Ceramidas: você com certeza já ouviu falar nelas. As ceramidas têm ganhado destaque no mundo dos cuidados com a pele, transcendendo sua fama inicial nos produtos capilares para se tornarem um ingrediente essencial em dermocosméticos avançados. Estas moléculas desempenham um papel crucial na saúde e aparência da nossa pele, mas muitos ainda se perguntam: qual é exatamente a função desse ativo e por que ele é tão importante?
Pensando nessas dúvidas, o DermaClub fez um apanhado de tudo o que você precisa saber sobre esse ingrediente. Dá só uma olhada!
Índice
- O que são ceramidas?
- Qual é a função das ceramidas?
- Como as ceramidas atuam na saúde da pele?
- Barreira da pele pode ser comprometida por fatores internos e externos
- O que a ceramida faz no corpo?
- Quais são os benefícios do uso regular de ceramidas para a pele?
- Como fazer a reposição de ceramidas na pele?
- Como incorporar as ceramidas na sua rotina de skincare?
- Quais ativos se misturam bem com ceramidas
- Linha Cerave: Conheça o poder hidratante das ceramidas!
O que são ceramidas?
De acordo com a dermatologista, as ceramidas são as principais constituintes do estrato córneo da pele - a camada mais externa da epiderme -, representando a “gordura” que reveste nossas células. “A ceramida nada mais é que um esfingolipídeo, uma gordura que forma a bicamada lipídica das nossas membranas celulares”, explicou a Drª Betina. “Quando elas se unem, acabam fazendo o revestimento da nossa pele, ajudando a protegê-la de todas as agressões”.
Essas ceramidas, encontradas em abundância no estrato córneo, são essenciais para a saúde e integridade da pele. Elas formam uma barreira protetora que a protege de agressões ambientais como poluição, radiação UV e mudanças climáticas, além de reter a umidade natural, mantendo-a hidratada, nutrida e com aparência saudável.
Diversos fatores, como clima seco, poluição, temperaturas extremas e o envelhecimento, podem diminuir a produção natural de ceramidas, resultando em pele seca, irritada e propensa a problemas como psoríase, dermatite, rosácea e acne. A redução das ceramidas também contribui para o envelhecimento cutâneo, acelerando o aparecimento de linhas finas, rugas e perda de elasticidade.
Por isso, a suplementação com produtos de skincare específicos se torna importante para reforçar a barreira cutânea e manter a pele saudável.
Qual é a função das ceramidas?
As ceramidas desempenham um papel fundamental na manutenção de uma pele saudável, bonita e bem protegida. Sua função primordial é atuar como um componente essencial na formação da camada hidrolipídica, também conhecida como barreira cutânea. Esta barreira é crucial para preservar os níveis de hidratação da pele, funcionando como um escudo natural que impede a perda excessiva de água.
As ceramidas, em conjunto com outros lipídios, criam uma espécie de "selo" na superfície da pele, aproveitando o princípio de que água e gordura não se misturam. Essa ação é vital para manter a pele hidratada, flexível e resistente às agressões externas, contribuindo significativamente para sua aparência saudável e jovial.
Além de sua função hidratante, as ceramidas são essenciais na proteção da pele contra uma variedade de agentes externos nocivos. A barreira de proteção formada por esses lipídios atua como uma primeira linha de defesa contra poluentes, variações climáticas, atritos mecânicos e outros fatores ambientais que podem danificar a pele. No entanto, é importante notar que a pele perde ceramidas naturalmente todos os dias, seja por fatores ambientais, envelhecimento ou simplesmente pelo processo natural de renovação celular.
Por isso, a reposição constante de ceramidas é crucial para manter a integridade da barreira cutânea. Incorporar produtos ricos em ceramidas na rotina diária de cuidados com a pele é uma estratégia eficaz para restaurar e fortalecer essa barreira protetora. Ao optar por hidratantes e outros produtos de skincare que contenham ceramidas, você está não apenas hidratando a pele, mas também reforçando sua capacidade natural de se proteger e manter-se saudável a longo prazo.
Como as ceramidas atuam na saúde da pele?
As ceramidas desempenham um papel crucial na manutenção da saúde e integridade da pele. Estas moléculas lipídicas atuam como "cimento" entre as células da camada mais externa da pele, o estrato córneo, formando uma barreira protetora essencial.
Esta barreira não apenas retém a umidade dentro da pele, prevenindo a desidratação, mas também protege contra agressores externos como poluentes, bactérias e irritantes. As ceramidas ajudam a regular o equilíbrio hídrico da pele, mantendo-a hidratada, elástica e resistente.
Barreira da pele pode ser comprometida por fatores internos e externos
Embora seja um constituinte da pele, a integridade da barreira da pele pode ser comprometida por diversos fatores:
- Ressecamento causado por limpeza inadequada;
- Condições climáticas extremas;
- Atrito com roupas;
- Estresse;
- Má alimentação;
- Exposição solar excessiva sem proteção;
- Uso de produtos inadequados para o seu tipo de pel.
Nesses casos, a gordura é retirada da pele, causando a quebra das ceramidas e levando a uma série de problemas, como coceira, prurido, vermelhidão ou até doenças de pele, como dermatite de contato, dermatite atópica e psoríase. Para restaurar a barreira cutânea e evitar que isso aconteça, é importante sempre manter a pele hidratada, dando preferência a produtos com ceramidas na sua composição, para que a sua reposição seja feita de forma transdérmica - ou seja, através da absorção da pele.
O que a ceramida faz no corpo?
Para que a nossa pele se mantenha saudável, é necessário manter os seus níveis de hidratação, ou seja, de água.
Segundo a dermatologista, “a principal função das ceramidas é de evitar a saída de água das células da pele”. O que acontece é o seguinte: em conjunto, as ceramidas formam uma barreira de lipídeos, a chamada barreira cutânea, que impede a perda da hidratação, já que gordura e água não se misturam.
Quais são os benefícios do uso regular de ceramidas para a pele?
O uso regular de produtos contendo ceramidas oferece uma gama impressionante de benefícios para a saúde e aparência da pele. Estas moléculas lipídicas, essenciais para a função de barreira da pele, desempenham um papel crucial na manutenção de uma pele saudável, hidratada e resistente. Ao incorporar ceramidas em sua rotina de skincare, você pode esperar melhorias significativas em diversos aspectos da saúde cutânea. Aqui estão os principais benefícios, detalhados e explicados:
- Restauração e fortalecimento da barreira cutânea:
- Reforça a estrutura natural de proteção da pele
- Melhora a coesão entre as células da camada córnea
- Aumenta a resistência da pele contra agressões ambientais
- Hidratação profunda e duradoura:
- Retém a umidade na pele, reduzindo significativamente a perda de água transepidérmica
- Proporciona uma sensação de maciez e suavidade prolongada
- Melhora a elasticidade e flexibilidade da pele
- Proteção contra agressores externos:
- Cria uma barreira eficaz contra poluentes ambientais e radicais livres
- Reduz os danos causados pela exposição aos raios UV
- Minimiza o impacto de variações climáticas na pele
- Alívio de condições inflamatórias da pele:
- Alivia sintomas de dermatite atópica, eczema e psoríase
- Reduz a vermelhidão e irritação associadas à rosácea
- Acalma a pele sensível e reativa
- Combate ao envelhecimento precoce:
- Reduz a aparência de linhas finas e rugas
- Melhora a firmeza e elasticidade da pele
- Promove uma aparência mais jovem e radiante
- Melhoria na textura e tom da pele:
- Suaviza a superfície da pele, tornando-a mais uniforme
- Reduz a aspereza e descamação
- Auxilia na uniformização do tom da pele
- Fortalecimento do microbioma cutâneo:
- Ajuda a manter o equilíbrio da flora bacteriana benéfica da pele
- Contribui para a defesa natural contra microrganismos nocivos
- Aumento da eficácia de outros produtos de skincare:
- Melhora a absorção e eficácia de outros ativos na rotina de cuidados com a pele
- Cria uma base ideal para a aplicação de maquiagem
- Regulação da produção de sebo:
- Ajuda a equilibrar a produção de óleo em peles oleosas
- Previne o ressecamento excessivo em peles secas
- Aceleração do processo de cicatrização:
- Auxilia na recuperação mais rápida de pequenas lesões na pele
- Melhora a aparência de cicatrizes ao longo do tempo
Como fazer a reposição de ceramidas na pele?
A reposição eficaz de ceramidas na pele é um elemento fundamental para manter sua saúde, vitalidade e aparência jovial. Estas moléculas lipídicas essenciais desempenham um papel crucial na formação e manutenção da barreira protetora da pele, sendo indispensáveis para sua função e integridade.
Compreender e implementar as melhores práticas para incorporar ceramidas em sua rotina diária de cuidados com a pele pode transformar significativamente sua saúde cutânea. Confira todas as formas de fazer a reposição de ceramidas na sua pele:
- Hidratação diária intensiva: A chave para uma pele saudável e bem hidratada está na aplicação consistente de produtos ricos em ceramidas. Aplique seu hidratante imediatamente após o banho, quando a pele continua úmida, para maximizar a absorção. Opte por produtos que combinem ceramidas com outros ingredientes hidratantes, como ácido hialurônico e glicerina, para um efeito sinérgico. Mantenha uma rotina de hidratação regular, aplicando o produto pela manhã e à noite, para garantir uma proteção contínua da barreira cutânea.
- Restauração da barreira cutânea: Para uma eficaz restauração da barreira cutânea, escolha produtos especificamente formulados para este fim. Procure por cremes ou loções que contenham uma mistura equilibrada de ceramidas, colesterol e ácidos graxos, elementos essenciais para a estrutura da pele. Dê preferência a produtos que mencionem "reparação da barreira cutânea" ou "reposição de lipídios" em suas descrições. Para um tratamento mais intensivo, considere incorporar séruns concentrados de ceramidas em sua rotina.
- Limpeza suave: A limpeza é um passo crucial que não deve comprometer a integridade da pele. Opte por limpadores suaves e não agressivos que respeitem a barreira natural da pele. Evite o uso de água muito quente durante a limpeza, pois isso pode remover os óleos naturais essenciais para a proteção da pele. Uma limpeza gentil preserva as ceramidas naturais e prepara a pele para absorver melhor os produtos subsequentes.
- Tratamentos semanais: Para um cuidado mais intensivo, inclua tratamentos semanais ricos em ceramidas em sua rotina. Máscaras faciais ou tratamentos noturnos concentrados, usados uma ou duas vezes por semana, podem oferecer um impulso extra de hidratação e reparação. Para resultados ainda mais profundos, considere tratamentos de spa ou procedimentos dermatológicos que incorporem ceramidas, sempre sob orientação profissional.
- Suplementação: A abordagem interna pode complementar os cuidados tópicos portanto, procure enriquecer sua dieta com alimentos ricos em ácidos graxos essenciais, como abacate, nozes e peixes gordurosos, que podem contribuir para a saúde geral da pele e a produção de lipídios cutâneos.
- Adaptação sazonal: As necessidades da pele mudam com as estações, e sua rotina de cuidados deve se adaptar. Durante os meses mais frios ou secos, aumente a reposição de ceramidas usando produtos mais ricos e concentrados. No verão, opte por fórmulas mais leves, mas mantenha a presença de ceramidas em sua rotina.
Como incorporar as ceramidas na sua rotina de skincare?
Incorporar ceramidas em sua rotina de skincare vai te ajudar a manter a integridade da barreira cutânea, proporcionando hidratação, proteção e resistência. Este guia abrangente oferece uma abordagem estratégica para integrar efetivamente produtos com ceramidas em cada etapa dos seus cuidados diários, desde a limpeza até a proteção solar, permitindo que você maximize os benefícios deste poderoso ingrediente:
- Limpeza: Para uma limpeza eficaz e gentil, recomendamos duas excelentes opções da CeraVe. O Gel de Limpeza Acne Control da Cerave, desenvolvido em colaboração com dermatologistas, oferece um cuidado leve e hidratante especialmente para peles propensas à acne. Este produto não apenas elimina imperfeições e previne o reaparecimento da acne, mas também minimiza a aparência dos poros sem ressecar a pele. Seus benefícios incluem o controle da oleosidade e acne, desobstrução dos poros e restauração da barreira protetora da pele. Para peles normais a secas, a Espuma Cremosa de Limpeza Hidratante da Cerave é uma escolha ideal. Esta fórmula suave, enriquecida com três tipos de ceramidas essenciais, ácido hialurônico e aminoácidos, remove eficazmente impurezas, oleosidade, protetor solar e maquiagem, enquanto hidrata e acalma a pele. Não comedogênica, não irritante e sem perfume, esta espuma de limpeza reforça a barreira cutânea, aumenta a hidratação e deixa a pele purificada e confortável. Ambos os produtos são desenvolvidos em parceria com dermatologistas, garantindo eficácia e segurança para uso diário.
- Sérum: O Acne Control da CeraVe é uma solução avançada para o tratamento de peles acneicas e oleosas. Este sérum combina uma poderosa argila dermatológica purificante com 2% de ácido salicílico, oferecendo um controle eficaz da oleosidade e redução visível dos poros. A fórmula inovadora não apenas absorve e elimina oleosidade e impurezas imediatamente, mas também estimula a renovação da pele e previne o surgimento de novas acnes. Enriquecido com três ceramidas essenciais e niacinamida, o produto restaura e mantém o equilíbrio da barreira cutânea, acalmando a pele e minimizando a aparência dos poros. O pH balanceado entre 4 e 5 garante eficácia com suavidade, evitando ressecamento e repuxamento. Além disso, a inclusão de AHAs (ácidos glicólico e lático) promove uma esfoliação suave, enquanto a Tecnologia MVE assegura hidratação contínua por 24 horas. Livre de perfumes e parabenos, este sérum é ideal para quem busca uma solução completa para acne e oleosidade, proporcionando uma pele fresca, hidratada e saudável.
- Hidratação facial: A Loção Facial Hidratante de CeraVe é um produto essencial para manter a pele hidratada e saudável. Formulada com três ceramidas essenciais (1, 3 e 6-II), esta loção ajuda a restaurar e manter a proteção da barreira natural da pele. A exclusiva Tecnologia MVE garante uma liberação prolongada de ativos, proporcionando hidratação que dura o dia todo. Enriquecida com ácido hialurônico, que ajuda a reter a hidratação natural da pele, e niacinamida, que estimula a produção de ceramidas e colágeno, esta loção oferece benefícios múltiplos. Sua textura ultra leve e de rápida absorção torna-a ideal para todos os tipos de pele, incluindo as mais sensíveis. Livre de perfumes e não comedogênica, esta loção hidratante não apenas hidrata profundamente, mas também melhora a textura da pele, reduz linhas finas e uniformiza o tom, tornando-a um produto versátil e eficaz para uma rotina de skincare completa.
- Hidratação corporal: A CeraVe oferece duas excelentes opções para hidratação corporal. A Loção Hidratante da CeraVe é uma fórmula leve e de rápida absorção, ideal para uso diário. Enriquecida com três ceramidas essenciais e ácido hialurônico, esta loção proporciona hidratação intensa e duradoura, fortalecendo a barreira cutânea. Para uma hidratação mais profunda, o Creme Hidratante Corporal Cerave é uma opção excepcional. Com uma textura mais rica, este creme oferece hidratação intensiva para peles secas e muito secas. Ambos os produtos utilizam a Tecnologia MVE para liberação gradual de ingredientes hidratantes, garantindo 24 horas de hidratação. Livres de fragrâncias e não comedogênicos, estes produtos são ideais para todos os tipos de pele, incluindo as mais sensíveis. Eles não apenas hidratam, mas também ajudam a restaurar a barreira protetora natural da pele, deixando-a macia, suave e saudável.
- Cuidados com as mãos: O Creme Reparador para as Mãos CeraVe é uma solução terapêutica avançada, desenvolvida por dermatologistas para oferecer cuidado intensivo às mãos. Sua fórmula inovadora combina ingredientes poderosos como Dimeticona para proteção, Ácido Hialurônico para hidratação profunda, Niacinamida para acalmar a pele e Ceramidas essenciais para reforçar a barreira protetora da pele. A Tecnologia patenteada de Liberação MVE garante uma nutrição contínua por 24 horas, restaurando e mantendo a pele das mãos suave e macia. Este creme resistente à água e de rápida absorção não deixa sensação oleosa ou pegajosa, tornando-o ideal para uso frequente. Além de hidratar intensamente, o produto ajuda a reter a umidade natural da pele, reduz o ressecamento e melhora a aparência geral das mãos. Livre de perfumes e formulado para não irritar, este creme é adequado mesmo para peles sensíveis, oferecendo uma solução completa para mãos secas, ásperas ou danificadas. Com uso regular, o Creme Reparador para as Mãos CeraVe promove uma melhora significativa na textura e saúde da pele das mãos, tornando-as mais suaves, protegidas e confortáveis.
Quais ativos se misturam bem com ceramidas
A eficácia das ceramidas na manutenção da saúde da pele pode ser significativamente potencializada quando combinadas com outros ativos cuidadosamente selecionados. Combinações essas que não apenas amplificam os benefícios das ceramidas, mas também oferecem uma abordagem mais abrangente para o cuidado da pele.
Ao entender quais ingredientes se complementam bem com as ceramidas, você pode criar uma rotina de skincare mais eficaz e personalizada. A seguir, Dermaclub te apresenta uma lista de ativos que trabalham harmoniosamente com as ceramidas, explicando como cada combinação pode beneficiar sua pele. Desde potentes hidratantes até antioxidantes protetores, cada um desses ingredientes oferece propriedades únicas que, quando combinadas com ceramidas, podem transformar a saúde e a aparência da sua pele, confira:
- Ácido Hialurônico: Potente hidratante que trabalha em sinergia com as ceramidas para aumentar a retenção de umidade na pele, proporcionando uma hidratação profunda e duradoura.
- Niacinamida (Vitamina B3): Estimula a produção natural de ceramidas e fortalece a barreira cutânea, complementando a ação das ceramidas aplicadas topicamente para uma pele mais resistente e saudável.
- Peptídeos: Estimulam a produção de colágeno e elastina, complementando a ação reparadora das ceramidas para uma pele mais firme e com aparência mais jovem.
- Antioxidantes (Vitaminas C e E): Protegem contra danos dos radicais livres e melhoram a eficácia das ceramidas na proteção da pele, combatendo o envelhecimento precoce e mantendo a pele saudável.
- Retinol: Acelera a renovação celular e trabalha em sinergia com ceramidas para melhorar a textura da pele, reduzir linhas finas e uniformizar o tom.
- Glicerina: Aumenta a capacidade de retenção de água da pele, potencializando os efeitos hidratantes das ceramidas para uma pele mais macia e hidratada.
- Esqualano: Mimetiza os lipídios naturais da pele, reforçando a ação das ceramidas na barreira cutânea para uma proteção mais eficaz contra a perda de umidade.
- Ácidos Graxos (Ômega 3, 6 e 9): Complementam a estrutura lipídica da pele, melhorando a eficácia das ceramidas na hidratação e na manutenção de uma barreira cutânea saudável.
- Pantenol (Pró-Vitamina B5): Acalma e hidrata a pele, auxiliando na retenção de umidade junto com as ceramidas, ideal para peles sensíveis ou irritadas.
Linha Cerave: Conheça o poder hidratante das ceramidas!
Para uma rotina de skincare eficaz e rica em ceramidas, os produtos da CeraVe oferecem excelentes opções para cada etapa dos cuidados com a pele. Comece com o Gel de Limpeza Acne Control da Cerave, ideal para peles propensas à acne, que combina ceramidas essenciais com ácido salicílico para limpar suavemente e controlar a oleosidade.
Para peles normais a secas, a Espuma Cremosa de Limpeza Hidratante da Cerave é uma escolha perfeita, contendo três tipos de ceramidas essenciais, ácido hialurônico e aminoácidos para uma limpeza eficaz que também hidrata e acalma a pele. Após a limpeza, o Acne Control da CeraVe, com sua combinação de ceramidas, niacinamida e ácido salicílico, oferece um tratamento potente para controlar a acne e restaurar a barreira cutânea.
Para hidratação facial, a Loção Facial Hidratante da CeraVe é um produto versátil e eficaz, formulado com três ceramidas essenciais, ácido hialurônico e niacinamida, proporcionando hidratação duradoura e fortalecimento da barreira da pele. Para o corpo, a Loção Hidratante da CeraVe e o Creme Hidratante Corporal Cerave oferecem opções para diferentes necessidades de hidratação, ambos enriquecidos com ceramidas e utilizando a Tecnologia MVE para liberação prolongada de ingredientes hidratantes.
Todos esses produtos são desenvolvidos com a expertise da CeraVe em ceramidas, oferecendo soluções eficazes e gentis para diversos tipos de pele e necessidades específicas.
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*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Publicado em: 30 de Dezembro de 2019
Modificado em: 08 de Novembro de 2024
palavra do dermatologista
DRA. BETINA STEFANELLO
CRM: 52-913715
Médica graduada pela Universidade Federal De Santa Catarina, pós-graduação em dermatologia pelo Instituto de Dermatologia Professor Rubem David Azulay Da Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro. Título de especialista de dermatologista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia - SBD. Internship in Skin Cancer in Santa Maria Nuova Reggio Emilia e dermatology in Hôpital L’arche in Nice. Chefe do setor de Cosmiatria do Instituto de Dermatologia Professor Rubem David Azulay. Sócia da Clínica de Dermatologia Les Peaux no Rio de Janeiro. Autora de diversos artigos e capítulos de livro na área de Cosmiatria.palavra do dermatologista
