Como algo gerado pelos músculos, quando realizamos exercícios, pode ter aplicação na skincare? Este subproduto do metabolismo energético, que é frequentemente associado à sensação de cansaço e queimação muscular após um treino intenso, também possui propriedades esfoliantes e hidratantes que podem beneficiar significativamente a saúde da nossa pele.
Hoje, no blog Dermaclub, vamos desvendar todos os segredos do ácido lático, explorando seus benefícios, aplicações e como ele pode ser incorporado em sua rotina de skincare para melhorar a textura, a hidratação e a aparência geral da sua pele.
Índice
- O que é ácido lático?
- Para que serve o ácido lático?
- Quais os benefícios do ácido lático?
- O que é ácido lático nos músculos?
- O que causa o acúmulo de ácido lático?
- Como incluir o ácido lático na rotina de skincare?
- O uso do ácido lático é seguro para todos os tipos de pele?
- O ácido lático pode ser usado diariamente?
- O ácido lático pode substituir outros esfoliantes?
- Como combinar o ácido lático com outros ativos?
- Mitos e verdades sobre o ácido lático
O que é ácido lático?
O ácido lático é um composto gerado nos músculos durante exercícios intensos, atuando como fonte temporária de energia que previne a fadiga muscular. O ácido lático também pode ser produzido por bactérias benéficas no trato gastrointestinal, regulando o pH e inibindo o crescimento de bactérias nocivas.
Origem do ácido lático
O ácido lático é um composto orgânico produzido naturalmente em nosso corpo, quando nossos músculos precisam de energia e o suprimento de oxigênio não é suficiente, o corpo começa a quebrar a glicose e o glicogênio, resultando na produção de ácido lático.
Além disso, o ácido lático também é produzido por certas bactérias durante processos de fermentação. Essa é a razão pela qual encontramos ácido lático em alimentos fermentados, como iogurte, kefir, chucrute e kimchi.
Para que serve o ácido lático?
O ácido lático serve como um ótimo esfoliante suave para remover as células mortas da pele, ajudando a melhorar a textura e o tom da pele e ajudando a reter a umidade na pele, tornando-a mais hidratada e macia.
Uso do ácido lático em dermocosméticos
Na indústria de cuidados com a pele, o ácido lático é apreciado por suas propriedades esfoliantes e hidratantes. Como um alfa-hidroxiácido (AHA), remove células mortas, revelando uma pele mais suave, brilhante e estimula a produção de colágeno, melhorando elasticidade e reduzindo rugas.
Sua capacidade de atrair e reter umidade o torna um excelente hidratante. Contudo, seu uso requer precaução devido à possibilidade de irritação e sensibilidade ao sol, sendo essencial o uso de protetor solar e adesão às instruções do produto.
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Quais os benefícios do ácido lático?
O ácido lático é um ingrediente poderoso que tem sido cada vez mais utilizado em produtos de cuidados com a pele, graças aos seus múltiplos benefícios. Este composto orgânico possui propriedades hidratantes, esfoliantes e iluminadoras, tornando-o uma excelente opção para quem busca uma pele saudável e radiante.
Benefícios do ácido lático para a pele
O ácido lático é um ingrediente popular em produtos para cuidados com a pele devido aos seus benefícios esfoliantes suaves e hidratantes, confira cada um dos maiores benefícios do ácido lático.
- Esfoliação suave: O ácido lático é um alfa-hidroxiácido (AHA) que ajuda a esfoliar suavemente a pele, removendo as células mortas da superfície e revelando uma pele mais fresca e brilhante.
- Hidratação: Este ácido tem a capacidade de atrair e reter a umidade, ajudando a manter a pele hidratada e macia.
- Iluminação da pele: Ao promover a renovação celular, o ácido lático pode ajudar a iluminar a pele e melhorar a sua textura.
- Combate à acne: Devido às suas propriedades esfoliantes, o ácido lático pode ajudar a desobstruir os poros e reduzir a formação de cravos e espinhas.
Efeitos clinicamente comprovados
O ácido lático tem sido amplamente estudado e comprovado como um ingrediente eficaz para melhorar a aparência da pele. Confira alguns dos benefícios desse ativo segundo estudos:
- Redução de linhas finas e rugas: Estudos mostram que o ácido lático pode estimular a produção de colágeno, ajudando a reduzir a aparência de linhas finas e rugas.
- Melhora da textura da pele: A esfoliação promovida pelo ácido lático pode ajudar a suavizar a textura da pele, tornando-a mais uniforme.
- Tratamento de hiperpigmentação: O ácido lático também tem sido usado no tratamento de condições de hiperpigmentação, como melasma e manchas de idade.
O que é ácido lático nos músculos?
Como você já sabe, o ácido lático atua um papel importante na saúde e crescimento dos nossos músculos, confira um pouco mais sobre o que o ácido lático faz em nossos músculos:
- Produção de energia: Durante o exercício intenso, o corpo produz ácido lático para fornecer energia rápida aos músculos.
- Prevenção da fadiga muscular: O ácido lático ajuda a prevenir a fadiga muscular, permitindo que você se exercite por mais tempo.
- Recuperação muscular: Após o exercício, o ácido lático é convertido de volta em glicose, ajudando na recuperação muscular.
O que causa o acúmulo de ácido lático?
O ácido lático é produzido no corpo durante a metabolização da glicose para energia, um processo conhecido como glicólise. Normalmente, o ácido lático é rapidamente removido do corpo, mas em certas situações, como exercícios físicos intensos ou condições médicas específicas, o corpo pode produzir ácido lático mais rapidamente do que consegue removê-lo.
Isso pode levar ao acúmulo de ácido lático no corpo, uma condição conhecida como acidose láctica. Durante o exercício intenso, quando o oxigênio nos músculos é baixo, o corpo recorre à glicólise anaeróbica, um processo que produz energia mais rapidamente, mas também resulta na produção de ácido lático.
Quando o ácido lático se acumula no corpo, pode alterar o equilíbrio do pH do sangue, tornando-o mais ácido. Isso pode levar a sintomas como náusea, vômito, dor abdominal, fraqueza muscular, dificuldade respiratória e fadiga. Em casos graves, a acidose láctica pode ser fatal.
Além disso, o acúmulo de ácido lático pode afetar o desempenho atlético, pois pode causar desconforto e fadiga muscular. Por isso, os atletas muitas vezes buscam maneiras de minimizar a produção de ácido lático ou aumentar a capacidade do corpo de removê-lo.
Como incluir o ácido lático na rotina de skincare?
Incluir o ácido lático na sua rotina de cuidados com a pele pode ser benéfico, especialmente se você está procurando por uma algo que promova a renovação celular e mantenha a hidratação da pele. O ácido lático é encontrado em uma variedade de produtos para a pele, incluindo limpadores, tônicos, séruns e cremes.
Uma ótima opção para incluir ácido latico na sua rotina de skincare é o Cell Cycle Catalyst da Skinceuticals. Este sérum anti-idade potente e inovador acelera o ciclo de renovação celular para corrigir linhas finas e rugas, melhorando significativamente a textura e luminosidade da pele.
A fórmula do Cell Cycle Catalyst contém 7,7% de multiácidos, incluindo o ácido lático, que aqui desempenha um papel super importante que promove uma profunda renovação celular da epiderme. Este blend de ácidos de alta potência trabalha para melhorar a textura e uniformizar o tom da pele.
Além disso, o produto também conta com 1% de taurina, um novo ativo anti-idade que aumenta a energia e vitalidade celular, fortalece a barreira cutânea e aumenta a hidratação da pele.
O Cell Cycle Catalyst pode ser usado de três maneiras diferentes: como único tratamento anti-idade, combinado ao skincare anti-idade diário ou associado aos procedimentos estéticos. Independentemente de como você escolher usá-lo, este produto oferece resultados incríveis, com estudos clínicos que comprovam 94% dos usuários satisfeitos com o produto já na primeira semana de uso.
Além de sua eficácia clinicamente comprovada na correção de rugas e linhas finas, o Cell Cycle Catalyst também melhora a luminosidade da pele, proporcionando um aspecto radiante e uniforme. E o melhor de tudo, ele tem alta tolerância clinicamente comprovada e pode ser usado em todos os tons de pele.
Não perca tempo e adicione o Cell Cycle Catalyst da SkinCeuticals à sua rotina de cuidados com a pele. Você vai se surpreender com os resultados!
Passo a passo: skincare com ácido lático
Se interessou pelos benefícios que o ácido lático? Então acompanhe o passo a passo ideal de skincare que o Dermaclub preparou para você:
- Effaclar Concentrado da La Roche-Posay para limpeza da pele oleosa: Com ácido salicílico em sua fórmula, ele ajuda a desobstruir os poros e reduzir a produção de sebo, deixando a pele mais limpa e suave. Além disso, o Effaclar Concentrado também contém glicerina, que ajuda a hidratar a pele sem deixá-la oleosa.
- Espuma Cremosa de Limpeza Hidratante da Cerave para limpeza da pele seca ou sensível: Com ácido hialurônico e ceramidas em sua fórmula, ela ajuda a hidratar e fortalecer a barreira natural da pele, deixando-a macia e suave. Além disso, a Espuma Cremosa de Limpeza Hidratante é livre de fragrâncias e sulfatos, o que a torna suave o suficiente para uso diário.
- Effaclar Duo+M para hidratação da pele oleosa: Com ácido salicílico em sua fórmula, ele ajuda a reduzir a produção de sebo e a prevenir a formação de novas espinhas. Além disso, o Effaclar Duo+M também contém niacinamida, que ajuda a acalmar a pele e reduzir a vermelhidão.
- Loção Facial Hidratante de CeraVe para hidratação da pele seca ou sensível: Com ácido hialurônico e ceramidas em sua fórmula, ela ajuda a hidratar e fortalecer a barreira natural da pele, deixando-a macia e suave. Além disso, a Loção Facial Hidratante é livre de fragrâncias e não comedogênica, o que significa que não obstrui os poros.
- Cell Cycle Catalyst da Skinceuticals para tratamento de todos os tipos de pele: é um tratamento facial completo que ajuda a melhorar a textura e o tom da pele. Com ácido lático e outros ativos poderosos em sua fórmula, ele ajuda a estimular a renovação celular e a reduzir a aparência de linhas finas e rugas. Além disso, o Cell Cycle Catalyst também contém antioxidantes que ajudam a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres.
- UV-Pigment Control da Vichy proteção solar para peles oleosas: é um protetor solar especialmente formulado para peles oleosas e com tendência à acne. Com niacinamida e outros ativos em sua fórmula, ele ajuda a controlar a produção de sebo e a prevenir a formação de manchas escuras na pele. O UV-Pigment Contro oferece ótima proteção contra os raios UVA e UVB, que podem causar danos à pele.
- Protetor Solar Facial Anthelios Hydraox da La Roche-Posay proteção solar para peles secas ou sensíveis: é uma excelente opção para quem tem pele seca ou sensível. Com ácido hialurônico e outros ativos hidratantes em sua fórmula, ele ajuda a manter a pele macia e suave durante todo o dia oferecendo proteção completa contra os raios UVA e UVB, que podem causar danos à pele.
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O uso do ácido lático é seguro para todos os tipos de pele?
O uso do ácido lático é seguro para todos os tipos de pele, desde que seja usado corretamente e em concentrações adequadas. É importante fazer um teste de contato em partes como atrás das orelhas ou no interior dos pulsos, antes de usar qualquer produto com ácido lático pela primeira vez, especialmente se você tiver pele sensível ou propensa a alergias.
O ácido lático pode ser usado diariamente?
O ácido lático pode ser usado diariamente, mas isso depende da concentração do produto e da sensibilidade da sua pele. Se você estiver usando um produto com uma concentração mais alta de ácido lático, é melhor usá-lo com menos frequência para evitar irritação da pele, 1 vez na semana, por exemplo.
O ácido lático pode substituir outros esfoliantes?
O ácido lático pode substituir outros esfoliantes, mas novamente, isso depende da concentração do produto e da sensibilidade da sua pele. Se você está acostumado a usar outros esfoliantes, é melhor começar com uma concentração mais baixa de ácido lático e aumentar gradualmente.
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Como combinar o ácido lático com outros ativos?
Combinar o ácido lático com outros ingredientes ativos pode potencializar os benefícios para a pele, mas é importante fazer isso de maneira correta para evitar irritações.
O ácido lático combina bem com outros hidratantes e ingredientes calmantes, como o ácido hialurônico e sucos e géis de aloe vera próprios para o rosto, que podem ajudar a aliviar qualquer potencial irritação causada pela esfoliação.
No entanto, é melhor evitar o uso de ácido lático ao mesmo tempo que outros alfa-hidroxiácidos (AHAs) ou beta-hidroxiácidos (BHAs), como ácido glicólico ou ácido salicílico, pois isso pode ser muito forte para a pele.
Dicas de produtos para combinar com o ácido lático
O ácido lático é um ingrediente popular em produtos para cuidados com a pele devido aos seus benefícios esfoliantes suaves e hidratantes. No entanto, combiná-lo com outros ativos pode melhorar ainda mais seus efeitos na pele.
Existem vários ingredientes que podem ser combinados com o ácido lático para fornecer uma variedade de benefícios, desde a redução da acne até a melhoria da textura e do tom da pele. Nesta lista, destacamos alguns dos ativos mais eficazes que complementam o ácido lático para ajudar a alcançar uma pele saudável e radiante.
- Ácido salicílico: um esfoliante químico que ajuda a limpar os poros e reduzir a acne.
- Ácido glicólico: outro esfoliante químico que ajuda a melhorar a textura da pele e reduzir as linhas finas e rugas.
- Vitamina C: um antioxidante que ajuda a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres e a clarear a hiperpigmentação.
- Ácido hialurônico: um hidratante poderoso que ajuda a reter a umidade na pele e a preencher as linhas finas e rugas.
- Niacinamida: um ingrediente anti-inflamatório que ajuda a reduzir a vermelhidão e a irritação da pele, além de melhorar a textura e o tom da pele
- Retinol: um derivado da vitamina A que ajuda a estimular a produção de colágeno e a reduzir as linhas finas e rugas.
- Extratos botânicos: ingredientes naturais como camomila, aloe vera e chá verde que ajudam a acalmar a pele e fornecer nutrientes essenciais para uma aparência saudável e radiante.
Mitos e verdades sobre o ácido lático
O ácido lático é um ingrediente popular em produtos para cuidados com a pele, mas muitas vezes há confusão sobre seus benefícios e possíveis efeitos colaterais. Existem muitos mitos e verdades sobre o ácido lático que podem ser difíceis de distinguir. A seguir, vamos explorar alguns dos mitos e verdades mais comuns sobre o ácido lático e ajudá-lo a entender melhor como esse ingrediente pode afetar sua pele.
O ácido lático é prejudicial para a pele
O ácido lático não é prejudicial para a pele, desde que seja usado corretamente. No entanto, como com qualquer produto para a pele, pode haver risco de irritação se usado em excesso ou em concentrações muito altas.
O ácido lático causa irritação em todos os tipos de pele
Infelizmente, o ácido lático pode causar irritação em todos os tipos de pele, mas para que isso aconteça, ele precisa ser usado em concentrações muito altas ou com muita frequência. É importante seguir as instruções do produto e fazer um teste de contato antes de usar pela primeira vez.
O ácido lático é apenas para uso cosmético
O ácido lático não é apenas para uso cosmético. Ele também é usado em tratamentos médicos, como peelings químicos, para tratar acne, hiperpigmentação e envelhecimento da pele e na nutrição, já que traz diversos benefícios para flora intestinal.
O ácido lático ajuda na esfoliação da pele
O ácido lático ajuda a esfoliar suavemente a pele, removendo as células mortas da superfície e revelando uma pele mais tonificada e brilhante. Ele age dissolvendo as ligações entre as células mortas, permitindo que sejam facilmente removidas sem causar irritação ou danos à pele.
Além disso, o ácido lático ajuda a estimular a renovação celular, o que pode melhorar a textura e o tom da pele ao longo do tempo. Como um esfoliante suave, o ácido lático é uma ótima opção para quem tem pele sensível ou propensa a alergias, pois é menos agressivo do que outros esfoliantes químicos.
O ácido lático pode melhorar a hidratação da pele
O ácido lático pode melhorar a hidratação da pele, pois ajuda a reter a umidade na pele. Isso faz com que a pele pareça mais macia e hidratada.
O ácido lático pode ser encontrado naturalmente no corpo
Ácido lático também pode ser encontrado naturalmente no corpo como um subproduto do metabolismo anaeróbico. Na prática, ele aparece durante o exercício intenso, já que os músculos podem acumular ácido lático, o que pode levar à fadiga muscular e dor.
*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Publicado em: 17 de Maio de 2024
Modificado em: 02 de Agosto de 2024
