A busca por uma pele saudável e radiante é uma jornada contínua. Com tantos produtos e ativos disponíveis, pode ser difícil saber quais são os melhores para a sua pele. Um ingrediente que tem recebido muita atenção nos últimos anos é o ácido retinóico. Neste artigo, o Dermaclub irá explorar o que é exatamente o ácido retinóico, para que serve e tudo o que você precisa saber sobre este poderoso ingrediente de cuidados com a pele. Confira!
Índice
- O que é ácido retinóico?
- Quais os benefícios do ácido retinóico?
- Como fica a pele com ácido retinóico?
- Qual a diferença de ácido retinóico e retinol?
- Como usar o ácido retinóico na pele?
- Como usar a pomada de ácido retinoico corretamente?
- Como combinar o ácido retinóico com outros ativos?
- Pode usar ácido retinóico antes de dormir?
- Pode usar ácido retinóico todos os dias?
- Contraindicações e efeitos colaterais do ácido retinóico
- Peeling retinoico: o que é e quais seus benefícios?
- Como criar uma rotina de skincare com ácido retinóico?
- Como escolher o melhor produto com ácido retinóico para sua pele
- Recomendações de produtos com ácido retinóico para diferentes tipos de pele
O que é ácido retinóico?
O ácido retinóico, também conhecido como tretinoína, é uma forma de vitamina A. Ele é um ingrediente ativo em muitos produtos de cuidados com a pele e é amplamente reconhecido por seus benefícios significativos para a saúde da pele. Importante destacar que o ácido retinóico é comercializado como medicamento, o que reforça a necessidade de prescrição médica para seu uso.
A vitamina A é uma vitamina lipossolúvel essencial para o corpo humano. Ela desempenha um papel crucial na manutenção da saúde da nossa pele, visão e sistema imunológico. Quando aplicada topicamente na pele na forma de ácido retinóico, a vitamina A pode ter efeitos profundos na aparência e textura da pele.
Quais os benefícios do ácido retinóico?
O ácido retinóico funciona aumentando a taxa de renovação celular da pele. Isso significa que ele ajuda a acelerar o processo pelo qual as células da pele são produzidas e descartadas. Ao fazer isso, o ácido retinóico pode ajudar a reduzir rugas, uniformizar o tom e a textura da pele e a prevenir o entupimento dos poros, um dos principais contribuintes para o desenvolvimento da acne.
Além disso, o ácido retinóico também é um poderoso antioxidante. Isso significa que ele pode ajudar a proteger a pele contra os danos causados pelos radicais livres, que são moléculas instáveis que podem danificar as células da pele e contribuir para o envelhecimento precoce.
Por fim, o ácido retinóico também tem sido mostrado para estimular a produção de colágeno na pele. O colágeno é uma proteína essencial que ajuda a manter a pele firme e elástica. À medida que envelhecemos, a produção de colágeno naturalmente diminui, levando à formação de rugas e linhas finas. Ao estimular a produção de colágeno, o ácido retinóico pode ajudar a prevenir ou reduzir estes sinais de envelhecimento.
Como fica a pele com ácido retinóico?
O uso de ácido retinóico pode ter um impacto significativo na aparência e textura da pele. Aqui estão algumas das mudanças que você pode esperar ao incorporar este ingrediente em sua rotina de skincare:
- Pele lisa e macia: Como o ácido retinóico promove a renovação celular, ajudando a eliminar as células mortas da superfície da pele, isso pode resultar em uma pele mais lisa e brilhante, com uma textura melhorada.
- Redução de linhas finas e rugas: Ao estimular a produção de colágeno, o ácido retinóico pode ajudar a reduzir a aparência de linhas finas e rugas, dando à pele uma aparência mais jovem.
- Melhora de manchas: O ácido retinóico também pode ajudar a reduzir a hiperpigmentação, incluindo manchas escuras e descolorações causadas pelo sol ou pela acne, resultando em uma pele mais uniforme.
- Diminuição da acne: Ao acelerar a renovação celular e prevenir o entupimento dos poros, o ácido retinóico pode ser eficaz no tratamento da acne.
Qual a diferença de ácido retinóico e retinol?
O ácido retinóico e o retinol são ambos derivados da vitamina A e têm benefícios semelhantes para a pele, mas existem algumas diferenças importantes entre eles. O retinol, é um derivado de vitamina A mais suave, mas ainda assim sensibilizante, e é encontrado em dermocosméticos, já o ácido retinóico é comumente vendido como um medicamento.
- Potência: O ácido retinóico é uma forma mais potente de vitamina A. Isso significa que ele pode produzir resultados mais rápidos e notáveis. No entanto, essa potência também pode torná-lo provável de causar irritação e vermelhidão na pele, especialmente em pessoas com pele sensível. Por outro lado, o retinol é menos potente. Ele precisa ser convertido pela pele em ácido retinóico para ser eficaz, um processo que ocorre gradualmente ao longo do tempo. Isso significa que os resultados podem demorar mais para aparecer, mas o retinol é geralmente melhor tolerado e menos provável de causar irritação.
- Uso: Devido à sua potência, o ácido retinóico é frequentemente reservado para uso noturno e pode exigir uma prescrição dependendo da concentração. O retinol, por outro lado, está disponível em muitos produtos de venda livre e deve ser usado à noite, sendo introduzido na rotina de skincare de forma gradual e sempre associando ao protetor solar na parte da manhã, pois pode aumentar a sensibilidade ao sol.
- Indicações: Ambos são usados para tratar uma variedade de problemas de pele, incluindo envelhecimento, danos causados pelo sol e acne. No entanto, devido à sua maior potência, o ácido retinóico é frequentemente preferido para casos mais graves ou persistentes.
Portanto, mesmo com muitos benefícios semelhantes, esses ativos diferem em termos de potência, tolerabilidade e uso. Se você está considerando adicionar um desses ingredientes à sua rotina de cuidados com a pele, é sempre uma boa ideia consultar um dermatologista para determinar qual é o melhor para suas necessidades específicas.
Como usar o ácido retinóico na pele?
O ácido retinóico é um ingrediente potente que deve ser usado com cuidado. Aqui estão algumas diretrizes gerais sobre como usá-lo, mas lembre-se, é sempre melhor buscar orientação personalizada de um dermatologista que entenda seu tipo de pele e sua sensibilidade.
- Inicie devagar: Devido à sua potência, é recomendável começar usando o ácido retinóico lentamente. Isso pode significar aplicá-lo uma ou duas vezes por semana para começar.
- Use à noite: O ácido retinóico deve ser aplicado à noite, pois a luz solar pode degradar o produto e reduzir sua eficácia. Além disso, pode tornar a pele mais sensível ao sol.
- Aplique na pele limpa: Antes de aplicar o ácido retinóico, certifique-se de que sua pele esteja limpa e seca. Isso ajudará o produto a penetrar mais efetivamente.
- Use uma quantidade pequena: Uma pequena quantidade de produto, geralmente do tamanho de uma ervilha, é suficiente para cobrir todo o rosto.
- Hidrate: Antes da aplicação do ácido retinóico, é importante hidratar a pele para minimizar a secura e a irritação.
- Proteja-se do sol: Durante o dia, proteja sua pele com um protetor solar. Isso é especialmente importante quando você está usando ácido retinóico, pois ele pode aumentar a sensibilidade da pele ao sol.
Por fim, é importante reforçar que o ácido retinóico é um ativo mais concentrado e agressivo que pode causar efeitos colaterais, incluindo vermelhidão, descamação e sensibilidade. Por isso, é essencial consultar um profissional antes de começar a usá-lo. Devido à sua potência e capacidade de sensibilização, a recomendação médica é crucial para o uso seguro desses produtos.
Como usar a pomada de ácido retinoico corretamente?
A pomada de ácido retinóico é um medicamento tópico, diferente de séruns e cremes comuns. Enquanto séruns e cremes hidratam e oferecem benefícios cosméticos, a pomada de ácido retinóico atua em nível celular, promovendo uma renovação mais profunda da pele.
Sua textura, geralmente mais densa e oclusiva que a de um creme, ajuda a manter o ácido retinóico em contato com a pele por mais tempo, potencializando seus efeitos. Por ser um medicamento, o ácido retinóico requer prescrição médica e seu uso deve ser acompanhado por um dermatologista.
Como usar corretamente:
- Consulte um dermatologista: Essencial para determinar a concentração e frequência ideal para seu tipo de pele.
- Limpeza: Lave o rosto com um sabonete suave e seque bem.
- Aplicação: À noite, aplique uma pequena quantidade (tamanho de uma ervilha), evitando a área dos olhos, lábios e cantos do nariz.
- Frequência: Inicie o uso gradualmente, em dias alternados, e aumente para uso diário conforme a pele se adapta e com orientação médica.
- Hidratação: Use um hidratante suave pela manhã.
- Proteção solar: Indispensável! Use protetor solar com FPS 30 ou superior todos os dias, mesmo em dias nublados.
- Paciência: Os resultados aparecem com o tempo.
- Atenção: Observe sua pele e suspenda o uso em caso de irritação excessiva, consultando seu dermatologista.
Como combinar o ácido retinóico com outros ativos?
Ao incorporar o ácido retinóico em sua rotina de cuidados com a pele, é importante saber como combiná-lo efetivamente com outros ingredientes ativos para maximizar os benefícios e minimizar a irritação. Aqui estão algumas combinações recomendadas:
- Ácido Hialurônico: Este poderoso hidratante pode ajudar a combater a secura e a descamação que podem ocorrer quando você começa a usar ácido retinóico. Ao aplicar um produto contendo ácido hialurônico após o ácido retinóico, você pode manter a pele hidratada e suave.
- Niacinamida: Este ingrediente calmante é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e reparadoras da barreira cutânea. A niacinamida pode ajudar a reduzir a vermelhidão e a irritação associadas ao uso do ácido retinóico.
- Peptídeos: Os peptídeos são cadeias curtas de aminoácidos que podem ajudar a estimular a produção de colágeno na pele. Combinar o ácido retinóico com peptídeos pode potencializar os efeitos antienvelhecimento do ácido retinóico.
Pode usar ácido retinóico antes de dormir?
Sim, na verdade, é recomendado usar o ácido retinóico à noite, pois a luz solar pode degradar o produto e reduzir sua eficácia. Além disso, como mencionado anteriormente, o ácido retinóico pode tornar a pele mais sensível ao sol, então é importante usar protetor solar durante o dia.
Pode usar ácido retinóico todos os dias?
Isso depende da sua pele. Algumas pessoas podem ser capazes de usar ácido retinóico todos os dias sem problemas, enquanto outras podem precisar limitar o uso a algumas vezes por semana para evitar a irritação. É melhor começar devagar e aumentar a frequência gradualmente conforme sua pele se acostuma.
Contraindicações e efeitos colaterais do ácido retinóico
O ácido retinóico, apesar de seus benefícios, possui algumas contraindicações e pode causar efeitos colaterais. É fundamental conversar com seu dermatologista antes de iniciar o uso, principalmente se você:
- Está grávida ou amamentando: O ácido retinóico é contraindicado durante a gravidez e amamentação.
- Tem pele muito sensível ou com rosácea: O ácido retinóico pode causar irritação em peles sensíveis.
- Utiliza outros produtos esfoliantes: A combinação com outros esfoliantes pode aumentar a sensibilidade e irritação.
- Tem alergia à vitamina A: O ácido retinóico é derivado da vitamina A, portanto, pessoas alérgicas devem evitá-lo.
Efeitos colaterais comuns (geralmente leves e temporários):
- Ressecamento e descamação da pele: Hidratar bem a pele ajuda a minimizar esse efeito.
- Vermelhidão e irritação: Começar com baixas concentrações e aumentar gradualmente a frequência de uso pode ajudar.
- Sensibilidade ao sol: O uso de protetor solar é indispensável.
- Ardor ou coceira leve: Se a irritação persistir, suspenda o uso e consulte seu dermatologista.
Em casos raros, podem ocorrer efeitos colaterais mais graves, como inchaço, bolhas ou escurecimento da pele. Se isso acontecer, procure atendimento médico imediatamente.
Peeling retinoico: o que é e quais seus benefícios?
O peeling retinoico é um procedimento estético que utiliza uma concentração mais alta de ácido retinóico do que a encontrada em produtos de uso diário. Ele promove uma esfoliação profunda, removendo as camadas superficiais da pele e estimulando a renovação celular. Os benefícios incluem:
- Redução de rugas e linhas finas: O peeling estimula a produção de colágeno, suavizando as marcas de expressão.
- Melhora da textura da pele: A esfoliação remove células mortas e deixa a pele mais lisa e uniforme.
- Clareamento de manchas escuras: O peeling retinoico ajuda a uniformizar o tom da pele, reduzindo a aparência de manchas causadas pelo sol ou acne.
- Tratamento da acne: O peeling ajuda a desobstruir os poros e controlar a oleosidade, reduzindo a acne.
O peeling retinoico deve ser realizado por um profissional qualificado, que determinará a concentração ideal e o tempo de aplicação de acordo com as necessidades da sua pele. Após o procedimento, é fundamental seguir as recomendações de cuidados pós-peeling, que geralmente incluem o uso de hidratantes e protetor solar.
Como criar uma rotina de skincare com ácido retinóico?
Incorporar o ácido retinóico ou retinol exige paciência e orientação. Lembre-se: ácido retinóico é medicamento e precisa de prescrição médica, enquanto o retinol, mais suave, é encontrado em dermocosméticos. Ambos são poderosos anti-idade, mas com aplicação cuidadosa. Veja como criar uma rotina eficaz e segura:
Passo 1: Limpeza: Remova impurezas e maquiagem com uma limpeza suave, adequada ao seu tipo de pele.
Passo 2: Aplicação do Retinol/Ácido Retinóico: À noite, após a limpeza, aplique o produto prescrito (ácido retinóico) ou o dermocosmético com retinol. Comece com quantidade pequena (tamanho de ervilha), espalhando uniformemente e evitando olhos, lábios e cantos do nariz. Siga rigorosamente as instruções médicas para o ácido retinóico.
Passo 3: Hidratação: Após o retinol/ácido retinóico, hidrate a pele para minimizar o ressecamento.
Passo 4: Tratamento Noturno (opcional): Se usar outros produtos noturnos, aplique-os após o hidratante.
Passo 5: Proteção Solar: Essencial! Use protetor solar FPS 30 ou superior diariamente, mesmo em dias nublados, pois o retinol/ácido retinóico aumenta a sensibilidade ao sol.
Importante:
- Comece devagar e observe a reação da sua pele.
- Consulte um dermatologista para dúvidas e acompanhamento.
- Ácido retinóico não é recomendado na gravidez.
Como escolher o melhor produto com ácido retinóico para sua pele
A escolha do produto ideal com retinol ou ácido retinóico depende de uma combinação de fatores, incluindo seu tipo de pele, idade, objetivos e sensibilidade. Um dermatologista pode te guiar na escolha perfeita, mas aqui estão algumas dicas para te ajudar a entender melhor as opções:
- Tipo de Pele:
- Pele Sensível: Se sua pele é facilmente irritada, comece com a menor concentração de retinol disponível (geralmente 0,01% ou 0,025%). Procure por produtos com fórmulas suaves, que incluam ingredientes calmantes como niacinamida, ácido hialurônico ou ceramidas. Evite retinóides mais potentes, como o tretinoína (ácido retinóico), inicialmente.
- Pele Oleosa/Acneica: Retinóides são excelentes para controlar a oleosidade e tratar acne. Concentrações de 0,05% a 0,1% de retinol podem ser eficazes. O ácido retinóico, sob prescrição médica, costuma ser muito eficaz para casos de acne persistente. Procure produtos em gel ou sérum, que são mais leves e menos propensos a obstruir os poros.
- Pele Seca: Embora o retinol possa causar ressecamento inicial, ele pode ser benéfico a longo prazo para peles secas, estimulando a renovação celular e melhorando a textura. Comece com baixas concentrações e hidrate bem a pele. Produtos com textura de creme podem ser mais adequados.
- Pele Madura: Para tratar rugas, linhas finas e flacidez, concentrações mais altas de retinol (a partir de 0,5% até 1%) ou o ácido retinóico (sob prescrição médica) podem ser mais eficazes. A pele madura costuma ser mais tolerante a concentrações maiores, mas ainda é importante começar devagar e aumentar gradualmente.
- Idade:
- 20-30 anos: O foco geralmente é prevenção e tratamento de acne. Retinol em baixas concentrações é uma boa opção.
- 30-40 anos: Para tratar os primeiros sinais de envelhecimento, como linhas finas e manchas, concentrações moderadas de retinol (0,1% - 0,5%) podem ser usadas.
- 40+ anos: Para rugas mais profundas, flacidez e manchas escuras, concentrações mais altas de retinol ou ácido retinóico (sob prescrição) são mais indicadas.
- Objetivos:
- Acne: Retinóides ajudam a desobstruir poros e reduzir inflamações.
- Rugas e linhas finas: Retinol e ácido retinóico estimulam a produção de colágeno, suavizando rugas.
- Manchas escuras: Retinóides promovem a renovação celular, uniformizando o tom da pele.
- Textura irregular: Retinóides melhoram a textura da pele, deixando-a mais lisa e macia.
- Sensibilidade:
- Baixa sensibilidade: A pele tolera bem o retinol e pode se adaptar mais rapidamente a concentrações maiores.
- Alta sensibilidade: Comece com concentrações muito baixas e aumente gradualmente, observando atentamente a reação da pele. Procure por produtos com ingredientes calmantes.
Lembre-se: A consulta com um dermatologista é fundamental para determinar a melhor abordagem para o seu caso. Ele poderá avaliar sua pele, seus objetivos e sua sensibilidade, prescrevendo o produto e a concentração mais adequados para você.
Recomendações de produtos com ácido retinóico para diferentes tipos de pele
Para Limpeza:
Gel de Limpeza Effaclar Alta Tolerância da La Roche-Posay: Ideal para peles oleosas, sensíveis ou sensibilizadas por procedimentos, limpa delicadamente sem ressecar.
Para Retinol:
Sérum Retinol B3 da La Roche-Posay: Enriquecido com retinol e vitamina B3, oferece alta eficácia anti-idade com máxima tolerância para peles sensíveis.
Sérum Liftactiv Retinol da Vichy: Com retinol puro, frações probióticas e peptídeos anti-idade, corrige todos os tipos de rugas e auxilia na renovação celular.
Para Hidratação:
Cicaplast Baume B5+ da La Roche-Posay: Creme hidratante que repara e acalma a pele instantaneamente.
Para Tratamento Noturno (com Retinol):
Creme Noturno Retinol 0.3 da SkinCeuticals: Estimula a renovação celular, a produção de colágeno e reduz linhas finas, rugas e marcas de expressão.
Para Proteção Solar:
Protetor Solar Facial UV-Age Daily da Vichy: Produto 3 em 1 com proteção solar, cuidados anti-idade e acabamento toque seco. Contém peptídeos pró-colágeno, frações probióticas e vitamina B3. Oil-free e ideal para a pele brasileira.
Gel de Limpeza La Roche-Posay Effaclar Alta Tolerância
Gel de limpeza facial ideal para pele oleosas, sensíveis ou sensibilizadas.
SÉRUM CONCENTRADO ANTIRRUGAS UNIFORMIZADOR E RESTAURADOR RETINOL B3
Age na redução de rugas acentuadas, uniformiza a tonalidade e textura irregular da pele, melhora a firmeza e combate ao fotoenvelhecimento. Sua textura é sérum não oleosa.
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LA ROCHE-POSAY CICAPLAST BAUME B5+ CUIDADO MULTIRREPARADOR CALMANTE
CREME ANTI-IDADE NOTURNO RETINOL 0.3
Creme facial antirrugas com retinol que estimula a renovação celular, favorecendo a produção de colágeno.
PROTETOR SOLAR FACIAL VICHY UV-AGE DAILY AQUA-FLUIDO ANTI-IDADE FPS60 40G
O Protetor Solar Facial Vichy UV-Age Daily FPS60 é um protetor anti-idade com textura fluida, toque seco e oil-free/não oleoso.
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*Os dermatologistas especialistas são consultados como fontes jornalísticas e não se utilizam deste espaço para a promoção de qualquer produto ou marca. Para saber qual é o tratamento ideal para a sua pele, consulte um dermatologista da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Publicado em: 14 de Junho de 2024.
Modificado em: 06 de Fevereiro de 2025.
