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Manter uma rotina de cuidados com a pele, incluindo o uso de dermocosméticos e até a realização de procedimentos clínicos, é importante para manter a sua beleza e saúde. No entanto, além desses, existem outros truques e hábitos que não custam nada e também te ajudam a conquistar um rosto mais viçoso e equilibrado. Ficou curiosa? Então, confira a lista e tenha uma pele incrível!
1) Proteja-se do sol
A exposição solar excessiva é um dos principais causadores do envelhecimento da pele, além de promover vermelhidão, queimaduras e câncer de pele. Dessa forma, a proteção do rosto e do corpo deve vir em primeiro lugar, tanto com o uso de filtro solar - com FPS 30, no mínimo -, como pelas barreiras físicas, como roupas e chapéus.
2) Não manipule espinhas
As espinhas fazem parte de um processo inflamatório da pele, que pode ser agravado caso elas sejam manipuladas. Ao espremê-las, as bactérias presentes nas mãos e por baixo das unhas são transferidas para as lesões, formando um traumatismo maior, inchado e dolorido. Por isso, mantenha seus dedos longe das espinhas!
3) Evite morder e passar a língua sobre os lábios
Para manter os lábios sempre bonitos e livres de rachaduras, atenção para não morder ou passar a língua sobre a boca. A saliva ter um pH ácido, que promove desidratação intensa, e, ao arrancar as pelinhas, a área fica traumatizada e sensível.
4) Remova a maquiagem antes de dormir
Ao longo do dia, a pele acumula diversas partículas - poluição, oleosidade e maquiagem -, que obstruem os poros e atrapalham a renovação celular. Caso essa camada de sujeira não seja removida, a pele não consegue respirar adequadamente à noite, implicando no surgimento de cravos e espinhas e no aumento da oleosidade.
5) Alimente-se bem
A alimentação está totalmente interligada à saúde da pele. Por isso, é fundamental manter uma dieta balanceada e rica em ingredientes naturais. Ao optar por produtos industrializados e com altas doses de sódio, açúcar e gordura, o corpo fica intoxicado e deficiente de nutrientes essenciais.
6) Beba água!
Assim como é importante repor a hidratação da pele com dermocosméticos tópicos, é também necessário mantê-la hidratada de dentro para fora, consumindo, no mínimo, dois litros de água ao longo do dia.
7) Durma, ao menos, 8 horas por dia
O período de repouso é essencial para o corpo recuperar suas funções fisiológicas básicas, como a liberação de hormônios, fortalecimento do sistema imunológico e a renovação celular. Ou seja, quando ocorre a privação do sono, as células não recebem a oxigenação adequada, o estresse aumenta, e a pele responde com uma aparência ressecada e opaca.
Livre de custos e fáceis de adotar, não deixe de incluir esses truques à sua rotina!
Publicada em: 26 de Setembro de 2017
Modificada em: 21 de Julho de 2021
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