Então você está no projeto cabelão e não sabe por onde começar? Relaxa e leia esse post no blog de Dermaclub, onde separamos todas as dicas que você precisa seguir para atingir aquele cabelo longo, saudável e sedoso.
Quanto o cabelo cresce por mês?
Em média, os cabelos crescem entre 1 e 1,5 por mês. No entanto, essa taxa pode variar dependendo de vários fatores, como idade, genética e saúde geral. Por exemplo, pessoas mais jovens costumam ter taxas de crescimento capilar mais altas do que pessoas mais velhas. O tipo de cabelo também pode afetar o processo de crescimento, sendo que alguns tipos de cabelo crescem mais rápido que outros. Por exemplo, cabelos cacheados podem parecer crescer mais devagar devido à sua natureza enrolada, enquanto cabelos lisos podem parecer crescer mais rápido. No geral, embora não haja uma maneira garantida de acelerar o crescimento do cabelo, manter uma dieta saudável e um estilo de vida equilibrado pode ajudar a promover um crescimento capilar ótimo.
Como evitar a queda de cabelo?
A perda de cabelo pode ser uma questão frustrante e preocupante para muitas pessoas, podendo ser causada por vários fatores que podem contribuir para a queda de cabelo, incluindo genética, idade, mudanças hormonais e certas condições médicas. Uma maneira de fazer isso é manter uma dieta saudável, rica em vitaminas e minerais que estimulam o crescimento capilar, como biotina, ferro e zinco. Além disso, reduzir os níveis de estresse por meio de atividades como meditação ou exercícios pode ajudar a prevenir a perda de cabelo causada por desequilíbrios hormonais.
Outro fator que pode contribuir para a perda de cabelo é o uso de produtos químicos agressivos ou ferramentas de calor no cabelo. Para evitar isso, é importante escolher produtos de cuidado capilar suaves, livres de ingredientes agressivos, limitar o uso de ferramentas de calor e utilizar um spray protetor térmico ao usá-las. Cortar regularmente as pontas do cabelo também pode ajudar a prevenir pontas duplas, que podem levar à quebra e à perda de cabelo.
Como fazer o cabelo crescer? 12 dicas
Existem algumas formas de auxiliar o seu cabelo a crescer com uma aparência mais saudável e bonita, e Dermaclub traz uma lista com as melhores dicas para você.
1- Apare as pontas do cabelo regularmente
Dar uma aparada regular nas pontas do seu cabelo pode trazer vários benefícios para a saúde geral dos fios. Aquelas pontas duplas que podem causar quebra e danos, deixando o cabelo sem vida e sem brilho. Cortando as pontinhas a cada 6-8 semanas, você evita que essas pontas duplas subam pelo cabelo e causem mais estragos. Isso ajuda a manter o cabelo saudável e resistente, diminuindo a chance de quebras e quedas.
Além de prevenir as pontas duplas, os cortes regulares também podem estimular o crescimento do cabelo. Quando as pontas estão danificadas, isso pode desacelerar o processo de crescimento, fazendo o cabelo parecer mais curto do que realmente é. Cortar as pontas elimina esses danos, incentivando um crescimento saudável desde a raiz.
2. Use uma linha capilar que ajude a estimular a reconstrução dos fios
Cabelos danificados e fragilizados são a principal causa da demora do crescimento capilar. Por isso, que tal apostar em um tratamento para recuperar a saúde das madeixas? Nesse caso, a reconstrução capilar é a melhor opção. O procedimento é específico para o alinhamento e preenchimento dos fios, fazendo com que eles cresçam mais bonitos e fortes. Para fazer esse cuidado em casa, basta investir em produtos que contenham queratina em sua composição, o que ajuda a nutrir e tratar a fibra capilar, como o Shampoo Dercos Kera Solutions.
No geral, toda a linha Kera Solutions de Vichy é perfeita para os cabelos mais fragilizados e danificados, e recarregam a queratina perdida com as químicas, uso frequente de ferramentas de calor, exposição solar e poluição graças a tecnologia de microrrestauração instantânea, exclusiva dessa linha.
3. Aposte na esfoliação capilar para estimular o crescimento do cabelo
Quer descobrir como fazer o cabelo crescer rápido? A esfoliação capilar pode ser a solução! O hábito ajuda a remover resíduos de produtos aplicados no cabelo diariamente, como finalizadores e sprays, que podem acumular na região e impedir o crescimento dos fios. Opte por um shampoo esfoliante durante a lavagem dos fios e faça uma boa massagem no couro cabeludo. Para isso, tudo o que você precisa é usar as pontas dos dedos e praticar movimentos leves e circulares na região enquanto aplica o produto. Além de remover as impurezas, essa atitude ativa a circulação sanguínea local e favorece o crescimento dos fios.
Uma ótima opção é o Shampoo Esfoliante Anticaspa Com Ácido Salicílico Vichy , que além de ser um shampoo detox, possui microesferas e ácido salicílico, proporcionando uma esfoliação tanto física quanto química no seu couro cabeludo. O resultado é um cabelo com menos caspa, coceira e oleosidade e um brilho de cabelo tratado.
4. Evite prender o cabelo com elásticos apertados
Prender o cabelo com elásticos apertados pode causar danos aos fios e ao couro cabeludo. A tensão constante podem resultar em quebra, pontas duplas e até mesmo perda de cabelo ao longo do tempo. Além disso, elásticos apertados podem exercer pressão no couro cabeludo, causando desconforto e até dores de cabeça. É importante escolher acessórios de cabelo mais suaves, como scrunchies ou elásticos espirais, que não puxem nem forcem os fios. Ao evitar elásticos apertados e optar por opções mais delicadas, ajudamos a manter a saúde e a integridade do cabelo.
5. Penteie o cabelo antes de dormir
Dar uma boa escovada no cabelo antes de dormir traz, no geral, dois ótimos benefícios para a saúde dos fios. Primeiro, ajuda a desembaraçar o cabelo e evita que ele forme nós e emaranhados maios complexos durante a noite. Isso reduz quebras e danos, deixando o cabelo mais suave e saudável. Além disso, escovar o cabelo antes de dormir distribui os óleos naturais do couro cabeludo ao longo dos fios, ajudando a hidratar e nutrir o cabelo. Isso também ajuda a diminuir o frizz e promover um brilho saudável.
6. Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada
O cabelo é composto principalmente de proteínas, então é importante consumir proteínas suficientes na nossa alimentação para apoiar um crescimento capilar saudável. Além disso, vitaminas e minerais como biotina, ferro e zinco são essenciais para manter um cabelo forte e saudável. Uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras pode fornecer os nutrientes necessários para a saúde capilar ideal.
7. Hidrate o cabelo semanalmente
Não é segredo para ninguém que hidratar seu cabelo toda semana pode trazer vários benefícios para a saúde geral dos fios, já que cabelos secos e carentes de hidratação podem ficar quebradiços, propensos a quebra e difíceis de controlar. Ao incluir um tratamento hidratante na sua rotina capilar semanal, você ajuda a manter seu cabelo macio, brilhante e saudável. Tratamentos hidratantes podem ser máscaras de hidratação profunda, condicionadores leave-in ou óleos naturais como óleo de coco ou óleo de argan. Esses tratamentos penetram no fio de cabelo, fornecendo a hidratação essencial. Além disso, tratamentos hidratantes podem ajudar a reduzir o frizz e melhorar a textura geral do cabelo.
8. Não utilize fontes de calor com frequência
Usar muitas vezes ferramentas quentes no cabelo pode fazer um estrago. Quando abusamos do secador, chapinha e babyliss direto, pode acabar danificando profundamente os fios, causando pontas duplas e quebra. A dica é evitar essas ferramentas e tratar o cabelo com o respeito que ele merece, portanto, tente optar pelas várias opções sem calor para dar um up no visual, como penteados naturais ou produtos de modelagem que não precisam de calor. Priorizar essas escolhas ajuda a evitar os danos causados pelo calor e mantém o cabelo firme e forte.
9. Cuidado ao desembaraçar os fios
Desembaraçar o cabelo parece simples, mas é bom ter um cuidado especial para não danificar ainda mais os fios. O cabelo é sensível e suscetível a quebras e danos, então é legal usar um pente de dentes largos ou uma escova bem suave para desembaraçar gentilmente. Começando pelas pontinhas e subindo até a raiz, sem puxar ou arrancar, e sem exagerar na frequência, já que isso pode acabar detonando o cabelo, com pontas duplas e quebra. Cuidando bem na hora de desembaraçar, a gente mantém o cabelo saudável e bonito por mais tempo.
10. Aposte em produtos com vitaminas fortalecedoras
A importância de usar bons produtos quando se está com um objetivo para o seu cabelo é muito grande. Por isso, se você pretende aderir ao projeto do cabelo longo, a linha Energy+ de Dercos vai ser perfeita! Enriquecido com aminexil, niacinamida, AHA e vitamina E essa linha consegue tratar a queda e aumentar a resistência e volume dos fios.
11. Evite situações de estresse
Evitar situações estressantes é mega importante para o bem-estar geral do corpo, incluindo a pele e o cabelo. Estresse pode desencadear vários problemas de saúde, como acne, eczema e psoríase na pele, além de apresentarem um potencial de afetar o crescimento do cabelo, resultando em queda excessiva e perda de volume. Sem contar que o estresse também pode judiar do couro cabeludo, causando coceira, irritação e descamação.
Quando o estresse é crônico, ele bagunça os hormônios no corpo, afetando a saúde geral do corpo, cxausando danos para além da pele e do cabelo. A chave é achar formas de controlar o estresse, seja com exercícios, meditação ou outras atividades relaxantes, para manter o corpo inteiro saudável e garantir uma pele e cabelo em ótima forma.
12. Massageie o couro cabeludo
Fazer uma massagem no couro cabeludo pode trazer várias vantagens para o cabelo e para o próprio couro cabeludo. Um dos principais benefícios é que essa massagem melhora a circulação sanguínea na área, e com o sangue fluindo, os folículos capilares recebem mais nutrientes e oxigênio, o que pode turbinar o crescimento capilar e até dar uma acelerada no processo. Além disso, a massagem no couro cabeludo é tipo um alívio para o estresse e a tensão que a gente carrega na cabeça e no pescoço. Isso é ótimo para quem sofre com dor de cabeça ou enxaqueca. E não para por aí, a massagem também ajuda a espalhar os óleos naturais que o couro cabeludo produz, mantendo o cabelo hidratado e bem nutrido. Se você incluir essa massagem na sua rotina de cuidados com o cabelo, vai dar uma super melhorada na saúde geral do cabelo e do couro cabeludo, além de proporcionar um momento relaxante e terapêutico.
*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Publicada em: 16 de Abril de 2021
Modificada em: 22 de Setembro de 2022
