As espinhas nas costas são muito desconfortáveis e comuns. Elas aparecem a partir de pequenos detalhes da rotina e podem incomodar por dias! As costas são áreas ricas em folículos pilossebáceos e, por essa razão, são propícias ao surgimento de acne.
A formação de espinhas nas costas é uma realidade para muita gente e elas podem ser bastante incômodas, causando dor e inchaço! Além das tradicionais precauções, simples cuidados diários e na rotina de skincare podem ser estratégicos para evitar as inflamações. O Dermaclub separou algumas dicas nesse post para que você entenda quais são os erros que você vem cometendo e o que fazer para amenizar a acne. Confira!
Como as espinhas nas costas surgem?
Entender como as espinhas nas costas surgem é o primeiro passo para prevenir e tratar efetivamente essa condição. As espinhas, também conhecidas como acne, são uma condição de pele que ocorre quando os folículos pilosos da pele se obstruem com óleo e células mortas da pele.
A pele das costas tem poros maiores que podem entupir mais facilmente, tornando esta área mais propensa à acne. Além disso, a pele das costas é muito mais espessa e tem mais glândulas sebáceas que produzem excesso de óleo, ou sebo. Quando esse sebo se mistura com células mortas da pele, ele pode formar um tampão que bloqueia os poros.
Isso cria um ambiente ideal para a bactéria Propionibacterium acnes, que vive naturalmente na pele, se multiplicar. “As espinhas nas costas também surgem como uma reação inflamatória à proliferação de bactérias”, afirmou a dermatologista.
Existem vários fatores que podem contribuir para o desenvolvimento de espinhas nas costas. Isso inclui:
- Hormônios: Mudanças hormonais durante a puberdade, menstruação, gravidez ou devido a certos medicamentos podem aumentar a produção de sebo.
- Genética: Se seus pais tiveram acne, você tem maior probabilidade de desenvolver a condição.
- Suor e roupas apertadas: Suor excessivo e roupas apertadas podem irritar a pele e contribuir para a acne. Isso é especialmente verdadeiro se você pratica atividades físicas intensas e não toma banho imediatamente depois.
- Dieta: Embora a pesquisa ainda esteja em andamento, alguns estudos sugerem que certos alimentos, como laticínios e alimentos ricos em açúcar e carboidratos, podem contribuir para a acne.
Portanto, entender como as espinhas nas costas surgem pode ajudar a identificar possíveis gatilhos e criar um plano de tratamento eficaz.
Como evitar o aparecimento de espinhas nas costas?
A prevenção é a chave quando se trata de espinhas nas costas. Confira algumas dicas do Dermaclub para ajudar a manter sua pele limpa e livre de espinhas:
1. Não deixe o suor acumulado por muito tempo: O suor acumulado na pele é um dos principais fatores que favorecem essa proliferação e, para cessá-lo, nada melhor do que um bom banho. Nas costas, dê preferência a sabonete para espinhas específico para a pele oleosa, pois esses produtos ajudam a controlar a produção de sebo, principalmente, quando possuem ácido salicílico na sua composição.
2. Evite o contato com o cabelo úmido: “O aumento da oleosidade influencia muito no surgimento de espinhas nas costas”, contou Dra. Tatiane. Por isso, manter o cabelo em contato direto com as costas pode contribuir para a formação da acne na região, já que dificulta a respiração da pele e aumenta a oleosidade. Além disso, durante o banho, os resíduos do condicionador também contribuem nesse processo. Atente-se sempre para o devido enxágue dos fios!
3. Conforto em primeiro lugar: Não é novidade que roupas justas abafam a pele e, consequentemente, favorecem o desenvolvimento de espinhas nas costas. Além disso, tecidos quentes e sintéticos, que não deixam a pele respirar, são ainda piores. Tente substituí-los por tecidos naturais, como o linho. Fuja de roupas apertadas e dê preferência a modelagens soltinhas, mais confortáveis e benéficas à pele. Também é interessante evitar o uso de uma mesma camisa duas vezes: em contato com a pele oleosa das costas, as blusas ficam sujas e com bactérias que podem aumentar as espinhas no seu segundo uso.
4. Cuidar da alimentação é fundamental para prevenir espinhas nas costas: A alimentação é um fator chave para a saúde não só da pele, mas também de todo o organismo. Além de evitar gorduras ruins, é importante ter cuidado com carboidratos simples, responsáveis por picos de insulina que inflamam as células e aumentam a produção de sebo. Em todos os casos, manter hábitos saudáveis, com uma alimentação rica e variada, é essencial para uma pele sadia e bonita.
O Gel de Limpeza Effaclar Concentrado da La Roche-Posay é uma excelente opção de produto para limpeza da pele, pois foi formulado especificamente para peles oleosas e acneicas. Ele é um produto facial, mas pode ser usado em partes do corpo com espinhas. Porém, o contrário não pode ser feito! Que seria utilizar um produto corporal no rosto, visto que a pele da face é mais sensível.
É essencial ressaltar que cada pessoa é única e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. Portanto, é importante experimentar diferentes métodos e ver o que funciona melhor para você.
Como tratar as espinhas nas costas?
O tratamento para espinhas nas costas requer uma abordagem multifacetada que inclui limpeza adequada e uso de produtos tópicos específicos. Veja algumas estratégias eficazes e dicas do Dermaclub:
- Produtos de limpeza específicos: A escolha do produto de limpeza certo é crucial no tratamento da acne. O Blemish + Age Cleansing Gel da Skinceuticals é um excelente produto para este propósito. Este gel de limpeza desobstrui os poros, ajuda a prevenir a formação de espinhas, descongestiona os poros e reduz a oleosidade da pele, pois conta com ácido glicólico e ácido salicílico em sua fórmula.
- Tratamentos tópicos: Os tratamentos tópicos são essenciais para combater as espinhas existentes e prevenir novas. O Effaclar Sérum da La Roche-Posay é um sérum antiacne que reduz significativamente a inflamação e a vermelhidão, pois tem niacinamida, que oferece uma ação calmante, promovendo uma pele mais uniforme e sem imperfeições.
- Medicamentos orais: Em casos mais graves, pode ser necessário o uso de medicamentos orais prescritos por um dermatologista.
- Tratamentos profissionais: Para espinhas persistentes ou graves, tratamentos profissionais como peelings químicos, terapia a laser ou luz pulsada podem ser considerados.
- Mudanças no estilo de vida: Além dos tratamentos, a adoção de um estilo de vida saudável, incluindo uma dieta equilibrada, exercícios regulares e controle do estresse, também pode contribuir para a melhoria da acne.
Pode espremer as espinhas nas costas?
Não pode! Manipular as espinhas nas costas pode agravar a inflamação. Isso porque, nós temos bactérias sob as unhas que podem entrar na lesão quando as esprememos. Isso pode agravar o quadro, deixando-a mais dolorida, inchada e demandando mais tempo para curar. Além disso, espremê-la pode gerar marcas na pele e cicatrizes de difícil tratamento. A melhor solução, diante do surgimento de uma espinha, portanto, é sempre consultar um dermatologista de sua confiança para adotar o procedimento adequado para a sua pele.
Como escolher os produtos ideais para tratar as espinhas nas costas?
Escolher os produtos certos é fundamental para o tratamento eficaz das espinhas nas costas. E a primeira dica é: procure por produtos não comedogênicos, eles são formulados para não obstruir os poros, o que pode ajudar a prevenir novas espinhas.
Ao fazer sua pesquisa, foque em produtos que contenham ingredientes ativos conhecidos por tratar a acne, como ácido salicílico, peróxido de benzoíla e retinoides. O ácido salicílico ajuda a desobstruir os poros, enquanto o peróxido de benzoíla mata as bactérias que causam acne. Retinoides, por outro lado, promovem a renovação celular e também ajudam a desobstruir os poros.
Alguns produtos podem ser muito duros para a pele e causar irritação, o que pode piorar a acne. Evite produtos que contenham álcool ou fragrâncias, pois esses ingredientes podem irritar a pele. Além disso, considere a sua pele. Se você tem pele sensível, procure por produtos formulados especificamente para pele sensível. Se você tem pele oleosa, opte por produtos que controlam a produção de óleo.
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Tratar a acne requer paciência e consistência. Pode levar várias semanas até começar a ver melhorias na sua pele. Portanto, seja paciente e continue com o seu regime de cuidados com a pele.
Como criar uma rotina para tratar as espinhas nas costas e no rosto?
Estabelecer uma rotina de cuidados com a pele pode ser um passo crucial para tratar as espinhas nas costas e no rosto. Confira essa sugestão de rotina usando a linha Acne Control da CeraVe:
- Limpeza: Comece o dia lavando o rosto e as costas com o Gel de Limpeza Acne Control da CeraVe. Este produto é formulado com ácido salicílico, que ajuda a desobstruir os poros e reduzir a acne.
- Esfoliação: Após a limpeza, aplique o Cuidado Diário Acne Control Gel da CeraVe nas áreas afetadas. Este produto é um blend esfoliante que auxilia a remover as célular mortas da pele e melhora a aparência de cravos espinhas, reduzindo a inflamação.
- Hidratação: Mesmo se você tem pele oleosa ou acneica, ainda é importante hidratá-la. Confira a Loção Hidratante CeraVe, com uma textura fluida e rápida absorção, ela promove uma hidratação prolongada e restaura a barreira da pele.
- Proteção solar: Durante o dia, sempre finalize com um protetor solar para proteger a pele dos raios UV, que podem piorar a acne e causar manchas escuras. Opte por um protetor solar não comedogênico e oil-free.
*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Publicada em: 25 de Novembro de 2016
Modificada em: 20 de Março de 2024
palavra do dermatologista
DRA. TATIANE CURI
CRM: 108107
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