Com certeza você já acordou com uma espinha gigante, dolorida e inflamada no seu rosto, bem no dia de um evento super importante. Se eu acertei, então esse artigo de Dermaclub é para você! Acometendo principalmente pessoas de pele oleosa, as espinhas podem ou não vir acompanhadas de acne e comedões e afeta pessoas de todas as idades, causando não apenas desconforto físico, mas também impactando a autoestima.
Neste artigo, entenderemos suas causas, tipos e, mais importante, as melhores estratégias para combatê-las. Prepare-se para descobrir dicas práticas e tratamentos eficazes que podem ajudar você a conquistar uma pele mais clara e saudável.
Índice
- O que são espinhas e por que elas surgem?
- Diferença entre espinhas e acne
- Tipos de espinhas e graus de severidade
- Quais são as causas das espinhas?
- Cuidados diários para acabar com as espinhas
- Limpeza adequada da pele para remover impurezas
- Esfoliação regular para desobstruir os poros
- Hidratação com produtos não comedogênicos
- Proteção solar para evitar o agravamento das espinhas e surgimento de manchas
- Tratamentos tópicos para acabar com as espinhas
- Ativos eficazes no combate às espinhas
- Tratamentos estéticos para acabar com as espinhas
- Mudanças no estilo de vida para prevenir as espinhas
- Tratamentos médicos para casos graves de espinhas e acne
- Como criar uma rotina de skincare para pele com espinhas?
- Pode espremer espinhas?
- Onde as espinhas podem surgir?
- O que piora as espinhas?
O que são espinhas e por que elas surgem?
Espinhas são lesões inflamatórias da pele que ocorrem quando os poros ficam obstruídos por excesso de óleo, células mortas da pele e bactérias.
Elas surgem principalmente devido a mudanças hormonais, que estimulam as glândulas sebáceas a produzir mais óleo, criando um ambiente propício para o desenvolvimento de bactérias. Fatores como genética, dieta, estresse e certos medicamentos também podem contribuir para o aparecimento de espinhas.
Diferença entre espinhas e acne
Embora os termos "espinhas" e "acne" sejam frequentemente usados de forma intercambiável, eles não são exatamente a mesma coisa. As espinhas são um sintoma da acne, que é uma condição mais ampla da pele, e engloba vários tipos de lesões, incluindo espinhas, cravos, pápulas e cistos.
As espinhas, especificamente, são lesões inflamadas e cheias de pus que aparecem na superfície da pele. Por outro lado, a acne é uma condição dermatológica que pode incluir diferentes tipos de lesões e variar em severidade.
Enquanto as espinhas podem ser ocasionais e isoladas, a acne é geralmente mais persistente e pode afetar áreas maiores do rosto, pescoço, peito e costas.
Tipos de espinhas e graus de severidade
As espinhas podem se manifestar de várias formas, cada uma com características distintas. Os tipos mais comuns incluem cravos (comedões abertos e fechados), pápulas (pequenas protuberâncias vermelhas), pústulas (espinhas cheias de pus), nódulos (lesões maiores e profundas) e cistos (lesões grandes e dolorosas cheias de pus).
A severidade da acne é geralmente classificada em graus, variando de leve a severa. A acne leve geralmente envolve cravos e algumas pápulas ou pústulas. A acne moderada apresenta mais pápulas e pústulas, com alguma inflamação.
Já a acne severa inclui nódulos e cistos, além de lesões inflamadas extensas. O grau de severidade não apenas afeta a aparência da pele, mas também determina o tipo de tratamento necessário.
Enquanto casos leves podem responder bem a tratamentos tópicos, casos mais severos podem requerer intervenção médica e tratamentos mais agressivos.
Quais são as causas das espinhas?
As espinhas são causadas por uma combinação complexa de fatores. Primariamente, elas surgem devido à produção excessiva de sebo (óleo natural da pele), obstrução dos poros por células mortas da pele e proliferação de bactérias, especialmente a Propionibacterium acnes.
Fatores hormonais, como flutuações durante a puberdade, ciclo menstrual ou gravidez, desempenham um papel significativo. Além disso, genética, dieta (especialmente alimentos com alto índice glicêmico), estresse, certos medicamentos, e até mesmo alguns cosméticos podem contribuir para o desenvolvimento de espinhas.
Fatores ambientais como poluição e umidade também podem influenciar. Entender estas causas é crucial para desenvolver uma estratégia eficaz de prevenção e tratamento.
Cuidados diários para acabar com as espinhas
Uma rotina de cuidados diários bem estruturada é fundamental para combater as espinhas e manter uma pele saudável. Esta rotina deve ser adaptada às necessidades específicas de cada tipo de pele e à severidade da acne, mas geralmente inclui etapas essenciais como limpeza, tonificação, tratamento e hidratação.
A consistência é chave: seguir uma rotina regular ajuda a manter os poros desobstruídos, controlar a produção de sebo e reduzir a inflamação. Além disso, incorporar produtos com ingredientes ativos específicos para acne pode potencializar os resultados. Vamos explorar em detalhes os passos e produtos recomendados para uma rotina de cuidados diários eficaz no combate às espinhas.
Limpeza adequada da pele para remover impurezas
Uma limpeza eficaz é fundamental para combater as espinhas, pois remove o excesso de óleo, células mortas e impurezas que podem obstruir os poros. Para uma rotina de limpeza ideal, considere os seguintes produtos:
- Gel de Limpeza Acne Control CeraVe: Este produto é uma excelente opção para peles acneicas. Contendo 2% de ácido salicílico, ele não apenas limpa, mas também trata a acne e previne o surgimento de novas espinhas. Sua fórmula com ceramidas essenciais ajuda a restaurar a barreira protetora da pele, enquanto a niacinamida acalma a pele irritada. Estudos clínicos mostram uma redução de 25% de cravos em 2 semanas e 40% de espinhas em 1 semana*.
- Effaclar Concentrado da La Roche Posay: Este produto oferece uma limpeza profunda, reduzindo a oleosidade de forma duradoura. Além de limpar, ele também ajuda a reduzir a aparência dos poros e tem eficácia antiacne comprovada cientificamente, tanto na face quanto no tronco. É particularmente útil para quem sofre com espinhas persistentes e poros dilatados.
- Effaclar Alta Tolerância da La Roche-Posay: Ideal para peles sensíveis ou sensibilizadas, este produto remove suavemente as impurezas e o excesso de oleosidade sem irritar a pele. Sua fórmula hipoalergênica, sem parabenos ou corantes, promove uma limpeza eficaz enquanto respeita a sensibilidade da pele. É uma ótima opção para quem precisa de uma limpeza gentil, mas eficiente.
*Estudo clínico com 50 participantes, usando o gel de limpeza Acne Control uma a duas vezes por dia por até 8 semanas.
Gel de Limpeza Acne Control CeraVe
Gel de limpeza facial que ajuda no controle de oleosidade da pele.
GEL DE LIMPEZA FACIAL EFFACLAR CONCENTRADO PARA PELES OLEOSAS A ACNEICAS LA ROCHE-POSAY
Gel de Limpeza profunda para peles oleosas a acneicas, com eficácia antiacne comprovada.
GEL DE LIMPEZA FACIAL EFFACLAR ALTA TOLERÂNCIA PARA PELES OLEOSAS E SENSÍVEIS LA ROCHE-POSAY
Gel de Limpeza alta tolerância para peles oleosas sensíveis ou sensibilizadas.
Esfoliação regular para desobstruir os poros
A esfoliação é um passo crucial na rotina de cuidados com a pele acneica, pois ajuda a remover células mortas, desobstruir os poros e promover a renovação celular. No entanto, é importante escolher o produto certo e usá-lo com a frequência adequada para evitar irritações.
Ah, e vale lembrar aqui que existem dois tipos de esfoliação: a física e a química. A primeira se utiliza de grânulos ou microesferas para gerar atrito na pele, retirando a camada mais externa de pele morta, mas que pode gerar algumas lesões na superfície da pele e, portanto, não é indicada para a pele do rosto de forma geral.
A instrução geral é que a esfoliação facial seja feita com o uso de ativos ácidos em formulações estáveis de séruns, tônicos e até sabonetes faciais e géis de limpeza. Isso porque a esfoliação é feita de forma mais branda e devagar e os resultados são melhores e com taxa de problemas quase inexistentes (quando usada da forma correta)
O Cell Cycle Catalyst é uma excelente opção de produto para uma esfoliação química eficaz. Este sérum anti-idade de nova geração contém um complexo multiácido de 7,7% (alfa-hidroxi e beta-hidroxiácidos) ácidos ideais para essa esfoliação química, e 1% de taurina.
Ele promove uma renovação celular de alta performance, suavizando a textura da pele e melhorando a aparência de tons irregulares, sem causar irritação. Estudos mostram que ele pode proporcionar 14 vezes mais energia e vitalidade para a pele, resultando em 2 vezes mais redução de rugas e 4 vezes mais redução de manchas.
Outra ótima opção é o Glycolic 10 da Skinceuticals, com 10% de ácido glicólico livre, este produto estimula a renovação celular, reduzindo linhas de expressão e melhorando a luminosidade da pele além de ser um ácido que realiza uma esfoliação quimica mais profunda na pele, pelo tamanho de sua molécula. Estudos indicam uma melhora de 37% na textura da pele e 36% na luminosidade.
E o Effaclar Sérum Ultra Concentrado da La Roche-Posay é outra opção excelente, especialmente para peles acneicas. Seu complexo tri-ácido (Ácido Salicílico, Ácido Glicólico e LHA) não apenas renova a pele, mas também desobstrui os poros e reduz a oleosidade. Resultados clínicos mostram uma redução de 49% nas marcas de acne e 45% nas espinhas em apenas 28 dias.
Ao incorporar a esfoliação em sua rotina, comece com uma frequência de uma a duas vezes por semana e aumente gradualmente conforme sua pele se adapta. Sempre siga as instruções do produto e preste atenção em como sua pele reage para evitar irritações.
CELL CYCLE CATALYST
Sérum acelerador do rejuvenescimento celular.
TRATAMENTO ANTI-IDADE SKINCEUTICALS GLYCOLIC 10
creme anti-idade, desenvolvido para peles maduras, que suaviza linhas de expressão e ilumina a pele.
SÉRUM ANTIACNE LA ROCHE-POSAY - EFFACLAR SÉRUM ULTRA CONCENTRADO 30ML
O Effaclar Sérum Ultra Concentrado é formulado com um complexo ultra concentrado tri-ácido [Ácido Salicílico, Ácido Glicólico e LHA] que auxilia na renovação da pele, desobstrui os poros, evita o acumulo de oleosidade e reduz a acne e as marcas de acne, e Niacinamida, que propicia a ação calmante, diminuindo os desconfortos da pele.
Hidratação com produtos não comedogênicos
A hidratação é um passo crucial mesmo para peles acneicas, contrariando a crença comum de que peles oleosas não precisam de hidratação. Na verdade, uma hidratação adequada pode ajudar a equilibrar a produção de óleo da pele, reduzindo assim a probabilidade de obstrução dos poros e formação de espinhas. A chave está em escolher produtos não comedogênicos, ou seja, que não obstruem os poros.
O Effaclar Duo + M da La Roche-Posay é um excelente exemplo de hidratante não comedogênico formulado especificamente para peles acneicas. Este produto vai além da simples hidratação, abordando múltiplos aspectos da pele propensa à acne.
Sua fórmula inovadora leva em consideração o microbioma da pele, reconhecendo que a falta de diversidade entre os filotipos bacterianos está associada à proliferação e gravidade da acne. O Effaclar Duo + M não apenas hidrata, mas também acelera a redução de marcas de acne, mesmo em casos mais severos.
Para peles sensíveis ou irritadas pela acne, o PhytoCorrective da Skinceuticals oferece uma solução hidratante e calmante. Este produto aumenta a hidratação da pele em 95% instantaneamente e mantém essa hidratação ao longo do dia.
Além disso, ele acalma a pele sensível e reduz a vermelhidão, tornando-o ideal para uso após tratamentos estéticos ou em peles irritadas pela acne. Sua fórmula não comedogênica garante que ele não obstruirá os poros, um fator crucial para peles propensas à acne.
Ao escolher um hidratante, procure por termos como "oil-free", "não comedogênico" e "adequado para pele acneica" no rótulo. Ingredientes como ácido hialurônico, glicerina e niacinamida são excelentes para hidratar sem sobrecarregar a pele. Aplique o hidratante duas vezes ao dia, de manhã e à noite, após a limpeza e tonificação.
Para peles muito oleosas, pode-se optar por texturas em gel ou loções leves, enquanto peles mais secas podem se beneficiar de cremes mais ricos, desde que não comedogênicos.
SÉRUM CORRETOR CALMANTE PHYTO CORRECTIVE
Sérum Corretor Calmante Phyto Corrective SkinCeuticals. reduz desconfortos da pele, hidrata e corrige marcas de acne. Aplique agora!
Proteção solar para evitar o agravamento das espinhas e surgimento de manchas
A proteção solar é um passo indispensável na rotina de cuidados com a pele acneica, embora muitas pessoas com tendência a espinhas hesitem em usar protetor solar por medo de agravar a condição.
No entanto, a exposição solar não controlada pode piorar a acne, causar inflamação e levar ao surgimento de manchas pós-inflamatórias. Felizmente, existem protetores solares formulados especificamente para peles oleosas e acneicas.
O UV-Clear da Vichy é um excelente exemplo de protetor solar facial adequado para peles oleosas e propensas à acne. Com FPS 60, ele oferece proteção avançada contra raios UVA, UVA LONGO e UVB, graças à tecnologia anti-UV patenteada Netlock DRY™.
Sua textura aqua-fluida é de absorção rápida e deixa um acabamento invisível, sem resíduos brancos (o que, além de tudo, o faz ideal para pessoas de todos os tons de pele).
Além da proteção solar, o UV-Clear proporciona controle de oleosidade por até 12 horas, com eficácia comprovada na redução da produção de oleosidade após 8 semanas de uso. A fórmula enriquecida com niacinamida e Ácido Salicílico não apenas protege contra os danos solares, mas também auxilia no combate diário às imperfeições causadas pela acne.
Outra opção excelente é o Anthelios Airlicium+ Fluído FPS 50 da La Roche-Posay. Este protetor solar também oferece proteção avançada contra raios UVA, UVA LONGO e UVB, utilizando a tecnologia Netlock DRY™. Disponível nas opções com ou sem cor, para as pessoas que gostam de uma pele uniforme durante o dia, sem o peso de uma base na pele, ele possui textura ultra-leve e de rápida absorção, ideal para peles oleosas.
Ao aplicar o protetor solar, use uma quantidade generosa (cerca de 1/4 de colher de chá para o rosto) e reaplique a cada 2 horas, ou mais frequentemente, se estiver suando ou nadando. Aplique o protetor solar como o último passo da sua rotina de skincare matinal, após o hidratante e antes da maquiagem (se usar).
PROTETOR SOLAR VICHY CAPITAL SOLEIL UV-CLEAR FPS60 40G
LA ROCHE POSAY ANTHELIOS AIRLICIUM FLUIDO 40ML
Pela primeira vez em um protetor solar, mais do que controle, redução comprovada da oleosidade.
Tratamentos tópicos para acabar com as espinhas
Os tratamentos tópicos desempenham um papel crucial no combate às espinhas, oferecendo soluções direcionadas que podem ser aplicadas diretamente nas áreas afetadas. Estes tratamentos geralmente contêm ingredientes ativos que trabalham para reduzir a inflamação, controlar a produção de sebo, eliminar bactérias e promover a renovação celular. A eficácia desses tratamentos pode variar dependendo do tipo e da severidade da acne, bem como da composição específica do produto.
Ativos eficazes no combate às espinhas
Existem diversos ativos que se destacam por sua eficácia no tratamento da acne, e cada um deles atua de maneira específica para combater diferentes aspectos das espinhas. Aqui está uma lista dos ativos mais eficazes e como eles funcionam:
- Ácido salicílico: Um beta-hidroxiácido (BHA) que penetra profundamente nos poros, desobstruindo-os e reduzindo a inflamação.
- Peróxido de Benzoíla: Potente agente antimicrobiano que elimina as bactérias causadoras da acne e reduz a inflamação.
- Retinoides (como o Retinol): Derivados da vitamina A que aceleram a renovação celular, desobstruem os poros e reduzem a produção de sebo.
- Niacinamida : Forma de vitamina B3 que reduz a inflamação, regula a produção de sebo e melhora a textura da pele.
- Ácido glicólico: Um alfa-hidroxiácido (AHA) que promove a esfoliação suave, melhorando a textura da pele e reduzindo manchas.
- Ácido Azelaico: Reduz a inflamação, mata bactérias e normaliza a produção de queratina nos folículos.
- Ácido mandélico: Um AHA mais suave, ideal para peles sensíveis, que exfolia e tem propriedades antibacterianas.
- Ácido lático: Outro AHA que hidrata enquanto exfolia, sendo menos irritante que outros ácidos.
- Enxofre: Reduz o sebo e tem propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias.
- Óleo de Melaleuca (Tea Tree): Óleo essencial com propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias naturais.
- Extrato de Aloe Vera: Acalma a inflamação e promove a cicatrização.
- Zinco: Mineral que reduz a inflamação e regula a produção de sebo.
- Ácido Hialurônico: Hidrata sem obstruir os poros, mantendo a pele equilibrada.
- Peptídeos: Ajudam na reparação da pele e podem reduzir a inflamação.
- Probióticos tópicos: Ajudam a equilibrar o microbioma da pele, reduzindo a acne.
Tratamentos estéticos para acabar com as espinhas
Além dos cuidados diários e tratamentos tópicos, existem diversos procedimentos estéticos que podem ser altamente eficazes no combate às espinhas. Estes tratamentos, geralmente realizados por profissionais qualificados, dermatologistas, que oferecem soluções mais intensivas e podem proporcionar resultados mais rápidos e duradouros.
É importante lembrar que a eficácia desses tratamentos pode variar de pessoa para pessoa, e a consulta com um dermatologista é essencial para determinar a melhor abordagem para cada caso individual.
- Peeling químico: Remove as camadas superficiais da pele, melhorando textura e reduzindo acne.
- Microdermoabrasão: Exfolia mecanicamente a pele, removendo células mortas e desobstruindo poros.
- Laser: Trata acne ativa e cicatrizes, estimulando a produção de colágeno.
- Luz pulsada intensa (IPL): Reduz inflamação e mata bactérias causadoras de acne.
- Radiofrequência: Melhora a textura da pele e reduz cicatrizes de acne.
- Microagulhamento: Estimula a produção de colágeno, melhorando cicatrizes de acne.
- Limpeza de pele profissional: Remove cravos e impurezas profundas dos poros.
- Carboxiterapia: Melhora a circulação e oxigenação da pele, reduzindo inflamações.
- Extração de cravos e espinhas: Realizada por profissionais para evitar cicatrizes.
- Máscara de LED: Utiliza diferentes comprimentos de onda de luz para tratar acne e inflamação.
Mudanças no estilo de vida para prevenir as espinhas
O tratamento eficaz da acne não se limita apenas a produtos e procedimentos externos. Mudanças no estilo de vida podem ter um impacto significativo na saúde da pele e na prevenção de espinhas. Adotar hábitos saudáveis não só beneficia a pele, mas também contribui para o bem-estar geral. Aqui estão algumas mudanças importantes que podem ajudar a prevenir o surgimento de espinhas:
- Manter uma alimentação equilibrada, rica em frutas, vegetais e ômega-3.
- Reduzir o consumo de alimentos com alto índice glicêmico e laticínios.
- Beber água suficiente para manter a pele hidratada (pelo menos 2 litros por dia).
- Praticar exercícios regularmente para melhorar a circulação e reduzir o estresse.
- Gerenciar o estresse através de técnicas como meditação, yoga ou terapia.
- Dormir adequadamente (7-9 horas por noite) para permitir a regeneração da pele.
- Evitar tocar o rosto frequentemente para reduzir a transferência de bactérias.
- Limpar regularmente itens que entram em contato com o rosto (celular, travesseiro).
- Usar maquiagem não comedogênica e removê-la completamente antes de dormir.
- Evitar exposição excessiva ao sol e sempre usar protetor solar.
- Manter os cabelos limpos e evitar que toquem excessivamente o rosto.
- Evitar espremer ou manipular espinhas para prevenir inflamações e cicatrizes.
- Usar roupas de tecidos respiráveis, especialmente durante exercícios.
- Reduzir o consumo de álcool e parar de fumar.
- Manter uma rotina de limpeza facial consistente, mesmo em dias cansativos.
Tratamentos médicos para casos graves de espinhas e acne
Em casos de acne severa ou persistente, onde os tratamentos tópicos e mudanças no estilo de vida não são suficientes, intervenções médicas mais intensivas podem ser necessárias. Estes tratamentos são geralmente prescritos e supervisionados por dermatologistas, considerando o histórico médico do paciente, a severidade da acne e possíveis efeitos colaterais. É crucial seguir as orientações médicas rigorosamente para maximizar a eficácia e minimizar os riscos associados a esses tratamentos mais potentes.
- Antibióticos orais: Combatem infecções bacterianas associadas à acne.
- Isotretinoína oral: Tratamento potente para acne severa, reduz drasticamente a produção de sebo.
- Terapia hormonal: Pílulas anticoncepcionais ou medicamentos anti-androgênicos para acne hormonal.
- Corticosteroides injetáveis: Para tratar lesões de acne grandes e inflamadas.
- Dapsona tópica: Medicamento anti-inflamatório eficaz para acne inflamatória.
- Adapaleno tópico: Retinoide que normaliza a renovação celular e reduz inflamação.
- Ácido azelaico: Reduz inflamação e mata bactérias causadoras de acne.
- Terapia combinada: Uso de múltiplos medicamentos para abordar diferentes aspectos da acne.
- Terapia fotodynamica: Combina medicamentos fotossensibilizantes com luz para tratar acne.
- Drenagem e extração: Procedimento médico para remover cistos grandes e dolorosos.
- Terapia com luz azul: Tratamento não invasivo que mata bactérias causadoras de acne.
- Peeling químico médico: Versões mais potentes que os peelings estéticos comuns.
- Microdermabrasão médica: Procedimento mais intenso para casos de acne severa.
- Terapia a laser de alta potência: Para casos de acne resistente e cicatrizes profundas.
- Tratamentos personalizados: Combinação de terapias adaptadas às necessidades específicas do paciente.
Como criar uma rotina de skincare para pele com espinhas?
Se você está lutando contra as espinhas, saiba que não está sozinha nessa batalha. Criar uma rotina de skincare eficaz para pele acneica pode parecer um desafio, mas com os produtos certos e um pouco de persistência, você pode transformar sua pele. Vamos juntos nesse pensar numa rotina de cuidados que vai mudar sua pele!
- Passo 1: Limpeza (Manhã e Noite) Comece o dia (e termine-o também) com o Gel de Limpeza Acne Control da Cerave. Esse produto é um verdadeiro herói para peles acneicas! Com 2% de ácido salicílico, ele não só limpa, mas também trata a acne e previne novas espinhas. As ceramidas essenciais na fórmula ajudam a manter sua barreira cutânea forte - algo super importante quando você está em guerra contra as espinhas. Use-o de manhã para começar o dia com o pé direito e à noite para remover todas as impurezas acumuladas.
- Passo 3: Tratamento (Manhã ou Noite, dependendo do produto) Aqui é onde a mágica acontece! Alterne entre esses produtos poderosos: Pela manhã, aplique o Sérum Effaclar da La Roche-Posay. Com seu complexo tri-ácido, ele renova a pele, desobstrui os poros e reduz acne e marcas. E a noite, use o Cell Cycle Catalyst da Skinceuticals. Pense nele como o turbo da sua rotina anti-idade e anti-acne. Com 7,7% de complexo multiácido e 1% de taurina, ele acelera a renovação celular sem irritar a pele. É como dar um boost de energia para sua pele trabalhar enquanto você dorme.
- Passo 4: Hidratação (Manhã e Noite) Não pule essa etapa! Mesmo peles oleosas precisam de hidratação. Use o Creme Effaclar Duo+ La Roche-Posay. Ele não só hidrata, mas também acelera a redução de marcas pós-acne. Um cuidado 2 em 1 para sua pele. Para dias em que sua pele estiver mais irritada ou vermelha, troque pelo Sérum Phyto Corrective SkinCeuticals. Ele aumenta a hidratação em 95% instantaneamente e acalma a pele sensível.
- Passo 5: Proteção Solar (Manhã) O grand finale da sua rotina matinal! Escolha entre:
Anthelios Ultra Cover da La Roche-Posay: Perfeito para quem quer uma cobertura extra. Com FPS 60 e 12 horas de alta cobertura, base e protetor solar em um só produto. Ou o Protetor Solar Vichy UV Clear: Ideal para peles oleosas. Além de proteger contra os raios UV, ele controla a oleosidade por até 12 horas.
Pode espremer espinhas?
Embora seja tentador, espremer espinhas não é recomendado por dermatologistas. Esta prática pode piorar a inflamação, aumentar o risco de infecções e levar à formação de cicatrizes permanentes.
Ao espremer uma espinha, você pode inadvertidamente empurrar as bactérias e o sebo mais profundamente na pele, espalhando a infecção para áreas adjacentes. Além disso, a manipulação da pele com as mãos pode introduzir novas bactérias na área afetada. Em vez de espremer, é melhor tratar as espinhas com produtos adequados e, se necessário, buscar ajuda profissional para extrações seguras.
Onde as espinhas podem surgir?
As espinhas podem surgir em várias partes do corpo, não se limitando apenas ao rosto. Embora o rosto seja a área mais comumente afetada, especialmente na zona T (testa, nariz e queixo), as espinhas também podem aparecer no pescoço, peito, costas, ombros e até mesmo nas nádegas.
Algumas pessoas podem desenvolver acne no couro cabeludo ou atrás das orelhas. A localização das espinhas pode variar de pessoa para pessoa e pode ser influenciada por fatores como produção de sebo, hormônios, genética e hábitos de vida. Entender onde as espinhas tendem a surgir em seu corpo pode ajudar a direcionar tratamentos e cuidados preventivos específicos para essas áreas.
O que piora as espinhas?
Vários fatores podem agravar as espinhas, incluindo estresse, certos alimentos (como laticínios e alimentos com alto índice glicêmico), mudanças hormonais, uso de produtos cosméticos comedogênicos, excesso de oleosidade na pele, poluição ambiental e hábitos inadequados de higiene facial.
Tocar frequentemente o rosto com as mãos sujas, dormir em fronhas não limpas regularmente, e o uso excessivo de produtos agressivos que irritam a pele também podem piorar a condição. Além disso, alguns medicamentos, como corticosteroides e certos suplementos, podem exacerbar a acne.
A exposição excessiva ao sol sem proteção adequada pode levar à inflamação e ao aumento da produção de sebo. Identificar e evitar esses fatores agravantes é crucial para o controle eficaz das espinhas.
*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Publicada em: 28 de Agosto de 2015
Modificada em: 07 Outubro de 2024
