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6 hábitos para prevenir rugas, bolsas e linhas de expressão ao redor dos olhos

Confira alguns hábitos para prevenir as rugas ao redor dos olhos / Foto: Getty Images
Confira alguns hábitos para prevenir as rugas ao redor dos olhos / Foto: Getty Images

Entrevista com Dra. Luciana Kalache, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia

Por ser muito fina e delicada, a pele ao redor dos olhos é das primeiras a apresentar rugas e linhas de expressão, especialmente os famosos “pés de galinha.” Além desses sinais da idade, as bolsas e olheiras também se agravam com o tempo, deixando toda a região com aspecto envelhecido e cansado. Para prevenir este cenário, você pode adotar alguns hábitos simples no seu dia a dia. Confira 6 deles!

1. Aplicar protetor solar todos os dias, desde cedo

Segundo a dermatologista Luciana Kalache, de Curitiba, a melhor coisa que você pode fazer pela sua pele é adotar quanto antes o hábito de aplicar protetor solar todos os dias (mesmo quando está nublado ou você ficará em casa). Assim, você se protege da ação do raios ultravioleta, que formam radicais livres que, por sua vez, degradam as células da pele, causando o seu envelhecimento.

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2. Usar óculos escuros diariamente

Tensionar os músculos ao redor dos olhos por causa do sol também acaba causando rugas, principalmente linha de expressão. Por isso, usar óculos escuros diariamente é uma forma de prevenir a formação dessas marcas indesejadas. O mesmo é válido para óculos ou lentes de grau: é importante estar sempre com a graduação em dia para evitar comprimir os olhos com frequência.

3. Incluir um cuidado antioxidante específico para os olhos na sua rotina de beleza

Tanto para prevenir o aparecimento de novas rugas quanto para amenizar a aparência das já existentes, incluir um cuidado antioxidante específico para a área dos olhos é fundamental. Assim, você estará potencializando o combate aos radicais livres na pele, evitando a degradação das células e o seu consequente envelhecimento. O ideal é apostar num produto em gel, que refresque a região e previna, também, a formação de bolsas.

4. Dormir de barriga para cima

Outra dica para evitar as rugas e bolsas ao redor dos olhos é dormir sempre de barriga para cima, de preferência, com um travesseiro levemente mais alto. Desta forma, você estará favorecendo a circulação e oxigenação da região, evitando o inchaço do rosto e, consequentemente, a formação de bolsas embaixo dos olhos. Ao mesmo tempo, ao evitar “amassar” o rosto no travesseiro todas as noites, as marquinhas indesejadas também demoram mais para aparecer.

5. Evitar esfregar os olhos

Esfregar constantemente os olhos, seja ao remover a maquiagem ou ao enxugar as lágrimas num dia triste, também agride a pele delicada dos olhos, podendo causar rugas precoces. Lembre-se de que é essencial ser muito cuidado ao manipular esta região - o mesmo vale para a aplicação do protetor e outros dermocosméticos.

6. Melhorar a alimentação

Além de todos esses hábitos, se você realmente quer retardar o aparecimento dos sinais do envelhecimento ao redor dos seus olhos, é muito importante cuidar da sua alimentação. Evitar o açúcar é a primeira dica, já que a glicação (reação do açúcar no sangue) pode degradar as fibras de elastina e colágeno. Além disso, vale cortar também as gorduras saturadas, assim como o álcool e, é claro, o cigarro.

*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Publicada em: 07 de Março de 2019
Modificada em: 19 de Maio de 2022

Dra. Luciana Kalache

Palavra do Dermatologista

Dra. Luciana Kalache

CRM: PR025411

Médica formada pela Universidade Federal do Paraná, realizou residência de Clínica Médica no Hospital de Clínicas da UFPR e especialização em Dermatologia pelo Serviço de Dermatologia da Santa Casa de Misericórdia de Curitiba. É membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, participa de vários congressos anualmente, além de ministrar aulas em eventos de importância nacional e estadual. Atua na área de dermatologia clínica e cirúrgica, atendendo crianças e adultos no tratamento dermatológico médico e estético.

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