Vem pro clube! quer ganhar descontos o ano todo e ainda trocar seus pontos por produtos? cadastre-se

ja faz parte
do clube?

como comprar

ainda não faz
parte do clube?

cadastre-se

Vem pro clube! É rápido, fácil e grátis. CADASTRE-SE

Espinhas: descubra os alimentos que favorecem o aparecimento de acne na pele

Os alimentos que contêm farinha branca, como pães e massas, também podem ser prejudiciais para a pele
Os alimentos que contêm farinha branca, como pães e massas, também podem ser prejudiciais para a pele

Redação por Helena Gusmão

Produtos relacionados

Quem é beauty addict de verdade sabe que a alimentação está diretamente ligada à saúde da pele. Por isso, ingerir bons nutrientes é essencial, se você quer manter corpo e rosto bonitos, viçosos e protegidos. Quando o assunto é pele oleosa, é preciso ter ainda mais atenção ao que se come. Quer saber como minimizar a produção de sebo do rosto e mantê-lo mais sequinho ao longo do dia? Confira as dicas!

Frituras: dê um basta!

Alimentos gordurosos, como frituras, favorecem o surgimento da acne. Isso acontece porque eles acabam estimulando a produção de glândulas sebáceas, que reflete no aumento da oleosidade da pele. E quando se está habituado à uma dieta gordurosa, há liberação de substâncias inflamatórias que estão ligadas direta ou indiretamente ao desencadeamento da acne.

Chocolate é bom, mas com moderação

O chocolate, que tem o cacau como o seu principal componente, não é um vilão. Porém, o açúcar, as gorduras e o leite que são usados para fazer o chocolate podem ser prejudiciais para quem quer manter uma pele saudável. Por isso, escolha alternativas que contenham porcentagens de cacau mais alta, como os meio amargos e amargos, e consuma o doce com moderação.

O consumo de carne animal afeta a pele?

As carnes vermelhas possuem alta concentração de ômega 6 - uma substância com efeitos pró-inflamatórios e que podem se manifestar na pele -, além de também possuir gordura saturada, outro fator prejudicial à saúde. A dica para quem quer evitar a acne é optar por carnes brancas de qualidade, ao invés da vermelha, que são menos agressivas ao organismo.

Pães, massas e biscoitos

Os alimentos que contêm farinha branca também podem ser prejudiciais para a pele, já que são ricos em carboidratos simples e aumentam a produção de insulina e das glândulas sebáceas. Assim, a oleosidade é estimulada, favorecendo a probabilidade de desenvolver acne. Então, na hora de comer uma massinha, prefira as alternativas integrais.

Publicada em: 24 de Julho de 2017
Modificada em: 24 de Julho de 2017

Ficou com dúvidas?

Encontre aqui o seu dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia mas perto de você!

recomendadas para você

Manchas escuras na perna: causas, tratamentos e como evitar

Manchas escuras na perna: causas, tratamentos e como evitar

Clareamento de pele

Posso usar dermocosméticos clareadores durante o tratamento de depilação a laser?

Posso usar dermocosméticos clareadores durante o tratamento de depilação a laser?

Clareamento de pele

Manchas na pele negra são mais difíceis de clarear? Confira os melhores tratamentos e como evitar essas marcas

Manchas na pele negra são mais difíceis de clarear? Confira os melhores tratamentos e como evitar essas marcas

Clareamento de pele

Ativo clareador de pele: 4 curiosidades sobre o ácido tranexâmico além do tratamento de manchas de melasma

Ativo clareador de pele: 4 curiosidades sobre o ácido tranexâmico além do tratamento de manchas de melasma

Clareamento de pele

Manchas na pele causadas por depilação: qual o melhor tratamento para clarear a pele?

Manchas na pele causadas por depilação: qual o melhor tratamento para clarear a pele?

Clareamento de pele

Tratamento clareador de pele para manchas solares, melasma olheiras... Descubra os melhores ativos e produtos

Tratamento clareador de pele para manchas solares, melasma olheiras... Descubra os melhores ativos e produtos

Clareamento de pele

Últimas Matérias

Rotina de skincare na quarentena para cada tipo de pele + dicas para cabelo e corpo Aparelhos removedores de cravos: funcionam? Quais os riscos? Como remover de forma segura e como evitar Coceira na pele após o banho: entenda porque isso acontece e como tratar Conheça Lipikar Baume AP+M, da La Roche-Posay: o novo creme de hidratação profunda e ação anti-coceira Uso de máscara de proteção e skincare: dermatologista explica como adaptar a rotina durante a quarentena Retinol B3 de La Roche-Posay: o primeiro retinol em sérum adaptado para peles sensíveis
Ver mais