Fumar é uma prática globalmente difundida, com os efeitos prejudiciais à saúde tão familiares quanto o próprio hábito. O tabaco contém mais de 69 substâncias cancerígenas que podem causar danos irreparáveis ao corpo humano. Além disso, o tabagismo pode afetar a pele, deixando-a envelhecida, sem brilho e com rugas.
O tabaco diminui a circulação sanguínea, o que significa que menos oxigênio e nutrientes chegam à pele. Isso pode levar a uma aparência pálida e sem vida, além de aumentar o risco de desenvolver rugas, linhas finas e prejuízos à produção de colágeno.
O que é tabagismo?
Todos nós temos um conhecido ou membro da família que consome alguma das formas de tabaco, seja como cigarros, charutos, cachimbos ou narguilés. A fumaça desses produtos pode conter mais de 7.000 substâncias químicas, muitas das quais são tóxicas e cancerígenas. O tabagismo é considerado uma das principais causas evitáveis de morte em todo o mundo.
Os efeitos negativos do tabagismo na saúde são bem conhecidos. Fumar pode causar doenças graves, como câncer de pulmão, doenças cardíacas, derrames cerebrais e enfisema pulmonar. Além disso, o tabagismo pode afetar a qualidade de vida, causando falta de ar, tosse crônica, mau hálito e dentes amarelados.
Quais são os sintomas do tabagismo?
Um dos sintomas mais evidentes do tabagismo é a falta de ar, resultante da redução da capacidade pulmonar e do acúmulo de muco nos pulmões. A tosse crônica é outra manifestação comum, decorrente da irritação das vias respiratórias e da inflamação causada pelo tabaco. Adicionalmente, o ato de fumar pode ocasionar dor no peito, especialmente durante atividades físicas.
O tabagismo também se manifesta por meio de sinais externos, como mau hálito, dentes amarelados e unhas manchadas. Além disso, impacta negativamente a aparência da pele, conferindo-lhe um aspecto sem brilho e promovendo um envelhecimento precoce. A saúde bucal também é afetada, aumentando o risco de cáries, gengivite e perda dentária. Em casos mais graves, o tabagismo está associado a doenças sérias, incluindo câncer de pulmão, doenças cardíacas e derrames cerebrais. Assim, buscar auxílio para cessar o hábito de fumar é crucial para prevenir esses sintomas e enfermidades.
O que o tabagismo pode causar?
- Câncer: O tabagismo é a principal causa de câncer de pulmão, mas também pode aumentar o risco de câncer em outras partes do corpo, como boca, garganta, esôfago, pâncreas, rim e bexiga.
- Doenças cardíacas: Fumar pode danificar as artérias e aumentar o risco de doenças cardíacas, como ataques cardíacos, angina e insuficiência cardíaca.
- Derrames cerebrais: O tabagismo pode aumentar o risco de derrames cerebrais, que ocorrem quando o fluxo sanguíneo para o cérebro é interrompido.
- Problemas respiratórios: Pode causar problemas respiratórios, como bronquite crônica, enfisema pulmonar e asma.
- Problemas dentários: O tabaco pode causar mau hálito, manchas nos dentes, gengivite e perda dentária.
- Problemas de visão: Esse hábito pode aumentar o risco de degeneração macular, uma condição que afeta a visão.
- Infertilidade: O tabagismo pode afetar a fertilidade tanto em homens quanto em mulheres.
- Problemas de pele: Frequentemente aumenta e causa rugas, manchas na pele e uma colabora para uma aparência envelhecida precocemente.
- Problemas de audição: Pode aumentar o risco de perda auditiva relacionada à idade.
- Problemas de humor: Afetar o humor e aumentar o risco de depressão e ansiedade.
Quais tipos de tabagismo existem?
- Fumante Ativo: Este termo é usado para descrever pessoas que fumam regularmente. Os fumantes ativos têm uma dependência física e psicológica do tabaco, o que pode levar a vários problemas de saúde. Eles costumam fumar diariamente e consomem uma quantidade significativa de cigarros. Além disso, os fumantes ativos são mais propensos a sofrer de doenças relacionadas ao tabagismo, como câncer de pulmão, doenças cardíacas e derrames cerebrais.
- Fumante Passivo: Este termo se refere a indivíduos que, embora não fumem ativamente, estão expostos à fumaça do tabaco exalada por outros. Esta exposição geralmente ocorre em ambientes fechados, como locais de trabalho ou residências, onde há a presença de fumantes ativos. A exposição ao fumo passivo pode ter consequências nocivas para a saúde, similares às enfrentadas pelos fumantes ativos.
- Fumante Social: Este é um termo comumente usado para caracterizar pessoas que optam por fumar apenas em situações sociais específicas, como festas ou eventos. Ao contrário dos fumantes regulares, os fumantes sociais tendem a ter um comportamento mais esporádico e podem não desenvolver a mesma dependência física que os fumantes habituais.
- Fumante Ocasional: Semelhante ao fumante social, o fumante ocasional é aquele que fuma de maneira intermitente, sem a regularidade de um fumante ativo. Este tipo de consumo de tabaco pode ser mais uma escolha ocasional do que um hábito enraizado.
Como o tabagismo afeta o organismo?
- Sistema respiratório: O tabagismo pode causar problemas respiratórios, como bronquite crônica, enfisema pulmonar e asma. Ele também pode aumentar o risco de câncer de pulmão.
- Sistema cardiovascular: Fumar pode danificar as artérias e aumentar o risco de doenças cardíacas, como ataques cardíacos, angina e insuficiência cardíaca. Também pode aumentar o risco de derrames cerebrais.
- Sistema digestivo: O tabagismo pode aumentar o risco de câncer de boca, garganta, esôfago, pâncreas, fígado e cólon. Também pode causar úlceras no estômago e refluxo gastroesofágico.
- Sistema reprodutivo: Fumar pode afetar a fertilidade tanto em homens quanto em mulheres. Também pode aumentar o risco de complicações durante a gravidez, como parto prematuro e baixo peso ao nascer.
- Sistema nervoso: O tabagismo pode afetar o sistema nervoso, aumentando o risco de doenças como Alzheimer e Parkinson.
- Sistema imunológico: Fumar pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando o corpo mais suscetível a infecções e doenças.
- Pele e cabelo: O tabagismo pode afetar a aparência da pele, deixando-a sem brilho e envelhecida precocemente. Também pode causar queda de cabelo.
- Dentes e gengivas: Fumar pode causar mau hálito, manchas nos dentes, gengivite e perda dentária.
- Sentidos: O tabagismo pode afetar os sentidos, diminuindo o paladar e o olfato.
Como o tabagismo afeta a saúde da pele?
O impacto do tabagismo na saúde da pele pode ir desde problemas de circulação sanguínea, gerando a entrega inadequada de oxigênio e nutrientes à pele, que resulta em uma pele pálida e sem vida, aumentando, consequentemente, o risco de desenvolvimento de rugas e linhas finas, até a diminuição da produção de colágeno, uma proteína vital para a elasticidade da pele. Esse comprometimento leva a uma perda perceptível de firmeza e elasticidade, deixando a pele flácida e enrugada.
Além disso, essas consequências ainda incluem o surgimento de manchas na pele, especialmente no rosto e nas mãos. O tratamento dessas manchas pode ser desafiador, impactando significativamente a autoestima.
No cenário de longo prazo, o tabagismo eleva consideravelmente o risco não apenas de rugas e manchas, mas também de câncer de pele e outras condições graves. Assim, é indispensável evitar o uso de qualquer forma de tabaco e implementar medidas de proteção solar para resguardar a pele.
Como reduzir os danos do tabagismo?
- Evite a exposição ao fumo passivo: A fumaça do cigarro pode ser tão prejudicial quanto o ato de fumar. Portanto, é importante evitar ambientes onde outras pessoas estejam fumando.
- Mantenha uma dieta saudável: Uma dieta rica em frutas, verduras e alimentos integrais pode ajudar a fornecer nutrientes importantes para o corpo e reduzir o risco de doenças relacionadas ao tabagismo.
- Pratique exercícios físicos: Exercícios regulares podem ajudar a melhorar a saúde cardiovascular e respiratória, além de reduzir o estresse.
- Proteja a pele do sol: O tabagismo pode aumentar o risco de câncer de pele, portanto, é importante proteger a pele dos danos causados pelo sol usando protetor solar e evitando a exposição excessiva. Nesse sentido, o Protetor Solar Corporal Anthelios [XL] Protect da La Roche-Posay é o protetor solar perfeito, independente do seu tipo de pele. Isso porque este protetor contém o sistema de proteção XL, patenteado pela La Roche-Posay, que oferece ampla proteção contra os raios UVA e UVB, ajudando a prevenir queimaduras solares, envelhecimento precoce da pele e câncer de pele. Sua fórmula é resistente à água e ao suor, tornando-o ideal para uso na praia ou durante atividades físicas. Além disso, ele tem uma textura leve e não oleosa, que é rapidamente absorvida pela pele sem deixar resíduos brancos.
- Busque ajuda para parar de fumar: Parar de fumar é a melhor maneira de reduzir os danos do tabagismo. Existem muitas opções disponíveis para ajudar as pessoas a parar de fumar, como terapia de reposição de nicotina, medicamentos prescritos e programas de apoio.
No Dermaclub você encontra tudo o que precisa para manter sua rotina de cuidados em dia. E o melhor: a cada compra, você ganha pontos que podem ser trocados por novos produtos. É uma oportunidade incrível de experimentar novidades e continuar cuidando da sua pele!
O que fazer para acabar com o tabagismo?
Parar de fumar é um desafio, mas existem várias estratégias que podem ajudar nesse processo. Primeiramente, é importante estabelecer uma data para parar de fumar e se comprometer com ela. É útil se preparar para os possíveis sintomas de abstinência, como irritabilidade, ansiedade e desejo por cigarros. Também pode ser benéfico remover todos os produtos de tabaco de casa, do trabalho e do carro para evitar tentações.
Existem várias opções de tratamento disponíveis para ajudar a parar de fumar. Isso inclui terapias de reposição de nicotina, como adesivos, gomas de mascar e inaladores, que podem aliviar os sintomas de abstinência. Medicamentos prescritos também podem ser eficazes. Além disso, o apoio de amigos, familiares e grupos de apoio pode ser extremamente útil. Aconselhamento ou terapia cognitivo-comportamental também podem ser considerados. Lembre-se, cada pessoa é única e pode precisar experimentar diferentes métodos antes de encontrar o que funciona melhor para ela.
*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
