitos têm despertado o interesse de muitos entusiastas de skincare, e também dos profissionais da dermatologia.
Para nos aprofundarmos nesse poderoso ingrediente e entender como ele pode ser um verdadeiro parceiro para uma pele mais saudável, tivemos a oportunidade de entrevistar a renomada dermatologista Mayara Nascimento. Com sua expertise, ela compartilha conosco insights valiosos sobre os benefícios e potencialidades da niacinamida, revelando como essa substância pode fazer a diferença na rotina de cuidados com a pele.
O que é niacinamida?
A niacinamida, também conhecida como vitamina B3 ou nicotinamida, é um composto essencial para o bom funcionamento do nosso organismo. Ela desempenha um papel crucial no metabolismo energético das células, contribuindo para a produção de energia a partir dos nutrientes que ingerimos.
Além disso, a niacinamida é amplamente reconhecida por seus benefícios para a pele. Sua aplicação tópica tem se mostrado eficaz no tratamento de diversos problemas dermatológicos, como acne, rosácea e hiperpigmentação. A vitamina B3 ajuda a fortalecer a barreira cutânea, reduzir a perda de água transepidermal e estimular a produção de ceramidas, favorecendo a hidratação e a proteção da pele.
Para que serve a niacinamida?
A niacinamida possui diversas funções e benefícios para o nosso corpo. Ela é amplamente utilizada na indústria cosmética e dermatológica devido aos seus efeitos benéficos para a pele. Ela ajuda a melhorar a hidratação cutânea, reduzir a produção de sebo e controlar a oleosidade, o que é especialmente útil para pessoas com pele acneica. Além disso, é eficaz na redução de manchas, hiperpigmentação e no combate aos sinais de envelhecimento.
Além disso, a niacinamida atua como um antioxidante, combatendo os radicais livres que podem causar danos celulares e contribuir para o envelhecimento precoce, é essencial para o metabolismo lipídico e pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue, contribuindo para a saúde cardiovascular.
De acordo com a dermatologista: ''A gente usa na concentração de dois até dez por cento e os principais benefícios é porque ela tem uma ação muito importante anti-inflamatória. Então esse efeito anti-inflamatório atua muito no antienvelhecimento no na controle das manchas e também em doenças inflamatórias da pele como acne, rosácea que tem uma vermelhidão com a pele sensibilizada''.
Niacinamida antes e depois: quais os efeitos do ativo na pele?
A niacinamida apresenta resultados notáveis na pele antes e depois do uso contínuo. Alguns dos principais efeitos positivos do ativo são:
- Redução de manchas e hiperpigmentação: Ao inibir a transferência de melanina para a pele, a niacinamida ajuda a reduzir manchas escuras, melasma e outras descolorações.
- Controle da oleosidade e acne: Com propriedades anti-inflamatórias, a niacinamida reduz a produção de sebo, diminuindo a acne e proporcionando uma pele mais equilibrada.
- Hidratação e fortalecimento da barreira cutânea: Aumenta a síntese de ceramidas, melhorando a função de barreira da pele, o que resulta em uma hidratação mais eficaz e proteção contra agressores externos.
- Redução de linhas finas e rugas: Com seu poder antioxidante, a niacinamida combate os radicais livres, prevenindo danos celulares e reduzindo o aparecimento de linhas finas e rugas.
- Melhora da textura da pele: Aumenta a produção de colágeno e elastina, deixando a pele mais firme, suave e com uma aparência mais jovem.
- Efeito clareador e iluminador: Além de tratar manchas escuras, a niacinamida promove um tom de pele mais uniforme e radiante.
- Ação calmante e anti-inflamatória: Auxilia na redução da vermelhidão e irritação da pele, especialmente em casos de rosácea e dermatite.
Para alcançar resultados expressivos, a niacinamida deve ser usada regularmente em concentrações apropriadas, seja em produtos tópicos como cremes, séruns ou loções, ou através da suplementação alimentar, sempre seguindo as orientações de um profissional de saúde ou dermatologista. Com seu uso adequado, a niacinamida pode proporcionar uma pele mais saudável, luminosa e revitalizada.
Quais os benefícios da niacinamida para a pele?
A niacinamida apresenta inúmeros benefícios para a pele, sendo amplamente valorizada na indústria cosmética e dermatológica. Entre suas vantagens estão o equilíbrio da hidratação, controle da oleosidade e redução da acne. Além disso, ela ajuda a clarear manchas e hiperpigmentação, atua como antioxidante, estimula a produção de colágeno, acalma a pele irritada e protege contra danos ambientais. Sua versatilidade e resultados positivos fazem dela uma excelente escolha para cuidados com a pele.
Quem tem pele oleosa pode usar niacinamida?
Sim, a niacinamida é uma excelente opção para quem tem pele oleosa. Esse tipo de pele é caracterizada por uma produção excessiva de sebo, o que pode levar ao entupimento dos poros e ao surgimento de acne. A niacinamida atua regulando essa produção de sebo, ajudando a manter a pele equilibrada e menos propensa a surtos de acne.
Além disso, a niacinamida tem propriedades anti-inflamatórias que podem acalmar a pele e reduzir a vermelhidão e a inflamação associadas à acne. Também ajuda a fortalecer a barreira da pele, o que é importante para manter a pele saudável e protegida contra agressores externos.
Outro benefício da niacinamida para a pele oleosa é sua capacidade de minimizar a aparência dos poros. Ao melhorar a elasticidade da pele e promover a renovação celular, a niacinamida pode ajudar a refinar a textura da pele e reduzir o tamanho dos poros, resultando em uma aparência mais suave e uniforme.
Portanto, a niacinamida pode ser um aliado poderoso no controle da oleosidade e na melhoria geral da aparência da pele. E existem produtos perfeitos para que você tenha esses resultados, como é o caso do Effaclar Duo + M da La Roche-Posay um triplo tratamento corretor anti-acne para peles com tendência a cravos e espinhas. Ele hidrata, matifica e uniformiza a pele com marcas de acne. Além de ter ação calmante, por conta da niacinamida, reduzindo a vermelhidão e prevenindo a formação de marcas vermelhas na pele.
Quem tem pele seca pode usar niacinamida?
Sim! A niacinamida é uma aliada valiosa também para quem tem pele seca. Ela desempenha um papel crucial na manutenção da barreira cutânea, que é a camada externa da pele, responsável por reter a umidade. Ao fortalecer essa barreira, a niacinamida ajuda a prevenir a perda de água, mantendo a pele hidratada e saudável.
Além disso, nesse caso, as suas propriedades anti-inflamatórias podem aliviar a vermelhidão e a irritação frequentemente associadas à pele seca. Também estimula a produção de ceramidas, lipídios naturais da pele que retêm a umidade e protegem contra agressores ambientais.
Portanto, se você tem pele seca, a inclusão de produtos com niacinamida em sua rotina de cuidados com a pele pode trazer benefícios significativos. A Loção Facial Hidratante da CeraVe é uma ótima opção de produtos com niacinamida para peles normais a secas, pois além da ação calmante proporcionada pelo ativo, esse produto também possui ácido hialurônico em sua fórmula, ideal para hidratar a pele do rosto.
Como usar a niacinamida na pele?
Para usar a niacinamida na pele, siga estas orientações gerais:
- Limpeza: Antes de aplicar qualquer produto, lave o rosto com um limpador suave e enxágue bem.
- Teste de sensibilidade: Faça um teste de sensibilidade, aplicando uma pequena quantidade do produto na parte interna do antebraço e aguarde 24 horas para verificar se ocorre alguma reação adversa.
- Aplicação: Aplique uma pequena quantidade do produto com niacinamida (como o Niacinamide 10 - La Roche) no rosto limpo e seco. Você pode usar o produto de manhã e/ou à noite, conforme a recomendação específica de cada produto.
- Evite a área dos olhos: Evite aplicar o produto muito próximo à região dos olhos, pois essa área é mais sensível. Para essa finalidade, utilize produtos especificamente formulados para a região dos olhos, como o Creme Reparador para Olhos CeraVe que foi desenvolvido com dermatologistas e ajuda a reparar a barreira protetora ao redor dos olhos.
- Hidratação: Após a absorção completa da niacinamida, aplique um hidratante adequado para o seu tipo de pele.
- Protetor solar: Durante o dia, é essencial usar protetor solar para proteger a pele dos danos causados pelos raios UV.
Se tiver dúvidas ou preocupações específicas sobre o uso da niacinamida ou sobre a adequação desses produtos para o seu tipo de pele, consulte um dermatologista para obter orientações personalizadas. Lembrando que os produtos podem ter variações em suas formulações, por isso é importante ler atentamente as instruções de uso e seguir as recomendações específicas de cada fabricante.
Pode usar niacinamida na pele todos os dias?
Sim, em geral, a niacinamida é segura para uso diário na pele. Ela é considerada um ingrediente suave e bem tolerado pela maioria das pessoas, mesmo em concentrações mais altas. Ao usar um produto contendo niacinamida, como um sérum ou creme específico, você pode incorporá-lo à sua rotina diária de cuidados com a pele. A frequência de uso pode variar dependendo da concentração do ingrediente no produto e das necessidades específicas da sua pele.
Na maioria dos casos, a niacinamida pode ser usada uma ou duas vezes ao dia, pela manhã e/ou à noite. Se você estiver usando pela primeira vez ou tiver pele sensível, pode começar com o uso uma vez ao dia e, aos poucos, aumentar para duas vezes ao dia, se a pele tolerar bem.
Lembre-se sempre de seguir as instruções específicas do produto que você estiver usando. Se tiver alguma dúvida ou preocupação sobre o uso da niacinamida, é recomendado consultar um dermatologista para obter orientações adequadas para o seu tipo de pele.
Pode pegar sol com niacinamida no rosto?
Sim, você pode pegar sol enquanto usa produtos com niacinamida na sua rotina de cuidados com a pele. A niacinamida é um ingrediente seguro que não aumenta a sensibilidade da pele ao sol, ao contrário de alguns outros ingredientes comuns, como os ácidos esfoliantes, que podem tornar a pele mais suscetível aos danos causados pelos raios UV.
No entanto, é sempre importante lembrar de usar protetor solar diariamente, independentemente dos produtos que esteja usando na pele. O protetor solar é essencial para proteger a pele dos danos causados pelos raios ultravioleta e para prevenir o envelhecimento precoce, a hiperpigmentação e outros problemas relacionados à exposição solar.
Portanto, mesmo que esteja usando produtos com niacinamida, lembre-se de aplicar um protetor solar de amplo espectro com FPS adequado todas as manhãs e reaplicá-lo conforme necessário durante o dia, especialmente se ficar exposto ao sol por um período prolongado. Dessa forma, você pode desfrutar dos benefícios da niacinamida sem se preocupar com os danos do sol à sua pele.
Pode usar ácido hialurônico e niacinamida juntos?
Sim, é possível usar ácido hialurônico e niacinamida juntos na sua rotina de cuidados com a pele. Ambos os ingredientes são bastante populares e têm benefícios diferentes, mas complementares.
De acordo com a dermatologista Mayara, ''o ácido hialurônico e a niacinamida formam um casamento perfeito, tanto para rejuvenescimento quanto para manchas. Além disso, eles casam bem na questão anti-inflamatória mencionada anteriormente, porque o ácido hialurônico age com capacidade de hidratação da pele, com ação higroscópica muito importante de atrair ativos de água.''
Pode usar ácido salicílico e niacinamida juntos?
Sim, você pode usar ácido salicílico e niacinamida juntos. De fato, essa combinação pode ser particularmente benéfica para pessoas com pele oleosa ou propensa a acne. O ácido salicílico é um beta-hidroxiácido (BHA) que funciona como um esfoliante químico, penetrando nos poros para remover o excesso de sebo e células mortas da pele. Isso pode ajudar a prevenir o entupimento dos poros, que é uma das principais causas da acne.
Por outro lado, a niacinamida tem propriedades anti-inflamatórias e seborreguladoras, podendo ajudar a reduzir a vermelhidão e a inflamação associadas à acne, além de controlar a produção de óleo. Portanto, quando usados juntos, o ácido salicílico e a niacinamida podem trabalhar em conjunto para manter a pele limpa e equilibrada, prevenindo e tratando as erupções de acne.
No entanto, como ambos os ingredientes são ativos, é importante introduzi-los lentamente na sua rotina de cuidados com a pele para evitar irritação.
Pode usar retinol e niacinamida juntos?
Sim, você pode usar retinol e niacinamida juntos. Na verdade, eles podem complementar muito bem um ao outro. O retinol é uma forma de vitamina A que é conhecida por seus poderosos efeitos anti-envelhecimento. Ele ajuda a acelerar a renovação celular, melhorando a textura da pele, reduzindo a aparência de linhas finas e rugas e promovendo uma tez mais uniforme.
No entanto, o retinol também pode ser bastante irritante para a pele, especialmente quando você começa a usá-lo. É aqui que a niacinamida entra. Como um anti-inflamatório, a niacinamida pode ajudar a acalmar a pele e reduzir a vermelhidão e a irritação que o retinol pode causar. Além disso, a niacinamida ajuda a fortalecer a barreira da pele, o que pode tornar a pele mais resistente aos efeitos irritantes do retinol.
Portanto, se você está pensando em adicionar retinol à sua rotina de cuidados com a pele, você pode querer considerar o uso de niacinamida junto com ele.
Pode dormir com niacinamida no rosto?
Sim, você pode dormir com produtos contendo niacinamida no rosto. A niacinamida é um ingrediente suave e seguro, adequado para uso noturno na rotina de cuidados com a pele. Ao deixar o produto com niacinamida agir durante a noite, você permite que ele trabalhe por mais tempo para fornecer seus benefícios à pele.
A niacinamida é conhecida por seus diversos benefícios, como redução da produção de sebo, melhora da textura da pele, redução da hiperpigmentação, controle da oleosidade e combate aos danos causados pelos radicais livres.
Se você estiver usando um sérum, creme ou loção com niacinamida, aplique-o na pele limpa e seca antes de ir dormir. Siga as instruções do produto para a quantidade a ser aplicada e evite a área dos olhos, pois essa região é mais sensível.
Como escolher produtos de skincare com niacinamida?
Ao escolher produtos de skincare com niacinamida, é importante considerar não apenas a presença do ativo no produto em questão, mas o tipo, concentração e as necessidades específicas da sua pele. Veja algumas recomendações a seguir:
Gel de Limpeza Facial CeraVe: Este produto é um limpador facial suave que contém niacinamida e ceramidas. É ideal para peles normais a oleosas, mas especialmente benéfico para quem tem pele propensa a acne, pois limpa eficazmente sem despojar a pele de sua umidade natural. A niacinamida neste produto ajuda a acalmar a pele, enquanto as ceramidas ajudam a fortalecer a barreira cutânea.
Creme Nutritivo Redensificador Neovadiol: Este creme da Vichy é formulado especificamente para pele madura e contém niacinamida junto com Pro-Xylane e Ácido Hialurônico. É altamente recomendado para quem está enfrentando sinais de envelhecimento, como perda de densidade e volume, pois ajuda a nutrir a pele, melhorar a elasticidade e reduzir a aparência das rugas.
Minéral 89 Probiotic Fractions: Este sérum da Vichy é rico em niacinamida e probióticos fracionados. É adequado para todos os tipos de pele, mas particularmente benéfico para peles estressadas ou sensíveis. A niacinamida neste produto ajuda a fortalecer a barreira da pele e a proteger contra agressores externos, enquanto os probióticos fracionados ajudam a equilibrar a microbiota da pele, promovendo uma pele saudável e resistente.
Pure Niacinamide 10: O primeiro sérum concentrado anti marcas reparador e uniformizador da La Roche-Posay com 10% de Niacinamida Pura e Ácido Hialurônico formulado para ótima tolerância em todos os tipos de pele, que atua na redução de diferenças de tonalidade, uniformizando e reparando a pele.
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O que é melhor niacinamida ou vitamina C?
A escolha entre niacinamida e vitamina C realmente depende das necessidades específicas da sua pele, pois ambas trazem benefícios diferentes. A niacinamida, ou vitamina B3, é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e seborreguladoras. Ela pode ajudar a reduzir a vermelhidão e a inflamação, regular a produção de óleo, minimizar a aparência dos poros e fortalecer a barreira da pele. A niacinamida também pode ajudar a clarear manchas escuras e uniformizar o tom da pele.
Por outro lado, a vitamina C é um poderoso antioxidante que protege a pele contra os danos dos radicais livres causados pela exposição ao sol e à poluição. Ela também é conhecida por sua capacidade de iluminar a pele, reduzir a hiperpigmentação e estimular a produção de colágeno, o que pode ajudar a prevenir os sinais de envelhecimento.
Portanto, tanto a niacinamida quanto a vitamina C têm seus próprios conjuntos únicos de benefícios e podem ser usadas em conjunto para uma rotina de cuidados com a pele completa e equilibrada. No entanto, o que vai pautar sua escolha por um dos ativos, são as necessidades individuais e resultados desejados.
O que não pode misturar com niacinamida?
A niacinamida é um ingrediente bastante versátil e geralmente seguro para ser usado com a maioria dos outros ingredientes de skincare. No entanto, existem algumas considerações a ter em mente.
A niacinamida e a vitamina C (ácido ascórbico) são dois ingredientes que historicamente foram considerados incompatíveis, pois se acredita que um possam anular os benefícios um do outro. No entanto, pesquisas mais recentes sugerem que eles podem, na verdade, ser usados juntos sem problemas, desde que sejam formulados corretamente.
Outra combinação que pode causar irritação em algumas pessoas é a niacinamida e os ácidos esfoliantes, como o ácido glicólico e o ácido salicílico. Embora não seja perigoso usar esses ingredientes juntos, a combinação pode ser muito forte para algumas pessoas, especialmente aquelas com pele sensível.
Como sempre, é importante lembrar que cada pele é única então o que funciona para uma pessoa pode dar uma reação adversa em outra. Por isso, é sempre melhor fazer um teste de patch ao introduzir novos produtos em sua rotina de cuidados com a pele e consultar um dermatologista se tiver alguma dúvida.
Quanto tempo demora para niacinamida fazer efeito?
O tempo que a niacinamida leva para mostrar resultados pode variar dependendo do seu tipo de pele e das preocupações específicas que você está tentando tratar. No entanto, em geral, a maioria das pessoas começa a ver melhorias na textura e no tom da pele após 4 a 12 semanas de uso regular. Para problemas mais persistentes, como hiperpigmentação ou acne severa, pode ser necessário um período de uso mais longo para ver mudanças significativas.
Quem tem melasma pode usar niacinamida?
Sim, a niacinamida pode ser benéfica para quem tem melasma. O melasma é uma condição de pele caracterizada por manchas escuras na pele, geralmente no rosto. A niacinamida tem propriedades de clareamento da pele que podem ajudar a reduzir a aparência dessas manchas ao longo do tempo.
Além disso, a niacinamida também ajuda a fortalecer a barreira da pele e a proteger contra danos ambientais, o que pode prevenir o agravamento do melasma. No entanto, é importante lembrar que o melasma pode ser uma condição de pele teimosa e difícil de tratar, e a niacinamida sozinha pode não ser suficiente para eliminar completamente as manchas. Como sempre, é recomendável consultar um dermatologista para obter o melhor plano de tratamento para suas necessidades específicas.
O que usar depois da niacinamida?
Após aplicar a niacinamida na pele, você pode complementar sua rotina com um hidratante, protetor solar (se for de manhã), óleo facial (se necessário), creme noturno (se aplicada à noite) e outros tratamentos específicos para suas preocupações individuais. Lembre-se de seguir as instruções do fabricante e consultar um dermatologista para orientações personalizadas.
*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
